Як приготувати бананово-чорничний смузі

Хочете чогось прохолодного і освіжаючого в ці спекотні літні дні? Чому б не приготувати бананово-чорничний смузі?

Інгредієнти

  • 1 стиглий банан середнього розміру
  • 3/4 склянки чорниці
  • 1/4 склянки знежиреного ванільного йогурту



  • 1 чайна ложка кориці
  • 3/4 склянки знежиреного молока (не обов`язково)
  • 1/2 склянки подрібненого льоду

Кроки



  1. 1

    Візьміть 1 стиглий банан середнього розміру. Зніміть шкірку і покладіть його в блендер. Чим м`якше банан, тим більш однорідним вийде ваш коктейль.

  2. 2

    Потім дістаньте 3/4 склянки чорниці. Спробуйте знайти і купити ягоди якомога свіжішими, щоб отримати кращий аромат. Промийте ягоди чорниці у воді, потім засипте в блендер.

  3. 3

    Додайте інші інгредієнти. Помістіть в блендер 1/4 склянки ванільного йогурту, 1 чайну ложку кориці, 3/4 склянки знежиреного молока (якщо ви хочете) і 1/2 склянки подрібненого льоду.

  4. 4

    Розмішайте до отримання однорідної маси. Після того як ви вирішите, що напій став досить однорідним, налийте його в склянку і насолоджуйтеся! Тепер у вас є відмінний смузі на літо.

  5. 5

    Готово.

Поради

  • Спробуйте смузі на смак, щоб подивитися, з`явилося у вас бажання додати більше банана або чорниці, перш ніж переливати весь напій у склянку.