Як прокинутися від «американської мрії»
Визначити, який життєвий уклад буде найкращим для вас, - це у ваших силах. Дана стаття допоможе розібратися в цьому.
Кроки
1
Визначте для себе рівень незадоволеності. Якщо на даний момент вас повністю влаштовує ваш спосіб життя, не варто нічого міняти. Якщо ні, визначте, наскільки ви щасливі або нещасні в життя. Прокинутися буває так само просто, як і усвідомити, що ви не хочете залишати місце проживання, тому що вам подобається такий спосіб життя, і ви не хочете звалювати на себе відповідальність і нести витрати, які, як існує думка, вам будуть потрібні після переїзду. Прикладом може бути зміна улюбленої роботи і місця проживання у зв`язку з тим, що представилася можливість появи іншої високо оплачуваної роботи і, як наслідок, переїзд на нове місце, яке вам не до душі. Якщо вас щось не влаштовує, відмовтеся! Воно того не варте.
2
Знайдіть причини вашої незадоволеності. Люди не стають незадоволеними своїм життям просто так, без всяких на те причин. Ваша незадоволеність не випадкова, на те існують якісь підстави. Ви можете визначити причини, які лежать в основі вашого нещастя. Критично оцініть, що в житті інших людей викликає у вас заздрість, а без чого ви б з радістю обійшлися.
3
Зробіть персональний вибір того, що допоможе вам позбавитися від невдоволення. З`ясуйте, що саме зробить для вас бажаний ефект, і зробіть це частиною свого життя. З обережністю здійснюючи зміни, ви можете усунути причини вашого невдоволення життям і жити своєю мрією, а не чиєїсь іншої.
4
Постарайтеся подивитися на нове місце по-іншому. Розгляньте кілька варіантів і порівняйте.
5
Об`єктивно оціните свій фізичний стан і навколишні природні умови. Які кліматичні умови зроблять вас щасливим і благотворно позначаться на вашому здоров`ї? У вас астма, і вам легше дихається в пустельній місцевості? Або посушливий клімат може стати причиною астми і алергії до пилу, а вам легше дихається, якщо ви живете недалеко від океану? Ви б засмутилися, якби ніколи не зустріли Різдво зі снігопадом, або ви відчуєте себе найщасливішою в тій місцевості, де зима відсутня взагалі, оскільки ви пам`ятаєте, де ви виросли, і як це було. Спекотне літо псує вам життя або приносить задоволення? Якби ви могли вибирати, в яких природних умовах ви хотіли б жити цілий рік? Усвідомивши, як сильно кліматичні умови впливають на ваше здоров`я і благополуччя, а на кожну людину вони діють по-різному, ви зможете набагато поліпшити якість життя, нічого більше при цьому не міняючи.
6
Подивіться на культуру тієї місцевості, де хочете жити. Подумайте про жителів і місцевої громадськості. Ви мрієте про місто, яке має безпечні засоби громадського транспорту та велосипедні доріжки, де у вас немає гострої необхідності в машині? Або ви хочете переїхати подалі від міста в провінцію і обзавестися конем. Спосіб життя в сільській місцевості досить-таки однотипний по всій території США, але окремі регіони сильно відрізняються один одного в тому плані, що кожне місто має свою відмінну рису. Розгляньте ті регіони, де б ви хотіли жити, але це здається неможливим. Це більш здійсненна задача, ніж може здатися на перший погляд, оскільки люди, які там живуть, вже знайшли рішення тих проблем, які, нібито, робили неможливим життя в цій місцевості, як наприклад, висока орендна плата в Сан-Франциско або Нью-Йорку . Місцеві звичаї, погляди, звичаї і суспільний уклад відіграють таку ж роль при виборі місця проживання, як і кліматичні умови. Не існує єдиного шаблону «американської мрії», як би не пропагували це по телебаченню.
7
Подумайте, чим би ви хотіли заробляти на життя. Напевно, левову частку свого безсонного часу ви витратили, розмірковуючи про це. Життя стає гармонійніше і менш напруженою, якщо рід занять вам підходить і це те, чим вам подобається займатися. Один дуже важливий і неврахований фактор в понятті «американська мрія» - це зрозуміти, чи має ваша робота якесь значення для вас. Коли ви добре виконуєте свою роботу, чи не виникає таке відчуття, ніби ви просто закінчили те, що необхідно було зробити і що має особливе значення для інших? Або ваша робота зачіпає етичні та моральні принципи, що викликає огиду кожен раз, коли вам необхідно робити вибір. Прив`язатися до роботи і виконувати щось важливе або робити те, що ви ненавидите, тільки лише для того, щоб заробити грошей для підтримки життєдіяльності - це дві великі різниці. Існує різниця між поняттями «жити повноцінним життям» і «потрапити у пастку, існувати».- Якщо робота, яка подобається, не приносить вам великий дохід на відміну від роботи, яку ви ненавидите, переглянете ваші матеріальні очікування в бік зниження. Виключіть витрати на те, в чому ви не потребуєте або від чого не отримуєте задоволення. Якщо вам не потрібна якась річ або вона не доставляє вам радість, навіщо ви напружуєтеся, щоб купити її? Здійснюючи такі непотрібні покупки, можна витратити солідну суму зі свого бюджету. Це також дозволить вам скоротити робочі години, навіть якщо робота приносить вам задоволення, і у вас буде час на сім`ю та інші види діяльності, як наприклад, участь у громадських заходах.
8
Зосередьте увагу на реальній дійсності: смак їжі, задоволення від танців, прогулянок або занять спортом, захоплюючі випробування, від яких ви отримуєте задоволення, коли досягнете поставленої мети. Ви індивідуум. Те, що деяким подобатися робити, вам може здатися нудним, неприємним і абсолютно марним заняттям. Приймайте речі такими, які вони є, вибирайте рід занять в залежності від ваших уподобань. Коли живеш справжнім життям, легше відкрити для себе свою власну Мрію, ніж переслідувати примарну «американську мрію». Інші навіть можуть послідувати вашим відкриттям, бачачи, як ви по-справжньому щасливі.
9
Перестаньте змагатися з іншими. Ваш будинок не такий багатий і чудовий в порівнянні з будинком вашого сусіда або колеги по роботі. Ваш будинок чудовий, якщо ви відчуваєте себе в ньому комфортно, якщо все обладнано так, як вам подобається, і ви відчуваєте радість кожного разу, коли входите в нього. У кожного різні цілі. Багато змінюються в кращу сторону тоді, коли займаються улюбленою справою. Ви ніколи не будете кращим у всьому. А вкладати гроші, щоб приховати всі невідповідності, і платити професіоналам, щоб мати подібні з кимось результати, призведе швидше до заздрості і прихованого нехтування, ніж до істинного замилування. Напрямок енергії на свої захоплення і відкрита допомогу новачкам у всіх починаннях - ось, що викличе справжнє захоплення і уваженіе- це те, від чого люди стають успішними і щасливими.
10
Чи не обзаводитеся поки що дітьми. По відношенню до них буде більш справедливо, якщо до моменту їх появи ви розберетеся в черговості питань, і у вас буде можливість поекспериментувати. Подумайте, який істотний внесок ви могли б внести в життя громадськості, на що у вас не було б часу, якби ви ростили дітей.
11
Якщо у вас все-таки є діти, їх потребам приділяйте першорядну увагу. Запитайте у них, чого вони хочуть. Поговоріть з ними як з повноправними членами сім`ї, коли вони стануть достатньо дорослими для цього. Об`єктивно подивіться, як впливають на них ваші уподобання. Істина не завжди криється в понятті «американська мрія». Якщо ваші діти налякані або піддаються знущанням, у них може бути величезне бажання покинути даний місце проживання і спробувати почати новий спосіб життя. Чи не недооцінюйте масштаб того кошмару і страждань, якому піддається така дитина. Вносьте зміни у своє життя, враховуючи інтереси дітей, так ви істотно поліпшите їх життя. Ті ваші уподобання, які дають більше можливостей зблизитися з дітьми і зміцнити взаємини, будуть більш сприятливими для них. Займатися вирощуванням власних продуктів харчування - одне із занять, в якому ваші діти можуть брати участь і отримувати від цього задоволення, це найсильніший мотиваційний фактор для них включити в свій раціон овочі. Якщо навколишнє оточення сприятлива, і вони не піддаються знущанням, зміна місця проживання може сприяти розриву всіх дружніх зв`язків, а це по-справжньому боляче. Складовою частиною так званої «американської мрії» є зміна місця проживання кожні кілька років, не наслідувати їй - це означає залишитися на колишньому місці і дати можливість дітям дорослішати разом з їх ровесниками, а не дозволяти їм втрачати зв`язок з друзями через певні проміжки часу. Слідкуйте за тим, як ваші уподобання впливають на ваших дітей. Обговоріть з ними, який вплив чинять ваші пристрасті на них, і вислухайте їх точку зору. Ваше життя стане більш благополучною і злагодженої, якщо діти будуть частиною нових змін, активно працюючи над тим, щоб зробити ваше нове життя краще.- Цього не варто говорити, але ми скажемо. Приймайте до уваги думку своїх законних або цивільного подружжя, коли плануєте масштабні зміни вашого способу життя. Об`єктивно обговоріть ситуацію і будьте готові йти на компроміс. Вислухайте з повагою причини згоди або незгоди вашого партнера, визнайте, що це поважні аргументи. Розрив відносин або розлучення - болісний і болісний процес, часто вимагає великих витрат. Пошукайте альтернативні можливості, які влаштують вас обох. Якщо з причин віддалення один від одного розрив неминучий, чи не озлоблює, а постарайтеся розлучитися, заподіявши якомога менше образ один одному.
- Якщо ви не замужем / не одружені, першою причиною, щоб відкласти момент зачаття дітей, може бути ваше рішення влаштуватися і обзавестися господарством. Краще спочатку вирішити, як ви хочете жити і вибудувати своє життя таким чином, щоб вона відповідала вашої суті, ніж раптово змінювати життєвий уклад, коли ваш партнер розраховує, що все продовжуватиметься так само, як і до моменту, коли ви почали зустрічатися. Спроба розпочати новий образ життя, зустрівши чудової людини, який пропонує вам розділити з ним життя, - це щось інше-якщо ви так зробите, майте на увазі, що відносини можуть і не зберегтися, але при цьому новий життєвий уклад може мати свої позитивні сторони .
- Усвідомлено приймайте індивідуальні рішення. Не варто слідувати «сценарієм» і очікуванням оточуючих вас людей. В результаті ви отримуєте нервову роботу, яку ненавидите, живете з сусідами, яких терпіти не можете, намагаєтеся побудувати життя, яка вас не задовольняє.
12
Оцініть майно, щоб знати свої приховані витрати і обмеження. За винятком тих допоміжних засобів, за допомогою яких ви заробляєте на життя, ви можете порахувати потрібним продати предмети, якими не користуєтеся, щоб розплатитися з боргами, звільнити простір і розподілити час.
13
Подумайте, який би було ваше життя, якби ви більше часу приділяли тому, чим любите займатися, і менше того, чого ви не хочете робити. Обміркуйте розумні способи, як взяти коротку паузу і перевірити, чи підходить вам такий спосіб життя чи ні. Ця ідея допоможе виконувати ваші основні зобов`язання, так щоб зробити такі перерви тривалими.
14
Спробуйте вести облік ваших витрат. По закінченню місяця або близько цього подивіться на кожну куплену річ у вашому списку і поставте схвальну оцінку кожній стоїть покупці, виходячи з ваших особистісних цінностей, або неободрітельную оцінку, якщо покупка обійшлася вам дуже дорого.
15
Спробуйте записувати, як ви проводите час. По закінченню двох тижнів або близько цього поставте схвальну оцінку кожному стоїть події, виходячи з ваших особистісних цінностей, або неободрітельную оцінку, якщо цей захід обійшлося вам дуже дорого. Зробіть невелику пам`ятку вагомих схвалень і несхвалення, вкладіть в свій календар або графік і переглядайте цей список всякий раз, коли складаєте свій план, погоджуєтеся або плануєте зробити що-небудь, або просто щодня в будь-який час.
Поради
- Розплатитеся по боргах і живіть економно. Скромне життя і життя на широку ногу майже завжди зводиться до одного. Це означає прораховувати свої дії на кілька кроків вперед, не втрачати даремно час, не кидати гроші на вітер або марнувати ресурси, в результаті, ви не будете засмічувати навколишнє простір, оскільки будете витрачати менше. Коли ваші цілі індивідуальні, ви можете рухатися в обраному вами напрямку, а не просто погоджуватися на щось стандартне і прогнозоване. Пам`ятайте, що припущення багатьох людей щодо «американської мрії» обумовлені сильним впливом рекламодавців, мета яких скоріше змусити вас просто купити якийсь товар і використовувати його, ніж отримувати задоволення від його застосування або використовувати його для завершення якоїсь справи.
- Враховуйте неймовірне і неможливе. Якщо в один прекрасний день ви хочете завести коня, скорочення своїх матеріальних витрат і переїзд в тиху сільську місцевість, де вистачає площі, щоб завести коня, зроблять це можливим. По суті, коли ви таким чином організуєте своє життя, комусь із любителів коней, можливо, доведеться знайти для неї новий будинок. Ви можете залишити ідею заводити коня, незалежно від прихильності, через витрати на корми, на організацію притулку. Замість того щоб оцінювати важливість подій в грошовому еквіваленті, судіть по тому, скільки часу ви цьому приділяєте і яке задоволення від цього отримуєте.
- Дбайливо ставтеся до свого інструментарію. У більшості випадків обладнання міцне і дороге. Якщо добре про нього піклуватися, воно себе виправдовує, будь те обладнання, яке ви використовуєте для вашого хобі, або обладнання для вашої професійної діяльності. Не проводьте чітку лінію між вашими захопленнями і роботою, оскільки цілком можливо отримувати задоволення від різноманітної трудового життя, маючи не один джерело доходу, що може пом`якшити вплив коливання ринкових цін в будь-який з ваших спеціалізацій.
- Якщо вам до душі якісь цінності «американської мрії», подумайте, що б доставило вам більше задоволення: щоб це були періодичні розваги або щоденна програма. Газовані напої, цукерки, гамбургери та інша їжа, що викликає ожиріння, не матимуть згубний вплив на ваше здоров`я, якщо ви не будете використовувати їх як «пального для заправки» вашого організму, коли у вас немає часу для приготування повноцінної їжі. Шопінг може принести більше задоволення, якщо перед тим, як зробити будь-яку покупку, ви все розплануєте і будете мріяти про неї.
- Багато з цих етапів вимагають прийти до усвідомлення того, що відбувається, це, в прямому сенсі, прозріння!
- Знайдіть способи, щоб отримувати максимум задоволення від того, що вам до душі, ніж гнатися за тим, чого насправді ви не бажаєте. Якщо ваша задоволеність зростатиме, незабаром ви помітите, що можете прожити на менший грошовий дохід, але нехай вас це не лякає, це не означає жити бідно.
- Шопінг для зняття стресу покращує самопочуття людей, оскільки це та ситуація, коли будь-якої людини, незалежно від кількості наявних грошових коштів, будуть ввічливо і з повагою обслуговувати. Коли ви робите покупки, у вас є вибір. Тут ви головний, і у вас є підтримка продавців, які дають вам поради і відносяться до вас більш-менш шанобливо. Чим вище якість обслуговування, тим ефективніше шопінг-терапія. Покупки на блошиному ринку - це та ж практика, але з додатковою перевагою встановити особистий контакт з продавцем. Це навіть не стільки придбання чого-небудь, скільки можливість вибору і привітного прийому. Купівля предметів першої необхідності, як наприклад свіжих продуктів, може стати вдалим практичним досвідом у овочевого кіоску.
Попередження
- Нехай вас не лякають зміни в житті, якщо ви впевнені, що вони приведуть вас до того майбутнього, яке ви віддаєте перевагу.
- Будьте терплячим до себе. Іноді буде краще діяти своєчасно і більш рішуче, проте особливо важливі зміни не обов`язково трапляються одноразово.
- Будьте терплячим до оточуючих. Вони можуть не здогадуватися. Якщо вас запитають, розкажіть, що вам до душі, а що вам не подобатися. Пам`ятайте, що ваші уподобання впливають на інших, а кожна дія має наслідок.
- Москва не відразу будувалася. Якщо ви будете накопичувати ресурси для здійснення важливих змін, зміни відбудуться більш плавно, і вам буде легше влаштуватися на новому місці, поки ваш стан справ буде перебувати в занепаді, і ви нести загальні втрати часу, сил і коштів, поки будете перебувати в цьому стані. Чи не покидайте нажите місце, як біженець, поки в цьому немає гострої необхідності. Подача заявки на роботу, про яку ви мрієте, в місті вашої мрії, розпродаж непотрібного майна для накопичення коштів на переїзд, внесення невеликих змін в свій життєвий уклад, що дозволяє заощадити гроші і отримати задоволення, - це ті сукупні старання, які, в кінцевому підсумку, виправдають себе значно більше, ніж ви можете собі уявити. Не важливо, яка у вас справжня мрія, її виконання - це не миттєве задоволення, як обіцяють рекламні оголошення. Цей процес повільний, складний і набагато більш задовільний.
