Як контролювати свою підсвідомість
Свідомість це дивовижна річ, але існує цілий інший рівень усвідомлення, який, якщо до нього достукатися, може значно розширити ваші здібності і дозволити вам досягти ваших життєвих цілей. Дотримуйтесь цих порад, щоб дізнатися, як отримати доступ до своєї підсвідомості.
Кроки
1
Практикуйте лист "потоку свідомості". Встановіть таймер на 5-10 хвилин і записуйте все, що спадає на думку, продовжуючи писати, поки не закінчитися час, яким би дурним або дивним не здавалося те, що ви записуєте. Хоча спочатку буде проектуватися вашу свідомість, в ньому будуть спливати і несвідомі думки. Будьте терплячі, спочатку лист буде даватися важко, але з практикою вам стане набагато легше це робити.
2
Навчіться медитувати. Існує багато методів медитації, але суть їх всіх в зосередженні розуму, його заспокоєнні і управлінні ним. Виберіть техніку, яка найбільше вам подобається, і практикуйте її кожен день, хоча б по кілька хвилин.
3
Візьміть уроки мистецтва. Творчий процес у будь-якому виді мистецтва - малюванні, фотографії, живопису, ліплення, танцях і скульптурі -допомагає достукатися до підсвідомості. Склавши, здавалося б, різнорідні елементи разом, ви можете використовувати більшу частину свого розуму для вирішення проблем.
4
Вивчайте підсвідомість. Чим більше ви дізнаєтеся про людський розум, тим більше ви можете використовувати його для поліпшення свого життя. Запишіться на курси психології. Почитайте Джозефа Кемпбелла. Запишіться на заняття бойовими мистецтвами. Моліться і / або медитуйте.
5
Практикуйте позитивні діалоги з собою. Якщо ви говорите собі "Я не можу цього зробити, я зазнаю невдачі", ви зазнаєте невдачі. Однак якщо ви говорите "Я можу зробити це, я знаю, що можу", то у вас більше шансів на успіх. Цей процес відомий як "аффірмация".
6
Візуалізують. Це один з найбільш важливих ключів до успіху. Якщо ви активно уявляєте себе, що досягає мети, це справді допоможе вам її досягти.
7
Вчіться безпосередньо перед сном. Це особливо корисно для речей, які потрібно запам`ятати. Якщо ви переглянете свою періодичну таблицю, свій словничок латинської мови або книгу з техніки гри у футбол прямо перед сном, ваша підсвідомість, швидше за все, обробить цю інформацію протягом ночі за вас.
8
Приділяйте увагу своїм снам. Ваше підсвідомість іноді буде намагатися розібратися в ваших життєвих питаннях через сни. Якщо ви приділяєте їм увагу, відразу записуєте їх і роздумуєте над ними, ви можете отримати уявлення про нагальну проблему.
9
Прислухайтеся до своєї інтуїції. Ваша інтуїція - це спосіб вашого розуму попередити вас про небезпеки або можливостях, поки ваша свідомість не отримає всю інформацію. Якщо у вас з`явилося застережливе почуття щодо людини чи ситуації, прислухайтеся до нього. Це часто ключовий крок до запобігання трагедії.
10
Використовуйте різні засоби для розвитку своєї підсвідомості. Дуже допоможе вгадування речей. Просто намагайтеся прислухатися до своєї інтуїції і робити прогнози. Використовуйте різні інструменти, наприклад, додаток на iPhone "Yes-No oracle", яке відповідає на питання так-ні. Це також відкриває підсвідому частину вашого розуму.- І останнє, але не менш важливе: довіряйте своїм підсвідомим здібностям, щоб повністю змінити своє життя. Ви є господарем своєї Всесвіту, своїх думок, дій, емоцій і реакцій.
Попередження
- Захищайте свою підсвідомість: вимикайте телевізор, коли не дивитеся його, і не засинайте перед ним. Ваш розум буде поглинати ідеї, який вам не потрібні.
