Як впоратися з еректильною дисфункцією

Чоловіки, які страждають від еректильної дисфункції (ЕД), мають проблеми з виникненням або підтриманням ерекції. Хоча еректильна дисфункція найчастіше з`являється у міру старіння чоловіки, сексуальна дисфункція не є нормальною частиною процесу старіння. ЕД може бути викликана широким спектром фізичних, емоційних, неврологічних, гормональних або медикаментозних факторів. Залежно від причини ЕД, може знадобитися медична допомога. ЕД може викликати у вас і у вашого партнера стрес, почуття переляку і нерозуміння, що з цим робити. Читайте далі, щоб дізнатися, як вирішити цю проблему.


Кроки

  1. 1

    Розслабтеся і не думайте, що у вас серйозна проблема просто тому, що у вас було одноразова порушення ерекції під час статевого акту. Страх не допоможе виникненню і підтримки ерекції, але зате може призвести до ЕД.

  2. 2

    Розкажіть своїй партнерці, що відсутність ерекції або нездатність підтримувати ерекцію не є відображенням ваших почуттів по відношенню до неї. У партнерок чоловіків, які страждають від ЕД, часто виникають думки про те, що вони так чи інакше є причиною проблеми. Переконайте її в тому, що ви досі вважаєте її привабливою і бажаною.

  3. 3

    Зверніться до лікаря, якщо симптоми еректильної дисфункції зберігаються. Варіанти лікування залежать від причини ЕД.
    • Для постановки точного діагнозу лікар вивчить вашу медичну історію, проведе медичний огляд і зробить кілька аналізів крові і сечі.
    • Якщо ви відчуваєте низьке сексуальне бажання, лікар може перевірити здоров`я вашої ендокринної системи за допомогою аналізу, що вимірює рівень тестостерону в крові.

  4. 4

    Дотримуйтесь планом лікування, призначеного вашим лікарем. Після отримання результатів лабораторних аналізів та з`ясування причини ЕД, ваш лікар обговорить з вами варіанти лікування. Варіанти лікування можуть включати в себе наступне:



    • Консультація психолога, сексолога або сімейне консультування.
    • Ліки. Три найбільш поширених лікарських препарату для лікування ЕД: цитрат силденафілу (Віагра), тадалафіл цитрат (Сіаліс) і варденафіл цитрат (Левітра).
    • Замісна гормональна терапія.
    • Зовнішні вакуумні пристосування.
    • Ін`єкції в пеніс.

  5. 5

    Прийміть заходи для ведення здорового способу життя. Більшість випадків ЕД у літніх чоловіків не є прямим результатом старіння, а швидше за все результатом шкідливих звичок протягом усього життя.


    • Киньте палити.
    • Більше займайтеся спортом.
    • Зменшіть стрес.
    • Дотримуйтеся здорової, добре збалансованій дієті з високим вмістом фруктів і овочів, пісних джерел білка і цільних зерен.

  6. 6

    Приєднайтесь до групи підтримки хворих ЕД. Поговоріть з вашим лікарем про те, чи є у вашому районі чи місті групи підтримки хворих ЕД або ж ви завжди можете приєднатися до такої групи підтримки онлайн. Спілкування з іншими чоловіками, які страждають від тієї ж проблеми може надати велику допомогу у вивченні способів боротьби з ЕД.

  7. 7

    Будьте гнучкими у визначенні того, що значить секс і близькі стосунки.
    • Відкрито обговорюйте всі проблеми зі своєю партнеркою і в тому числі намагайтеся відкрити нові способи задоволення сексуальних потреб один одного.
    • Задоволення партнерки оральним способом або за допомогою рук під час прелюдії може допомогти зняти стрес від необхідності задовольнити її під час статевого акту.

Поради

  • Поодинокі випадки виникнення проблеми з ерекцією аж ніяк не рідкісні і не обов`язково є ознакою більш серйозної проблеми. Більшість чоловіків в певний момент життя відчуває проблеми з виникненням або підтриманням ерекції.
  • Перед тим, як задуматися про придбання ліків для лікування ЕД, яке не було виписано лікарем, ви повинні упевнитися, що використання цих ліків офіційно дозволено.

Попередження

  • Ефективність кожного з трьох пероральних препаратів, які застосовують для лікування ЕД, становить 70 відсотків. Всі вони діють приблизно однаково- відмінності в першу чергу складаються в тривалості їх дії, часу початку дії кожного препарату і побічних ефектах.
  • Почуття незручності ні в якому разі не повинно перешкодити вам звернутися до лікаря. Проблема еректильної дисфункції може бути симптомом інших захворювань, що потребують лікування, таких як хвороби серця, захворювання печінки або діабет.