Як зберегти правильний баланс між роботою і життям

Подібна тема «Баланс роботи і життя» є дуже гарною поживою для роздумів. Ви можете міркувати про це, обговорювати з іншими людьми, передавати інформацію, але все ж залишатися зацікавленим у цій темі.

Кроки

  1. 1

    Виберіть правильну лінію роботи. Ваш профіль роботи виходить на перший план, коли мова йде про збереження балансу. Якщо те, чим ви займаєтеся, приносить вам задоволення, то це досить легко. Займайтеся тим, що вас цікавить, стимулює ваше інтелектуальний розвиток, радує вас і тоді, в кінці дня після важкого робочого дня ви зможете сказати: «Незважаючи на те, що це було складно, я займався цим цілий день, і я задоволений результатом». У кожній роботі є свої труднощі, терміни виконання, безлад. Якщо ви дійсно будете любити те, що робите, усе це буде здаватися вам незначними неприємностями на загальному позитивному фоні цілої картини.

  2. 2

    Розділяйте між собою професійну й особисте життя. Це дуже важливий момент, який ми всі схильні пропускати або відтягувати. Існує відомий вислів «Гумка пружна тільки до тих пір, поки еластичність не губиться». Ми усвідомлюємо, що дали маху в цьому аспекті, коли руйнуються наші шлюби або діти віддалилися від батьків. Це вимагає підтримки не тільки з вашого боку, але і з боку роботодавця. Підтримайте цю ініціативу, не видихався в робочий час, працюючи як божевільний, і не жертвуйте сімейним часом на користь роботи. Пам`ятайте про те, що популярність, гроші, робота - все це проходить. Єдиними постійними речами є сім`я і друзі. Їм необхідно отримувати вашу любов, увагу і турботу. Роботодавцям дуже важливо підтримувати цю рівновагу, яка їх співробітники намагаються дотримуватися.

  3. 3

    Ведіть робочий щоденник. Це дає вам можливість записати будь-які питання і проблеми, пов`язані з роботою, перед поверненням додому. В кінці кожного робочого дня записуйте ваші досягнення і неудачі- будь-які проблеми, які можуть виникнути в майбутньому. Будь-які ідеї, які відвідують вас.

  4. 4

    Залиште щурячі перегони. Ви ж не прийшли на цю землю, щоб бути щуром, чи не так? Є дуже тонка грань між пристрастю і жадібністю. Пристрасть до досягнення нових висот і пізнання нового відрізняється від механічної роботи, заради чергового підвищення. Якщо ви будете віддаватися справі на 100%, заслужите повагу і вашої родини теж. Якщо ж це гонка за грошима і владою, становищем, ви незабаром втратите все це, і щур залишиться на самоті. Так будьте ж захоплені своєю роботою, а не поглинені жадібністю.

  5. 5

    Майте належне мислення. Думайте про перспективи. Іноді невелика зміна в тому, як ви бачите навколишній світ, може змінити ваше становище. Впорядковуйте свої пріоритети. Прагніть до відчуття задоволеності, замість того, щоб нескінченно набивати свою кишеню. Відвідуйте заплановані свята, робіть подарунки своїм близьким, підіть на футбольний матч з дітьми, і в той же час не забувайте вкладати душу в свою роботу протягом дня.

  6. 6

    Дивіться на життя, виключаючи професійні успіхи. Ви боретеся за досягнення на роботі, присвячуючи себе їй, і в кінці року завдяки цьому ви отримаєте в якості заохочення підвищення або просування. Майте список особистих цілей і продовжуйте прагнути їх досягти. Компетентність у відносинах з вашою родиною та їх поліпшення так само важливі, як і професійна компетентність. Робіть своїх близьких людей щасливими не менше, аніж ви намагаєтеся порадувати свого начальника.

  7. 7

    Особистий досвід: набираючись досвіду, з плином часу ми відчуваємо необхідність у підвищенні нашого рівня життя, при цьому нам необхідно кожен раз заново знаходити баланс між життям і роботою, в той час як природа вже зробила це з початку існування життя на землі.

  8. 8

    Що Природа говорить нам? Коли сонце сходить, і все живе на цій планеті прокидається, глибоко вдихніть і приготуйтеся до виживання. У вечірній час, коли сонце намагається заховати своє обличчя позаду гір, звучить мотив для всього живого, поверніться в свій будинок, коли день закінчиться. У нічний час птахи, тварини, навіть рослини і камені (згідно квантової фізики в них теж існує вібруюча енергія) відпочивають, відновлюють свою енергію, здоров`я, роблять глибоку паузу у свідомості.

  9. 9

    Стиль життя людини: чоловік (соціальна тварина) надходить інакше, використовуючи і день, і ніч для досягнення своїх амбіцій і особливо не турбується про природний порядок. Тут людям необхідний баланс між роботою і життям, який встановлює пріоритети, щоб йти паралельно природному укладу життя.

  10. 10

    Організація Тимчасових рамок: коли ми організуємо часові рамки, ми повинні враховувати вид роботи і оцінювати можливості для її виконання, в той час як, складаючи життєву діаграму, ми повинні дбати про всі аспекти в нашому особистому житті. Це буде по-різному для одиноких людей, і для тих, у кого є пара, а також змінюватися в залежності від віку. Якщо ви не навчитеся керувати балансом свого часу, це призведе до того, що ви не зможете приділяти достатню кількість часу своєму чоловікові, перебуваючи вдома, або будете ігнорувати своїх дітей, а іноді не зможете концентрувати увагу під час проведення робочих зустрічей.

  11. 11

    Важливість дотримання балансу роботи / життя: щоб володіти чудовим здоров`ям, відсутністю стресів, відчувати себе комфортно протягом усього свого життя нам необхідно проявляти турботу про баланс особистого життя і роботи. Якщо ви самотні, ваш графік роботи буде відрізнятися від графіка заміжніх людей, ви зможете провести набагато більше часу, займаючись своєю роботою, але не забувайте про дотримання меж вашої працездатності. У молодому віці у людей набагато більше енергії, ніж в старості, і набагато більше часу для виконання робочих справ через меншої кількості сімейних обов`язків. Іноді в зв`язку з сильним перевтомою ви можете приймати агресивну позицію, яку можливо виправити за допомогою відпочинку та дозвілля.




  12. 12

    Тайм-менеджмент для молодят і сімейних пар: також сімейні пари і наречені не можуть слідувати робочим графіком, який підходить одиноким людям- їм необхідно організовувати свій час, погоджуючи його з чоловіком. Він / вона є вашим рівноправним партнером в житті, і само собою ви повинні приділяти йому належну кількість часу, таким чином, ви повинні відповідно попрацювати з вашим тайм-менеджментом. Для сімейних пар з дітьми розподіл робочого часу буде відрізнятися від варіантів з самотніми людьми або заміжніми.

  13. 13

    [Сім пропозицій щодо організації роботи:-]
    1. Необхідно визначити складові частини роботи і життя, для того щоб встановити певні часові рамки. Як правило, нормальним графіком для звичайної людини є восьмигодинний робочий день.
    2. У будь-якому виді роботи необхідно виконувати завдання та здійснювати важливі зустрічі вчасно, щоб уникнути непотрібної додаткового навантаження на наступний день.
    3. Для того, щоб добре виконувати необхідний обсяг роботи, налагоджувати і розвивати контакти з людьми, ви потребуєте добре організованої дружній манері спілкування.
    4. Встановлюйте список пріоритетів у вашій повсякденній роботі, а також робіть перерви по ходу її виконання, щоб підготується до наступного етапу.
    5. Ще один дуже важливий момент під час виконання роботи - це спокій і зібраність для вирішення завдань, що вимагають поспіху, для знаходження оптимальних можливостей вирішення поставлених питань.
    6. Ваші колеги також потребують доброзичливому ставленні протягом ваших спільних робочих годин, хороші робочі відносини дуже сприяють досягненню відмінних результатів.
    7. Іноді у вас може бути поганий настрій чи бажання закинути всі свої обов`язки, тому в звичайні робочі дні важливо також думати про майбутні події, щоб при необхідності була можливість зробити невелику паузу під час роботи.

  14. 14

    [Сім пропозицій щодо організації життєвого простору:-]


    1. Людям необхідно приділяти належну час своїм інтересам, щоб струсити від рутини і подолати розумовий і фізичне напруження.
    2. Ранкова прогулянка або тривала денна буде дуже тонізуючому для людей, які постійно мають справу з сидячою офісною роботою. Їм також необхідно займатися фізичними вправами або грати в будь-яку рухливу гру, яка буде підтримувати ваше фізичне здоров`я і стимулювати розумовий.
    3. Люди, які працюють на відкритому повітрі або не сидять постійно в офісі, потребують різних хобі, таких як читання або гри, щоб тонізувати розум і тіло.
    4. Завжди приділяйте час, що є у вашому розпорядженні, своєму чоловікові, дітям, батькам, родичам і друзям, навіть вашому домашньому персоналу. Також важливо пристосовувати будь-яке оточення до вашим інтересам, щоб зберігати близькість.
    5. Будинок в основному місце для сімейного дозвілля, але необхідно також проводити різні заходи, такі як святкування днів народжень, зустрічі друзів і родичів, вечірки і т.д., це важливо для того, щоб залишатися активною частиною суспільства. Перерви між виконанням роботи, належний глибокий сон вночі, відповідний вашому віку і виду роботи - суттєві елементи створення балансу життя і роботи.
    6. Ваша душа буде висихати в цій щоденній робочої рутині, якщо ви не виявите належної турботи про неї. Здоров`я, багатство, радість і навіть будь-який великий успіх нічого не значать, якщо ви ігноруєте свій духовний стан. Ви і ваше душевну рівновагу будете неспокійні, якщо ви не приділяєте час своєму духовному відпочинку, своїй душі у вигляді молитов, релігійних занять, медитацій, які повертають щастя у ваше життя, спокійного настрою, фізичного зцілення, підвищенню вашого імунітету.
    7. Всі наші пригоди, які мають місце в житті або роботі, зводяться до одного, Бог / Аллах / Творець, неважливо як ви його називаєте, завжди підтримує нас, навіть у ті часи, коли нас нічого не турбує. Ми повинні залишатися відкритими перед своїм творцем, молячись йому раз, два або більше, кожен день, щоб отримати його благословення, радувати свій внутрішній світ, заспокоювати свідомість, відкидати негативні думки і надихатися для повсякденного життя.

Поради

  • Навколо вас не дурні, тому не намагайтеся бути найрозумнішим, просто приділяйте особливу увагу своїх обов`язків і не обманюйте інших свідомо.
  • Любіть свою сім`ю.
  • Розставте пріоритети для професійного та особистого успіху в житті.
  • Будьте розслабленими і не нервуйте через повсякденних проблем. Міркуйте про життя поза робочих термінів.
  • Спробуйте досягати почуття задоволеності в кінці кожного дня.
  • Переконайтеся в тому, що інші поважають ваші пріоритети і цілі.
  • Будьте захопленими, але не жадібними.
  • Не намагайтеся боротися з самим собою, просто розставте життєві пріоритети досягнень.
  • Займайтеся тією роботою, яку ви любите.
  • Працюйте над поліпшенням своїх особистих якостей так само, як і над професійним ростом.
  • Не втрачайте повного огляду всієї картини. Намагайтеся дивитися на речі з боку.
  • Важливо бути готовим до зіткнення з будь-якими подіями у вашому житті, не забувайте, що будь-яке з них - результат ваших власних дій.
  • Ніколи не кажіть «у мене немає часу», тому що воно у вас є на речі, які дійсно важливі.
    • Перебуваючи вдома, ви повинні відсувати роботу на задній план, так само як і приїжджаючи на роботу необхідно відволікатися від особистого життя.