Як жити з біполярним розладом
Біполярний розлад - це вкрай складне соматичне захворювання. Основним діагностичним критерієм є значні перепади настрою - важка депресія змінюється абсолютно протилежним станом ейфорії в мисленні і в діях, яке називається "манія" (звідси застарілий термін "маніакально-депресивний розлад"). Існують суб-діагнози біполярного розладу, так як деякі люди відчувають більше депресію, ніж манію або більше манію, ніж депресію. Як і інші захворювання, такі як діабет або високий кров`яний тиск, якщо це розлад розвинулося (за умови, що діагноз біполярного розладу поставлений правильно), то людині доведеться жити з ним. На жаль, "одужання" неможливо. Треба навчитися справлятися з симптомами. У автора цієї статті біполярні розлади, і це його особисті поради тим, хто живе з цим:
Кроки
1
Дізнайтеся якомога більше про вашу хворобу. Ви несете відповідальність за своє здоров`я.
2
Швидше за все, вам потрібно буде приймати ліки після постановки діагнозу або під час різких перепадів настрою. Це делікатне питання для більшості з тих, хто живе з цим розладом. Пам`ятайте, що препарати продаються в різних формах. Ви коли-небудь брали Тайленол від головного болю? Це те ж саме. Чесно. Дуже важливо, обговорювати з лікарем ваші ліки. Спробуйте поговорити з різними лікарями, поки не отримаєте ту допомогу, якої потребуєте / хочете.
3
Психотерапія може допомогти. Існують психотерапевти і різні види психотерапії. Групова психотерапія може бути дуже корисною, так як ви можете зустріти людей зі схожими проблемами. Біполярний розлад дуже поширено. Багато людей, яких я зустрічав на роботі, в школі або в іншому місці, мали безпосереднє відношення або виявилися дуже добре знайомі з розладом, так як воно було у одного з членів їхньої родини.
4
Людині, яка живе з біполярним розладом, час від часу потрібно емоційна підтримка. Важливо, щоб ті, хто підтримує вас, знали про це розладі якомога більше і проявляли терпіння. Проте, отримуючи належну професійну допомогу, кожна людина несе особисту відповідальність за те, як він контролює себе, щоб не зробити нічого такого, про що потім буде шкодувати.
5
Правильне ставлення до свого здоров`я допоможе вам контролювати настрою, а також піде на користь вашому організму і в інших відносинах. Вкрай важливо правильно харчуватися, робити фізичні вправи, споживати воду і досить висипатися. Настрої при біполярному розладі дуже мінливі і тільки наявність хорошого фундаменту з корисних звичок допоможе вам контролювати їх. Особисто я думав, що усталені звички зроблять моє життя нудною - це останнє, чого хотів мій надмірно активний розум - але це дало мені більше (здоровий) енергії, ніж будь-коли, в поєднанні з хорошими ліками.
Поради
- Не вішайте на себе ярлик! Багато успішних, талановиті люди, які жили раніше і живуть зараз, справляються з біполярним розладом. Художники, підприємці, музиканти, письменники і т.д. Життя з біполярним розладом не цілком звичайна, але це велика справа, якщо ви знаєте, як можна з ним справлятися.
- Головне - це прийняти те, що у вас це розлад. Вам потрібно терпіння і підтримка, також вам потрібно буде докласти багато зусиль, щоб жити з біполярним розладом. Як би ви не впадала у відчай, знайте, що здорова, щаслива, продуктивне життя можлива, і за це варто боротися.
Попередження
- Ця стаття не призначена для діагностики, лікування або запобігання будь-яких хвороб.
- Необхідно проконсультуватися з професіоналами, перш ніж вносити будь-які зміни в свій спосіб життя.
