Як виконати всі п'ять балетних позицій
Ось основні балетні позиції, з яких починається більшість комбінацій в балеті (особливо в чистому вигляді).
Кроки
1
Щоб виконати першу позицію ногами, поставте ваші п`яти разом і розведіть шкарпетки. Переконайтеся, що ваші коліна теж розгорнуті назовні. Тим не менш, якщо ви є власником дуже довгих ніг, то маєте можливість відкрити свої щиколотки на пару сантиметрів, віддаляючи їх один від одного при зіткненні колін.
2
Щоб виконати першу позицію руками, уявіть, ніби ви тримаєте велику монету, обхоплюючи її руками. Руки повинні складати коло і знаходитися на відстані близько 7,6 см від тіла.
3
Наступна позиція - друга. Для її виконання ногами станьте в першу позицію і трохи розставте свої ступні так, щоб п`яти не торкалися одне одного.
4
Для виконання другої позиції руками знову уявіть, що ви тримаєте монету (як при кроці № 2), і вона набагато більше за розміром. Тому в спробі оточити монету руками ви повинні розвести їх ширше, щоб вони виявилися над вашими ногами.
5
Тепер переходимо до третій позиції. Для виконання третьої позиції ніг поставте одну ступню попереду іншої. Передня нога повинна стосуватися середини пуанти задньої ноги.
6
Для виконання третьої позиції рук поставте одну руку в «положення монети», тільки цього разу трохи нижче свого пупка. Перенесіть іншу руку в другу позицію (крок № 4).
7
Четверта позиція ніг є однією з вихідних позицій для піруета або балетного повороту. Для її виконання станьте в п`яту позицію (крок № 9), а потім перемістіть вашу передню ногу трішки вперед.
8
Четверта позиція рук така: одна рука в «положенні монети», тільки трохи нижче пупка, а інша над головою, але трохи попереду, що ви могли спокійно її бачити. Рука зверху також повинна утримувати «положення монети».
9
Тепер п`ята позиція. П`яте положення ніг ідентично третій, проте нога спереду ставиться навскоси так, що пальці передньої ноги торкаються п`ят задньої ноги.
10
Положення рук в п`ятій позиції так само високо, як у четвертій позиції (крок № 8), тільки в даному випадку обидві руки підняті вгору.
11
Не дивлячись на те, що шоста позиція використовується не часто, її найкраще порівняти з першим, уточнивши про з`єднані шкарпетки. Шоста позиція також відома як паралельна позиція. Положення рук може відрізнятися від уроку до уроку, від студії до студії і так далі.
12
Останньою позицією, про яку буде обумовлено в представленій сьогодні статті, є підготовча позиція. При цій позиції одна нога розгорнута як у першій позиції, а інша витягнута назад, але з випрямленою коліном і з`єднаними колінами. Руки, як правило, приймають першу позицію.
