Як приготувати шейк з авокадо

Авокадо часто багаті жирами, але, як і будь-які інші фрукти, вони йдуть з великою кількістю корисних для здоров`я речовин. Авокадо містять в собі калій, якого на 60% більше, ніж в бананах.

Авокадо може бути гірким, проте це нічого не означає: трохи цукру допоможе виправити дану проблему.

Інгредієнти

• 1 стиглий авокадо
• 1 стакан молока
• 1/4 склянки цукру





• 2 столові ложки шоколадного сиропу
• 3/4 склянки подрібненого льоду

Кроки

1. 

   1

   Додайте всі інгредієнти в блендер.

2. 

   2

   Добре їх перемішайте, поки всі шматочки не перетворяться в однорідну масу.





3. 

   3

   Покрийте стінки ваших склянок шоколадним сиропом.

4. 

   4

   Залийте пюре у склянки.

5. 

   5

   Прикрасьте шейк морозивом і вишнями або ще однієї часточкою авокадо зверху.

6. 

   6

   Насолоджуйтесь!

Поради

• Будьте обережні, покриваючи стінки склянок шоколадним сиропом, інакше десерт може вийти занадто солодким.
• Переконайтеся, що авокадо не надто гіркий.