Як молитися
У самому широкому сенсі, молитися значити скромним чином просити про що-небудь. Термін молитва в даний час частіше ставиться до релігійних молитвам: спілкування з духом або божеством, в яке ви вірите. Хоча ритуали та звичаї молитви можуть широко відрізнятися один від одного, але все одно на увазі мається одне і те ж - відновлення своєї духовної зв`язку з силою, яка поза вас.
Кроки
Метод 1 з 2: Коли, де і чому
1
Знайдіть час для молитви. Незалежно від того, як ви молитесь і кому ви молитеся, в щільному графіку може бути важко знайти час для молитви. Один із способів впоратися з цим - зробити молитву частиною вашого повсякденного життя, наприклад, молитися, як тільки ви прокинулися, перед сном або перед кожним прийомом їжі. Для молитви немає невідповідного часу.- Багато людей моляться під час випробування гострих емоцій, наприклад, коли їм сумно, страшно, або вони щасливі. Ви можете молитися в будь-який час доби, і настільки довго або недовго, скільки достатньо для вашої духовного життя. Метою деяких людей є постійна підтримка стану молитви, шляхом усвідомлення своєї духовної зв`язку протягом усього дня.
- Дотримують ритуал євреї моляться 3 рази на день (Шахаріт, Мінха і Арвіт), а мусульмани моляться п`ять разів на день. Прихильники інших релігій моляться абсолютно спонтанно, коли виникає настрій або з`являється певний випадок (за батьків, перед їжею і так далі). Коротше кажучи, робіть те, що вам здається потрібним.
2
Знайдіть гарне місце для молитви. Ви побачите, що можна молитися в будь-який час, в будь-якому місці і будь-яким чином. Може допомогти перебування в місці, де зосереджуються на духовному (наприклад, церква або храм), або там, де обстановка нагадує вам про духовний зв`язок (наприклад, на природі або місці з красивою панорамою). Ви можете молитися в присутності інших або наодинці з собою.- В деяких релігіях, наприклад в буддизмі, медитація є стандартною формою молитви (або іноді молитва є стандартною формою медитації). Знайти місце, де ви можете заспокоїти себе і відчути зв`язок з духовним є не менш поважною формою молитви. Будь то відкрите поле або збори поваги дзен, знайдіть "місце поклоніння".
3
Знайте свою мету. Часто молиться супроводжує ритуал визначенням мети молитви. Це може бути тривала церемонія спалення на вогнищі жертвоприношень для забезпечення удачі в майбутньому сезоні, або це може бути просте, чуйне висловлювання в подяку за їжу. Воно не повинно висловлювати прохання, благання, питання або подяку. Все, що потрібно робити, це бути вдячним.- Молитва може бути розмовою, але не зобов`язана ним бути. Деякі релігії насолоджуються молитвою як можливістю інтелектуального споглядання. Крім того, що молиться не повинен нічого з собою робити. Римо-католицькі традиції включають в себе особливі молитви і поклоніння, як "акт відшкодування", або спокутування чужих гріхів.
- Коли ви знаєте, навіщо ви молитесь, чи є хто-небудь конкретний, з ким вам би хотілося поговорити? Якщо вам хочеться діалогу, то з ким?
4
Зрозумійте, що молитва не вимагає спеціально створеної, вдумливої тиші. Це може бути практично що завгодно. Пісні і танці вже давно є частиною молитви багатьох релігій. Навіть деякі християни і мусульмани моляться у вигляді йоги!- Все, що наближає вас до вашої духовності, вашому Богові, може вважатися дією молитви. Якщо швидкий біг допомагає вам - чудово. Якщо ви загортали в простирадла, і все виходить - чудово. Ви можете кричати на все горло або спрямуватися в гори, якщо це робить вас вдячним, повним дива або вдячним.
Метод 2 з 2: Акт молитви
1
Встаньте в свою позицію для молитви. Це залежить від вашої віри, якщо у вас вона є. Іноді вираження своїх думок фізично може зробити переживання більш повним. Люди приймають різні пози під час молитви: сидячи, стоячи на колінах, лежачи на підлозі, склавши, схрестивши, високо піднявши руки, тримаючись за руки з іншими людьми, з опущеною головою, танцюючи, падаючи ниць, кружляючи, погойдуючись, і так далі.- У кожної віруючої людини є переконання, які йому близькі. Що підходить саме вам? Крім обмірковування пози вашого тіла, подумайте про становище вашого тіла в просторі. В деяких релігіях при молитві повертаються в певному напрямку (наприклад, у бік мекки). Якщо у вашому житті є яке-небудь духовне місце, розгляньте його положення по відношенню до вас.
2
Підготуйтеся до молитви. Залежно від вашої віри, у вас може бути ритуал приготування до молитви. Він може налаштувати вас на правильне мислення. Підготуйтеся як вам зручно або необхідно.- По всьому світу люди вмиваються, роблять помазання єлеєм, дзвонять у дзвони, палять ладан або папір, запалюють свічки, повертаються в певному напрямку, хрестяться або постять. Іноді приготування управляється кимось іншим, наприклад, духовним другом, лідером групи молільників, або наставником. Підготуватися можна за кілька хвилин (наприклад, вмитися або перехреститися) або за кілька днів, а то і тижнів (у разі поста).
- У багатьох релігіях береться до уваги зовнішній вигляд. Певна одяг визнана необхідною або неприйнятною для молитовного зібрання. Якщо з якоїсь причини ви знаходите своє вбрання непридатним, виберіть одяг, який більше нагадує про вас і вашої духовності.
3
Почніть молитву. Ви можете молитися вголос, подумки, співом і так далі. Деякі молитви вимовляються по пам`яті, деякі читаються з книги, а деякі більше схожі на розмову. Ваші очі можуть бути відкриті або закриті. Ви можете почати молитву, закликаючи Бога (-ів) або Божество, якому моліться, і попросити допомоги (або які там ваші наміри).- Це неможливо робити неправильно. Якщо завчена молитва або піснеспів передає суть вашого повідомлення, немає необхідності шукати слова. Але якщо у вас є на увазі певна думка, питання чи піклування, точно таким же успішним буде будь неформальний діалог.
4
Зробіть запит, задайте питання, нехай ваш голос буде почутий. Можете попросити відповіді, шукати силу, відправляти добрі побажання іншим і дякувати. Мабуть, найпоширенішою формою молитви є прохання допомогти стати хорошим (або кращим) людиною, і прохання, щоб ваш Бог направив ваші молитви.- Немає певної тривалості часу, необхідної для молитви. Зрештою, великий хлопець (або дівчина) нагорі безумовно оцінить навіть "Ех, спасибі!".
- Очистити розум і стати тихим може бути корисною частиною молитви. Не відчувайте необхідності постійно думати, говорити, або слухати послання. Вам може бути простіше знайти відповіді, коли ваш розум спокійний і знаходиться в споглядальної тиші.
5
Закінчите молитву. Деякі люди закінчують або закривають молитву особливим словом, фразою або жестом, звичайним мовчанням протягом хвилини-двох, або сказавши "Амінь".- Ви будете знати, коли молитва буде завершена. Поміняйте позицію або розташування і продовжуйте свій день трохи більше духовним, ніж раніше.
Поради
- Деякі люди закінчують або закривають молитву словом "Амінь" або "Дуа", а деякі волають до імені божества, наприклад, багато християн кажуть: "... в ім`я Ісуса Христа. Амінь ".
- Чи чули ви, що ви повинні "молитися весь час" або "невпинно молитися"? Єдиний спосіб зробити це - прославляти ваше божество вашою роботою, вашим існуванням, вашим життям і постійно бути вдячним і бути благословенням для інших.
- Завжди будьте вдячні за результат вашої молитви. Зрештою, молитва заснована на вірі, що хтось вас почує, так що будьте вдячні вищим силам.
- Для християн: моліться зі згодою і вірою. Наприклад, якщо ви хочете полегшення чогось, скажіть спасибі Богу, подякувавши Його за те, що Він уже надав вам чудо: "Господи, я дякую Тобі за зцілення моєї душі (розуму, ноги, серцевої рани, або чого завгодно)".
- Ключ до молитви - це переконання в тому, що вища сила створила і контролює Всесвіт. Часто це називається вірою.
Попередження
- Якщо ви страждаєте від нічних кошмарів, спробуйте молитися за інших і благословляти, щоб знайти спокій.
- Немає правильного способу молитися, і ви ніколи не повинні змушувати себе молитися, коли вам це незручно.
- Чи не насміхайтесь, не потрібно молитися, а потім робити щось, що не узгоджується з вашою духовністю, очікуючи, що молитва все компенсує (молитва це не покарання і не спокута за погані вчинки).
- Молитва не гарантує швидкого вирішення. Іноді люди отримують результат шляхом молитов, але багаторазових, результат молитви поступовий.
