Як знайти справжнє щастя і внутрішній спокій
Світ починається з посмішки - Мати Тереза.
Вам коли-небудь говорили, що гроші - секрет справжнього щастя? А як щодо популярності, положення в суспільстві, слави? Хіба все це приносить те саме, чисте щастя, що є предметом пристрасних мрій? Спробуйте послідувати цих порад, які, можливо, допоможуть відшукати стежку, що веде до справжнього щастя. Будьте добрими та щирими - це у ваших інтересах.
Кроки
1
Будьте щедрими. Викликає добровольцем на виконання громадських робіт, практикуйте раптові прояви доброти і будьте великодушними. Коли ви щось віддаєте, у вашу душу приходить гармонія. Світ і егоїзм не можуть співіснувати, не порушуючи цієї гармонії.
2
Любіть себе. Не будьте занадто суворі до себе. Ніхто не ідеальний. Любіть себе і любіть життя - у всіх її проявах. Будьте відкриті для прийняття нового, і радійте цим придбанням.
3
Не звертайте уваги на погані слова. Будьте спокійні і незворушні. Ігноруйте весь негатив (слова, події, люди) навколо вас. Будьте розуміючими: часто образи з`являються через те, що ви не розумієте точку зору іншої людини. Спробуйте поставити себе на його місце, і ви зрозумієте, чому він так говорить, і стіна нерозуміння між вами почне валитися.
4
Будьте доброзичливі. Будьте доброзичливі, допомагайте всім, хто зустріне вам на шляху. Бути доброзичливим не означає приводити додому всіх підряд, досить теплого, дружнього ставлення. Добро, зроблене вами, обов`язково до вас повернеться.
5
Ніколи не сперечайтеся. Не вступайте в перепалку по дурному приводу. Гра не варта свічок - вам не вдасться змінити людину. Згадайте ці два правила, перш ніж розводити сварку. У кінцевому рахунку, воно того не варто.
6
Будьте зайняті. Активно займайтеся чимось вартим. Але не забувайте виділяти час і для відпочинку.
7
Мислите позитивно. Завжди. Вчіться на власному досвіді. Не через чого не турбуйтеся. Позитивні думки рано чи пізно матеріалізуються.
8
Будьте собою. Ні з ким себе ніколи не порівнюйте. У цьому світі кожен унікальний. Поважайте цей факт, і будьте ласкаві до себе. У вас є все, включаючи прекрасне серце.
9
Пробачте і забудьте. Не дозволяйте ненависті рости і пускати своє коріння у вашій душі. Пробачивши, ви зможете забути. Прощення не завжди дається легко, але воно приносить колосальну спокій. Прощайте заради себе, а не заради інших.
10
Будьте чесні. Будьте чесні з собою і з вашими бажаннями, з очікуваннями від самих себе і від оточуючих вас людей. Це не так-то просто перший час. Якщо ви знаєте, чого хочете, вам простіше прийти до поставленої мети.
11
Зберігайте спокій. Воно вбереже вас від прийняття необачних рішень. Сказане або зроблене вже не повернути. Це приходить з досвідом - пробуйте.
12
Домисли можуть бути дуже болючими. Ви оцінюєте все зі своєї точки зору. Ви ніколи не можете знати напевно, що думає інша людина, що він має на увазі. Задавайте питання, якщо хочете впевненості.
13
Не приймайте все близько до серця. Майже все, що роблять інші, вас не стосується. Це їхні мрії та їх бажання. Ви не можете знати, що відбувається в їхньому житті.
14
Допомагайте іншим. Істинне щастя обрітається тоді, коли ви думаєте не тільки про себе, а й про тих, хто вас оточує. Допомога членам сім`ї, колегам і друзям наповнить ваше життя сенсом і радістю. А ось егоїзм, навпаки, приносить лише короткочасне задоволення. Насправді, є певні речі, де ви повинні сконцентруватися на собі - наприклад, вашому тілу потрібні сон і їжа. Але якщо думати тільки про себе, то справжнє щастя ніколи до вас не прийде.
15
Посміхайтеся. Посмішка заразлива. Посміхаючись протягом хвилини, ви задіюєте всі м`язи обличчя, і відчуваєте себе просто чудово.
16
Робіть, а не намагайтеся. Якщо ви можете досягти навіть найменшої мети, то зможете домогтися і набагато більших і кращих результатів. Такі перемоги змушують вас вірити в те, що ви - переможець, і зможете досягти всього, що заплануєте.
17
Ніколи не здавайтеся! Ви єдині і неповторні. У кожного бувають падіння, але потрібно обов`язково підніматися. Падіння - це не коли ви впали, а коли ви продовжуєте лежати.
18
Завжди будьте чесні з собою. Виберіть самі, як вам подобається жити, без чийогось впливу. Наприклад, Барак Обама, народжена в сім`ї мусульманина, вирішив, що буде християнином, а Бертран Рассел, великий філософ-пацифіст, Нобелівський лауреат, вирішив бути атеїстом.
19
Пам`ятайте, що, будучи чесним і доброзичливим, допомагаючи іншим, ви отримаєте все досконале добро назад.
20
Дорожите цінністю таких понять, як любов, щедрість, мужність, добро - вони того варті, адже саме вони є вашими провідниками на шляху до набуття щастя.
21
Просто будьте добрими - це добре і для вас, і для всього людства в цілому. Пам`ятаєте слова Конфуція `Чесність і щирість - основа основ`
22
Майте мета - це і є сенс життя, сенс всього людського існування `
23
Перестаньте порівнювати. Порівняння вашого життя з чужими життями, або з власним минулим приносить багато прикростей, цінуєте і любите те, що є у вас зараз.
24
Задавайте питання. Якщо ваш розум щось мучить, сформуйте запитання. Це допоможе сфокусуватися і не збожеволіти від власних думок.
25
Живіть моментом. Не переживайте через минулого і майбутнього. Ви досягнете задоволення лише коли зрозумієте, що всі думки про минуле або майбутнє будуть вас тільки засмучувати.
26
Медитуйте. Це не означає, що потрібно заглиблюватися в релігію, просто це прекрасний спосіб відпустити свої переживання, але не потрібно загострювати на них увагу. Просто дозвольте їм покинути ваш розум, поки не відчуєте повний спокій. Медитація розслабляє ваш мозок. Не потрібно витрачати на це годинник - 20 хвилин цілком достатньо.
27
Вставайте рано. Це допоможе вам позбавитися від жахливої поспіху, і дасть можливість розслабитися, перш ніж відправлятися на роботу.28
Робіть те, про що мріє ваше серце, а не розум. Багато надходять з волі розуму, не розуміючи, що це лише нав`язане суспільством думку. Дотримуйтесь покликом серця - воно підкаже вірний шлях.
Поради
- Якщо люди поводяться агресивно, не відповідайте їм злістю. Зрозумійте, що позитивний образ життя набагато приємніше, а їх слова нічого не значать. Це їхня справа.
- Будьте вдячні за те, що ви маєте набагато більше, ніж інші. Підрахуйте все хороше, і взагалі все, що у вас є.
- Навчіться приймати критику. Критика - це найчастіше пошук винуватих. А постановка проблеми дуже важлива і необхідна для будь-якого переконливого ради. Так що, намагайтеся вичавити зі слів, сказаних на емоціях, основну суть, і використовуйте цю інформацію в своїх цілях.
- Будьте завжди позитивними :) ф
- Заведіть хобі.
- Трохи помедитируйте. Це дійсно допомагає зібрати думки до купи.
- Будьте впевнені в собі.
- Завжди давайте корисні поради людям.
- Ніколи не судіть інших, прийміть їх такими, які вони є. Засуджуючи, ви зліться.
- Не будьте ворожі. Якщо з кимось склалося непорозуміння, не потрібно критикувати їх. Краще запитайте, "Прошу вибачення, я б хотів знати, чому ви ...", або "Поясніть, будь ласка, чому ви так сказали / зробили ...". Ніколи не накидайтеся зі словами "Якого біса ти сказав ...?"
Попередження
- Якщо вас переповнює злість, вийдіть з кімнати. Постарайтеся заспокоїтися і знайти мирні шляхи вирішення проблеми. І остерігайтеся сварок - суперечки не приведуть ні до чого хорошого.
- Пам`ятайте, що у вас є право зберігати мовчання, і законне право на самозахист.
