Як приготувати бананово-чорничний смузі
Хочете чогось прохолодного і освіжаючого в ці спекотні літні дні? Чому б не приготувати бананово-чорничний смузі?
Інгредієнти
- 1 стиглий банан середнього розміру
- 3/4 склянки чорниці
- 1/4 склянки знежиреного ванільного йогурту
- 1 чайна ложка кориці
- 3/4 склянки знежиреного молока (не обов`язково)
- 1/2 склянки подрібненого льоду
Кроки
1
Візьміть 1 стиглий банан середнього розміру. Зніміть шкірку і покладіть його в блендер. Чим м`якше банан, тим більш однорідним вийде ваш коктейль.2
Потім дістаньте 3/4 склянки чорниці. Спробуйте знайти і купити ягоди якомога свіжішими, щоб отримати кращий аромат. Промийте ягоди чорниці у воді, потім засипте в блендер.3
Додайте інші інгредієнти. Помістіть в блендер 1/4 склянки ванільного йогурту, 1 чайну ложку кориці, 3/4 склянки знежиреного молока (якщо ви хочете) і 1/2 склянки подрібненого льоду.4
Розмішайте до отримання однорідної маси. Після того як ви вирішите, що напій став досить однорідним, налийте його в склянку і насолоджуйтеся! Тепер у вас є відмінний смузі на літо.5
Готово.
Поради
- Спробуйте смузі на смак, щоб подивитися, з`явилося у вас бажання додати більше банана або чорниці, перш ніж переливати весь напій у склянку.