Як виміряти талію
Редагувати користувачем Maxim, Arina.Iv, RU_vvolokhovskiy і ще одним іншим
Знати розмір своєї талії досить корисно з кількох причин, наприклад, для оцінки стану здоров`я або для того, щоб знати відповідний розмір одягу. Виміряти свою талію досить просто за умови, що ви знаєте як правильно це зробити. Лише за допомогою кмітливості і сантиметрової стрічки ви зможете швидко і точно виміряти свою талію.
Кроки
1
Зніміть або підніміть одяг. Зніміть одяг або просто трохи підніміть її. Щоб отримати точні дані, на вашій талії зовсім не повинно бути ніякого одягу.
2
Намацайте талію. Пальцями намацайте верхню частину стегна і підстава грудної клітки. Ваша талія - це м`яка, м`ясиста зона між цими двома кістковими частинами. Це також найвужча частина вашого торсу.
3
Виміряйте талію. Встаньте прямо і повільно видихніть. Один кінець стрічки прикладіть до пупка і обкрутить стрічку навколо себе, повертаючи стрічку до початку. Сантиметрова стрічка повинна бути паралельна підлозі і щільно притиснута до тіла. Вона не повинна упиватися в вашу шкіру.
4
Подивіться значення. Подивіться на те місце де «0» перетинається з іншим кінцем стрічки. Показник на цьому перетині і буде товщиною вашої талії.
5
Перевірте значення. Виміряйте талію ще раз, щоб точно бути впевненим у своєму первісному розрахунку. Якщо показники відрізняються один від одного, виміряйте талію втретє і візьміть середнє значення суми трьох показників.
Поради
- Якщо ви хочете стежити за змінами, вимірюйте талію кожен місяць. Це корисно для контролю за своїм здоров`ям або зміною ваги в тому випадку, якщо вам раптом буде необхідно надіти трикотажний одяг на якийсь захід, на зразок весілля, випускного або для походу в оперу.
- Вимірювання талії відіграє важливу роль у вашому здоров`ї. У жінок товщина талії повинна бути менше 90 сантиметрів, і менше 100 сантиметрів для чоловіків.
