Як зволожувати слизову носа
Чималі незручності і потенційний ризик для здоров`я представляють носові кровотечі. Тому важливо, особливо в жарку погоду і зимові місяці, зволожувати слизову носа з метою запобігання носових кровотеч. Виконуйте ці запобіжні заходи, і ви не будете, знати, що таке носові кровотечі.
Кроки
1
Зменшіть опалення.- Чим вище температура повітря у вас в будинку, тим вища ймовірність виникнення носових кровотеч. Сухе повітря висушує носові проходи, тому носових кровотеч не уникнути. Хоча б на ніч знижуйте температуру до 15-17 ° C.
2
Придбайте зволожувач повітря.- Зволожувач підвищить вологість повітря, а значить, скоротить шанси виникнення носової кровотечі. Також зволожувач повітря скоротить кількість пилу в повітрі, поліпшить якість повітря, зробить повітря більш корисним для здоров`я. Тільки пам`ятайте, що якщо ви хочете, щоб зволожувач повітря працював ефективно, його потрібно періодично чистити.
3
Використовуйте спреї на основі сольових розчинів.- Сольові розчини запобігають пересихання слизової носа, а значить, і скорочують ризик виникнення носової кровотечі. Крім того, сольові розчини очищають носові порожнини, покращують роботу слизової оболонки. До складу деяких спреїв входять компоненти, що блокують ріст бактерій, які є причиною кровотеч.
4
Обробіть носові порожнини невеликою кількістю вазеліну.- Завдяки в`язкої текстурі, вазелін добре зволожує слизову носа. Тільки не наносите його занадто багато, інакше він може засмітити проходи, і ви можете задихнутися. Просто наносите невелику кількість вазеліну на слизову оболонку носа в жаркий період, і носові кровотечі обійдуть вас стороною.
5
Пийте більше рідини.- Вживання достатньої кількості рідини вбереже вас не тільки від сухості в носі, але і від носових кровотеч. Випивайте хоча б по 8 склянок рідини в день, і ви не будете знати, що таке зневоднення.
Поради
- Постарайтеся не сякатися занадто часто. Якщо вам все-таки доводиться сякатися, то відразу ж обробляйте порожнини носа вазеліном або бальзамом.
