Як надати підтримку людині з високофункціональним аутизмом
Якщо у вашої близької людини діагностовано високофункціональний аутизм, вам не так то просто зрозуміти, чим ви можете йому допомогти. Насправді існує дуже багато можливостей надати близькій людині допомогу, в тому числі допомогти йому покращити навички спілкування з оточуючими і контролювати свою поведінку. Якщо у вашої дитини високофункціональний аутизм, є певні методи, які допоможуть створити в будинку доброзичливу атмосферу.
Кроки
Частина 1 з 4: Як подолати поведінкові особливості
1
Складіть розклад. Люди з високофункціональним аутизмом можуть відчувати труднощі, якщо їх звичайний розпорядок несподівано змінюється. З цієї причини вони часто дотримуються стабільного режиму дня, який дає їм відчуття стабільного життя. Якщо в цьому розпорядку дня щось змінюється, весь день може піти нанівець, оскільки зміни можуть викликати істерики, гнів і замішання у аутичного людини. Щоб уникнути цих проблем і допомогти близькій людині, ви можете ::- Допомогти скласти розклад справ на день. Ви можете скласти його у вигляді таблиці і вказати, в який час запланована та чи інша діяльність.
- Зробіть наочний календар (у вигляді списку або малюнка) і повісьте де-небудь, щоб людина могла звірятися з ним протягом дня.
2
Заздалегідь попередьте людини, що іноді порядок справ може трохи змінитися. Якщо заплановані серйозні зміни в звичайному розпорядку дня, попередьте близької людини заздалегідь. Такі речі, як візит до лікаря, можуть суттєво змінити режим. Щоб ваш близька людина спокійніше сприйняв ці зміни, намагайтеся планувати справи спільно. Так людина буде знати, що саме має статися.- Наприклад, вашому близькій людині потрібно відвідати стоматолога. Ви записали його на вівторок, і цей візит суттєво вдарити по звичайним розкладом справ. Запишіть це подія в календар вашого родича і обговоріть це питання з ним заздалегідь. Звичайно, навряд чи людина буде щасливий такій зміні режиму, але, принаймні, у нього буде час приготуватися.
3
Визначте, які зовнішні подразники викликають дискомфорт. У багатьох функціональних аутистів є труднощі з сенсорним сприйняттям, які можуть бути пов`язані з навичками самообслуговування. Наприклад, навіть колір або запах зубної пасти може бути неприємним для людини. Деякі аутисти ненавидять стригти волосся. Це може бути пов`язано як з підвищеною чутливістю, так і з небажанням будь-яких змін.- Якщо це має відношення до вашого близькій людині, поговоріть з ним про ці дратівливих чинниках. Постарайтеся виявити, що саме викликає дискомфорт, або просто запитайте. Можливо, ви отримаєте пояснення або хоча б підказку. Встановіть, що саме створює проблему, і постарайтеся її якось обійти.
- Наприклад, якщо людина відмовляється чистити зуби через те, що не любить свою зубну пасту, спробуйте піти удвох в магазин і запропонувати йому або їй вибрати нову пасту самостійно.
4
Вам потрібно знати, як справлятися з істериками. Істерики - це звичайне явище у людей з високофункціональним аутизмом. У такі моменти здається, що людина повністю втратив над собою контроль. Він може штовхати, кричати, падати на землю і битися головою. Щоб справитися з істериками, вам, в першу чергу, необхідно зрозуміти, що саме їх викликає. Звичайно, всі люди різні, але є типові причини, що викликають істерики. Це::- Надмірне роздратування.
- Якщо людині одночасно дають занадто багато вербальних вказівок.
- Надмірна втома через якогось зовнішнього подразника.
- Зміна в розпорядку дня.
- Нездатність зрозуміти, що відбувається або спілкуватися з оточуючими.
5
Подбайте про безпеку людини під час істерики. Якщо у вашої близької людини істерика, ви повинні розуміти, що він або вона нездатні контролювати себе. Найчастіше, все, що ви можете зробити - просто почекати поки істерика закінчиться сама собою. Якщо людина може пошкодити себе, вам необхідно втрутитися. Постарайтеся, щоб поруч з людиною не виявилося предметів, про які він може поранитися.- Поблизу не повинно бути предметів, якими людина може поранити себе або впустити їх на підлогу.
6
Не кричіть на дитину під час істерики і не лайте його. Не варто кричати на людину під час істерики або критично висловлюватися про його поведінку. Від цього не буде ніякої користі, ви тільки погіршить ситуацію. Якщо ви дивитеся на людину, це теж може змусити його або її почувати себе ще гірше. Перешіптування і засудження можуть створити для людини стресову ситуацію.- Якщо істерика трапилася в громадському місці, і навколишні зібралися навколо, ввічливо попросіть їх розійтися.
Частина 2 з 4: Ефективне спілкування
1
Ви повинні знати, що високофункціональні аутисти відчувають певні проблеми в спілкуванні з людьми. Хоча цей аутизм описується як високофункціональний, люди з таким діагнозом часто відчувають деякі труднощі в спілкуванні. Головні труднощі для функціональних аутистів пов`язана з розумінням мови тіла. Ваш близька людина може відчувати труднощі в розумінні жестів і поз інших людей, а також їм самим важко висловити свої емоції таким способом.
2
Намагайтеся не ображатися, якщо тон або жести людини здадуться вам грубими. Через труднощі в розумінні мови тіла людина з високофункціональним аутизмом, швидше за все, не може правильно висловити свій внутрішній стан за допомогою міміки і жестів. Це справедливо і по відношенню до тону розмови. Тому необхідно пам`ятати про ці обставини і не приймати на свій рахунок, коли вам здаються образливим тон або жести на вашу адресу.- Наприклад, ваша кохана людина розмовляє з вами сухо і грубо, але насправді він може бути в прекрасному настрої.
3
Майте на увазі, що ваш близька людина може не розуміти певний тон або вербальні вказівки. Якщо у вашої близької людини високофункціональний аутизм, не забувайте, що він не здатний сприймати інформацію так само, як звичайні люди. Аутисти часто не можуть розпізнавати сарказм, ідіоми або метафори. Крім того, якщо ви даєте такій людині усні інструкції, простежте, як він реагує на це. Одні аутисти краще сприймають написані або ілюстровані інструкції, іншим може знадобитися більше часу, щоб обміркувати почуте і відповісти.
4
Постарайтеся створити спокійний простір для спілкування. Вашій близькій людині може бути непросто підтримувати розмову, перебуваючи в людному, шумному місці. Якщо навколо багато людей, які розмовляють один з одним, ваш близька людина може відчувати стрес. Замість цього вибирайте для спілкування спокійні, малолюдні місця.- Наприклад, якщо ви спробуйте поговорити з аутистом в шумному супермаркеті, йому буде складно підтримувати розмову, хоча чути вас він буде добре.
5
Розгляньте можливість відвідування людиною спеціального тренінгу, спрямованого на поліпшення навичок спілкування. Такий тренінг допоможе вашому близькій людині розробити стратегії взаємодії з іншими людьми. Цей тренінг вчить людей розуміти думки і почуття оточуючих. Такі тренінги добре працюють в якості групової терапії, але можливо і відвідування індивідуальних занять. Під час такої терапії ваш близька людина зможе розвинути свої навички спілкування, навчиться контролювати свої емоції, розробить стратегії вирішення проблем і навчиться знаходити друзів.
Частина 3 з 4: Створіть будинку доброзичливу обстановку для дитини з високофункціональним аутизмом
1
Вам потрібно навчити дитину заспокоюватися. Ймовірно, у вашої дитини час від часу будуть траплятися напади гніву, які можуть перейти в істерику. Необхідно вивчити його спеціальним методам, за допомогою яких дитина може намагатися контролювати власні емоції. Коли виникає такий стан, дитина може спробувати застосувати спеціальні заспокійливі вправи. Як вправ можна:- Освоїти глибоке дихання.
- Почати рахувати вголос, щоб заспокоїтися.
- Стискати в руках улюблену іграшку або іншу річ, поки не відчує себе краще.
- Освоїти йогу, медитацію або вправи на гнучкість.
- Зробити невелику перерву з музикою або співом.
2
Вам знадобляться спеціальні сигнальні картки, щоб навчити дитину. Як показує досвід, такі картки прекрасно працюють, коли ви пояснюєте дитині, що таке емоції. Ви можете купити або зробити картки, на яких зображені обличчя, які виражають різні емоції. Ви будете показувати дитині такі картки і пояснювати, що саме відчуває людина, коли у нього такий вираз обличчя. Крім того, ви можете використовувати ці картки, щоб показати дитині, як саме проявляється та чи інша його емоція. За допомогою цієї методики ваша дитина навчиться краще розуміти, які саме емоції відбиваються на обличчях оточуючих.- Коли ваша дитина навчиться зіставляти картинки з певними емоціями, починайте вчити його розуміти, які саме емоції люди відчувають в тих чи інших життєвих обставинах. Розуміння того, як емоції виражаються на обличчі - це лише перший крок, повне розуміння емоцій включає в себе також розуміння, які ситуації змушують людину відчувати ті чи інші почуття.
3
Навчіть вашу дитину міняти тему розмови. Не так уже й рідко діти з високофункціональним аутизмом надмірно захоплюються якоюсь однією спеціальною темою (це явище має назву персевраціі). Вони говоритимуть про свою улюблену тему годинами, не змінюючи предмет розмови. Дуже важливо спробувати навчити дитину міняти тему розмови. Для цього:- Порепетіруйте розмови на звичайні теми, які може вести ваша дитина.
- В ігровій формі попрактикуйтесь розмовляти на різні теми.
- Запропонуйте дитині вивчити кілька типових фраз, якими він зможе починати розмову на теми, цікаві іншим людям.
4
Вчіться тверезо оцінювати ситуацію. Якщо ви бачите, що дитина починає втомлюватися, спробуйте змінити ситуацію, щоб дитина не відчував дискомфорту. Вивчайте свою дитину і з`ясуйте, що саме викликає у нього дискомфорт.- Наприклад, обід в ресторані може здатися дитині справжнім хаосом. Іноді достатньо дати дитині відпочинок від цих факторів на кілька хвилин, щоб відновити контроль над ситуацією.
5
Завжди заохочуйте дитину. Намагайтеся показати своє схвалення кожного разу, коли дитина веде себе відповідно ситуації. Позитивне підкріплення допоможе дитині зрозуміти, яка поведінка схвалюваності в суспільстві, а якого потрібно уникати.- Заохочення може виражатися у вигляді добрих слів, обіймів, невеликих дрібничок або іграшки. Крім того, ви можете дозволити дитині довше дивитися телевізор або дати трохи кишенькових грошей.
Частина 4 з 4: Що таке високофункціональний аутизм
1
Вам потрібно знати, що таке аутична спектр. Аутизм - ця група подібних захворювань, які відрізняються ступенем прояву. Оскільки аутизм - це порушення розвитку, у аутичних людей простежуються своєрідні особливості в сфері спілкування з оточуючими та взаємодії з суспільством. Однак, оскільки мова йде про спектр, ми можемо говорити про різноманіття проявів цього стану. У деяких людей простежується нізкофункціональний аутизм, в інших - високофункціональний.- При високофункціональним аутизмі це порушення розвитку виявляється в слабкому ступені, а здібності та інтелект високофункціональних аутистів часто вище, ніж у звичайних людей.
2
Вивчіть сильні і слабкі сторони вашого близької людини. Дуже важливо відзначити симптоми аутизму, які є у людини. Коли ви зрозумієте, в якій області лежать проблеми, ви зможете працювати в цьому напрямку. Оцініть, які сильні сторони є у вашого близької людини, і з якими труднощами він стикається. Всі ці компоненти дуже важливі, коли ви обираєте методи терапії і механізми вирішення проблем.
3
Ви повинні знати, що симптоми синдрому Аспергера і високофункціонального аутизму в чому подібні. Високофункціональний аутизм дуже схожий на синдром Аспергера. Фактично, відповідно до сучасного класифікатору психічних розладів DSM V, синдром Аспергера перестали виділяти як окремий діагноз, об`єднавши його, класичний аутизм і атиповий аутизм в єдиний діагноз - розлад аутичного спектру. Це рішення досі викликає суперечки серед наукової спільноти та людей з аутизмом. Якщо ви спробуйте порівняти високофункціональний аутизм з синдромом Аспергера, головна відмінність стосується мовного розвитку. Діти з високофункціональним аутизмом виявляють затримку мовного розвитку, як і інші діти з аутизмом. Далі ці діагнози дуже подібні. :- Затримка в розвитку моторних навичок.
- Їм складно спілкуватися з оточуючими.
- Їм складно сприймати абстрактні мовні поняття (наприклад, метафори чи сарказм).
- Надзвичайно зацікавлені певними явищами або інформацією, і цей інтерес часто стає майже нав`язливим.
- Сильна реакція на різноманітні подразники (звуки, знаки, запахи і так далі).
4
Ви повинні розуміти, що ваш близька людина хоче взаємодіяти з людьми, але може відчувати труднощі в цьому питанні. Дивлячись на ці симптоми, ви можете подумати, що вони дуже схожі на симптоми інших форм аутизму. Відмінності між людьми з високофункціональним аутизмом та іншими формами аутизму лежать саме в області взаємин з людьми. Люди з високофункціональним аутизмом дійсно хочуть спілкуватися з оточуючими. Проблема полягає в тому, що їм важко знайти підхід до оточуючих. Для таких людей представляє складність розпізнавати мову тіла і розуміти емоції. Саме тому так важливо зробити все, що від вас залежить, щоб допомогти близькій людині.
Поради
- Відзначено, що нестача сну може підвищити ймовірність виникнення істерики. Переконайтеся, що ви або ваш близька людина відпочиваєте достатню кількість часу.
- Не дивуйтеся, якщо в розпорядку дня виявляться деякі дивні повсякденні звички, наприклад, певна одяг на кожен день тижня.
- Досі точаться суперечки, як же правильно називати людину з таким діагнозом - "аутист", "аутична людина", "людина з аутизмом" або "людина, що має аутизм". У цій статті ми намагалися не надавати переваги якомусь з цих виразів. Запитайте свого близької людини, чому він віддає перевагу, і постарайтеся запам`ятати. У кожному разі, навряд чи вам знадобитися називати людину якось інакше, ніж просто по імені.
