Як забути про принизливу життєвому досвіді
Приниження і збентеження. На жаль, це відчуває кожен з нас у певний момент свого життя. Дехто після цього ховають обличчя, але все не так вже й погано. Ви просто повинні знати, як впоратися з цим.
Кроки
1
Подумайте ще раз над тим, що сталося і спробуйте пригадати хороші моменти. Можливо, вас принизили, але позитивним моментом може бути й те, що самий набридливий людина у вашому класі постраждав так само, як і ви.
2
Якщо ви божевільний, знайдіть спосіб, щоб безпечно вивільнити свій гнів. Не робіть нічого різкого, що не шкодите собі. Можете купити м`яч проти стресу або пробігтися. Для вас зараз важливо відволіктися: якщо ви будете зберігати спогади про гіркий досвід, вам буде набагато складніше змиритися з минулим, і, врешті-решт, забути минуле.
3
Якщо хочете, поговоріть про те, що сталося, з другом, якому довіряєте. Він зможе дати оцінку події зі своєю об`єктивної точки зору. Можливо, ви упустили найважливіше.
4
Поверніться на роботу чи до школи і ведіть себе як завжди. Якщо ви будете діяти дивно, інші можуть скористатися можливістю подражнити вас. Роблячи вигляд, що вам все одно, вам буде легше пережити негативний досвід. Пам`ятайте: більшість з нас досить швидко забувають речі, які на нас не впливають, якщо не дозволяти цій помилку заважати жити.
5
Навчіться сміятися над собою. Тоді тим, хто вас дражнить, це вже не здаватиметься таким веселим.
6
Якщо вас продовжують дражнити, не турбуйтеся. Деякі люди будуть продовжувати йти на поводу у проблеми, але всі інші будуть її ігнорувати.
7
Пам`ятайте, що час лікує.
8
Вам може здаватися, що спогади вас ніколи не покинуть, але насправді більшість людей забудуть неприємну ситуацію всього за пару місяців.
Поради
- Якщо інші підчіплюють або дражнять вас через якийсь проблеми, пожартуйте над цим. Всім здасться, що це смішно, і, може бути, у вас з`явиться новий друг.
Попередження
- Ніколи не втрачайте самовладання. Навколишні забудуть, що з вами сталося, якщо ви не будете влаштовувати сцен навколо проблеми.
