Як удосконалити свою особистість

Ваша особистість змінюється багато разів протягом вашого життя. Хоча ви можете не помітити, як це відбувається, коли ви стаєте старше, ваш спосіб поведінки вкорінюється. Ключ до поліпшення вашої особистості полягає в зміні поведінки так, щоб зміцнити хороші риси особистості і обмежити негативні риси особистості. Хапайте ручку і папір і приготуйтеся зайнятися самоаналізом.

Кроки

Частина 1 з 3: Визначення рис особистості

1. 

   1

   Сядьте і запишіть ваші позитивні риси особистості. Спробуйте пронумерувати їх у порядку, наскільки ви впевнені, що у вас вони є. Наприклад, риси можуть включати в себе вміння бути гарним слухачем, комунікабельність, вміння виражати почуття, самоаналіз, задумливий або розумний.

2. 

   2

   Складіть список ваших негативних рис особистості. Це ті речі, на які люди, як правило, реагують, або те, що, на вашу думку, стоїть на вашому шляху. Наприклад, сором`язливість, сердитість, балакучість, засудження або нервозність.
   • Майте на увазі, що позитивні і негативні риси - суб`єктивні при цьому плані дій. Хтось може думати, що він занадто комунікабельність або надмірна балакучість є позитивним моментом. Зміни особистості повинна грунтуватися на ваших думках і бажаннях до самовдосконалення.
   • Його, швидше за все, важче зробити, ніж перший список. Не поспішайте і подумайте, як ви взаємодієте з іншими людьми і з самим собою, так як ці негативні риси, можливо, найголовніше, що потрібно змінити.

3. 

   3

   Підкресліть все, що ви не хочете міняти. Ви не зможете, можливо, змінити все у вашій особистості.

4. 

   4

   Поставте зірочку поряд з тим, що ви хочете поліпшити або змінити. Можливо, ви розумні, але хотіли б стати ще розумнішими.

5. 

   5

   Розставте в порядку пріоритету всі пункти із зірочкою. Зміна поведінки найкраще робити повільно, змінюючи одну рису характеру за раз, за допомогою практики та відданості справі.

Частина 2 з 3: Зміна поведінки

1. 

   1

   Виберіть вашу рису характеру, яку ви хочете змінити. Наприклад, уявіть, що ви хочете бути менш сором`язливим.

2. 

   2

   Складіть список того, що ви робите, коли показуєте вашу сором`язливість з іншими людьми. Ви можете перерахувати, наприклад, ранній відхід з вечірки, нездатність перебити когось, не вміння висловлювати вашу думку, уникнення людей або відмова бути добровольцем.

3. 

   3

   Виберіть протилежну поведінку для себе. Наприклад, добровільно взяти нове завдання на роботі або прийняти більше запрошень на громадські заходи.





4. 

   4

   Подумайте про те, ким ви захоплюєтеся, хто має цю рису характеру, і скопіюйте їх поведінку. Це краще зробити за допомогою однієї риси характеру, ніж усім набором рис, так як особистість дозволяє нам бути унікальним. Тим не менш, ви можете багато чому навчитися у людей, які практикують позитивну поведінку в повсякденному житті.

5. 

   5

   Постійно нагадуйте собі дотримуватися цих нових моделей поведінки. Придумайте нову мантру, наприклад, «Мене почують». Залиште нагадування на ваш мобільний телефон, щоб більш активно взаємодіяти з людьми.

Частина 3 з 3: Покращення себе

1. 

   1

   Дотримуйтеся позитивного ставлення. Негативне ставлення знижує впевненість і зацікавленість у вашому поліпшенні.

2. 

   2

   Вивчайте щось нове. Приєднайтесь до нової організації, класу, клубу, команді або групі. Легко повернутися до старих звичок з людьми, які вже знають вас-Однак, нові знайомі не матиме будь-яких очікувань, і у вас може успішніше вийде з початком нового поведінки.

3. 

   3

   Легко перебудовуйтеся на себе. Особистість не зміниться відразу. Дайте собі достатньо часу і простору, щоб змусити вашу поведінку удосконалити особистість.

4. 

   4

   Спробуйте думати так: «Грай це, поки це не стане правдою». В деяких випадках, якщо людина поводиться, як інший, це може призвести до нових друзів, поведінки та успіху. Переконайтеся, що це «гра» людини вирівнює вас з вашими цілями, так що ви не закінчите в підсумку, розвиваючи негативну рису.

5. 

   5

   Через місяць сядьте разом з вашим списком і вирішіть, наскільки успішні ви були досі. Переходьте до нової межі, як тільки ви знаходитесь на шляху оволодіння першою. Наприклад, якщо ви знайшли кілька нових друзів і почали ділитися вашою думкою на роботі, можливо, прийшов час попрацювати над більшою негативною рисою.

Що вам знадобиться

• Ручка
• Папір