Як медитувати на чакри
Чакри роблять життя простіше і покращують ваше духовний стан, але ви не зможете відкрити чакри, якщо не знаєте, як на них зосередитися.
Кроки
1
Зосередьтеся на квітах чакри, яку ви хочете відкрити, наприклад, коренева чакра червоного кольору.2
Сконцентруйтеся на тому, що блокує чакру, наприклад, якщо це коренева чакра, зосередьтеся на тому, чого ви боїтеся, і постарайтеся це відпустити.3
Зосередьтеся на місцезнаходження чакри. Наприклад: коренева чакра знаходиться між статевими органами і заднім проходом. Деякі рідини можуть також допомогти.4
Для концентрації на чакри знайдіть тихе місце.
Поради
- Для зарядки чакри спробуйте використовувати китайський символ кози.
- Розслабтеся!
- Будьте спокійні і зосереджені на кольорі і розташуванні чакри.
- Робіть це в саду, так як звуки навколишньої природи можуть вам допомогти.