Як впоратися з батьками, які принижують вас морально
Життя з батьками, принижують морально, - одна з найскладніших речей для дитини. Спочатку, зверніться за допомогою до адвоката, близькому другу, іншому члену сім`ї або авторитетної особистості. Ще, ви можете постаратися тримати дистанцію з батьками, не дозволяючи вас діставати або принижувати. Це непросто, коли ви відчуваєте, що ваші батьків - не джерело любові, тепла і підтримки, але краще вам не сумувати і придумати план поліпшення свого життя.
Кроки
1
Розкажіть тому, кому довіряєте! Дуже важко боротися одному. Майте сміливість попросити кого-небудь про допомоги- вчителя, родича, батька одного або кого-небудь, кому ви можете довіряти. Хоча, якщо це тільки один, який не може нічим допомогти, щоб змінити ситуацію, то дуже важливо дати комусь знати, що ви піддаєтеся жорстокому поводженню. Вам зможуть дати моральну підтримку, допомогти піти від батьків або бути свідком, якщо ваші батьки будуть заперечувати, що вони принижували вас.
2
Намагайтеся робити все можливе, щоб уникнути приниження, або зменшити найбільші нападу. Намагайтеся розпізнати `пусковий механізм` (сказане чи зроблене), який заводить ваших батьків. Якщо ви розпізнали, то намагайтеся уникати цих речей, що вельми зменшить частоту образ. Також, знайдіть безпечні місця у вашому домі. Намагайтеся уникати зони, там, де ви піддаєтеся приниженню найбільше. Знайдіть зону, яка послужить вам острівцем порятунку (наприклад, ванна кімната). Якщо ви піддаєтеся приниженню скрізь, знайдіть інше місце, щоб сховатися, розібратися з цим, і провести свій час, наприклад, в бібліотеці чи вдома у одного. Якщо ваші батьки дозволяють вам ходити до одного додому, то ходите до нього додому після школи частіше. В цей час ви не тільки можете отримати підтримку своїх друзів, але і побути подалі від батьків.
3
Тримайте язик за зубами. Коли ви погрузли в атаках образами, які не дратуйте ваших батьків, неважливо наскільки ви хочете відплатити їм їх же монетою. Спробуйте поговорити і зробити висновки з ними, може бути це допоможе, але взаємна злість не допоможе і тільки буде гірше.
4
Скажіть своїм батькам, що ви відчуваєте. Ідіть до своїх батьків у відповідний час-коли вони не зайняті і вони в хорошому настрої. Ви можете також бути в нейтральному / публічному місці, наприклад, в ресторані. Спокійно скажіть їм, як вас засмучує те, що вони пригнічують вас постійно. Це зробить розмову більш дорослим, тому, що ви почали говорити про проблему ясно і спокійно. Ви можете записати все, що хочете сказати або практикували це раніше, тому можете бути спокійні, якщо вони намагаються провокувати вас або закрити тему. Запам`ятайте, що також можете підставити себе під ще більші приниження від ваших батьків, якщо вони не зрозуміють, що вони можуть обговорити все і зробити висновки, щоб поліпшити ситуацію в сім`ї.
5
Намагайтеся рухатися в позитивному напрямку. Якщо ви можете добре поговорити з ними і вони вислухають ваші проблеми в майбутньому, то ви, треба сподіватися, відчуєте полегшення і будете знати, що зробили добру справу. Звідси, ви і ваші батьки можете сподіватися просуватися вперед. Якщо ви не зможете добре поговорити або просуватися вперед з вашими батьками, пам`ятайте, що ви намагалися. Ви зробили спробу і дали своїм батькам шанс співпрацювати з вами.
6
Отримайте допомогу шкільного психолога або лікаря. Чим раніше ви звернетеся за допомогою, тим краще. З часом, моральне приниження тільки погіршиться у міру вашого дорослішання і ваші батьки почнуть втрачати контроль над вами. Це може змінити ваше доросле життя і ваш погляд на інших. Факт в тому, що вони не відчувають, що зробили щось неправильно, що могло змусити навіть саму сильну особистість, з часом, відчувати себе нелюбою і звинувачувати в цьому себе.
7
Позбавтеся від приниження. Сумна реальність така, що більшість жорстоких батьків такими і залишаються - ви нічим не зможете виправити їх поведінку. У цьому випадку, якщо вони не бажають працювати над змінами, довго і ретельно обміркуйте способи виходу з цієї ситуації і відходу від приниження. Якщо ви можете піти від батьків і залишитися з доброзичливим родичем, то робіть це. Якщо у вас є чудовий друг, у якого ви можете залишитися, то робіть це. Накопите трохи грошей і сплануйте, куди ви можете піти, щоб убезпечити себе (фізично і морально). Розгляньте звернення в школу-інтернат або школу, яка далеко від вашого будинку, якщо у вас є гроші, або звернення із заявою на гранти (стипендію), якщо у вас немає грошей. В принципі, якщо приниження не припиняється, йдете з цього будинку!
8
Майте мужність сказати собі, що, незважаючи на те, що деякі сім`ї функціонують, ваша - абсолютно немає і ніколи не буде. Довіряйте своєму судження. Агресори будуть схиляти вас до того, що ви будете почувати себе винним. Найгірше, що агресори зроблять все, щоб підпорядкувати своєму думку. Вони бачать вашу індивідуальність загрозою і будуть руйнувати її, якщо не зруйнують, то не упустять жодного шансу.
9
Не плачте, поки не упевнитися, що ваші батьки не бачать і не чують вас. Деякі агресивні батьки ставлять за мету, щоб змусити плакати, і коли вони цього видобуваються, вони подумають, що вони перемогли, і будуть продовжувати атакувати вас по слабкому місцю. Як паразити і труси, вони харчуються вашими слабкостями і натхненням. Якщо у вас є брат або сестра, які можуть втішити і допомогти, то йдіть прямо до них і поділіться почуттями. В основному вони погоджуються, але іноді тільки по відношенню до вас батьки агресивні (роблять цапом відбувайлом).
10
У вас повинен бути хтось, кому ви довіряєте, щоб він звернувся до уповноважених органів, якщо ви більше не витримуєте.
Поради
- Ознаки морального приниження:
- На вас кричать
- У спілкуванні з вами використовують ненормативну лексику
- З вами розмовляють недружелюбно і нешанобливо.
- Вас примушують відчувати себе присоромленим, приниженим, дурним, збентеженим і т.д.
- Загрози в будь-якому вигляді. Наприклад, загроза покалічити домашня тварина, вбити вас, заподіяти шкоду кому-небудь, хто любить вас, і т.д.
- Сарказм і злісні коментарі.
- Высмеивание/издевательство/имитирование/колкости/передразнивание
- З вас роблять посміховисько будь-яким способом, насміхаючись над вашою зачіскою, вагою, фігурою, одягом, тим, що ви робите і т.д.
- Огорожа / обмеження вашого контакту з друзями та родиною.
- Насмішки і відсутність співчуття, коли ви засмучені і т.д.
- Постійна / щоденна критика та образливі приниження.
- Обзивання в будь-якому вигляді
- Приниження, наприклад, вам кажуть, що ви нічого не доб`єтеся, що краще б вас не було і т.д.
- Ігнорування вас і відмова спілкуватися з вами.
- Розмови і плітки про вас за вашою спиною
- Вас завжди засуджують за ваші помилки, проблеми і звалюють на вас чужу провину
- Ставлення до вас, як до дитини, і спілкування з вами, як з дитиною, навіть якщо ви підліток або дорослий.
- Подшучіваніе над вашою хворобою / станом здоров`я / інвалідністю та / або негативні коментарі з приводу цього.
- Вас змушують відповідати на запитання / говорити те, що вам незручно сказати / відповісти.
- Втручання. Наприклад, порушення особистого простору, нав`язливі дуже особисті питання, неповага вашого особистого життя.
- Виставлення ваших успіхів і досягнень провалами ("94% може бути і" відмінно ", але ти повинен був отримати 100%).
- Позбавлення вас вашої думки і переконань.
- Постійне "зобов`язування" вас: "ти повинен був зробити це-ти повинен бути, як он- ти повинен отримати / отримав би цю професію, але не цю."
- Якщо поведінка ваших батьків продовжує бути принизливим у вашій дорослого життя, то відпустіть їх. Особливо, якщо у вас є діти. Діти не повинні бути посередині, і, якщо ви не можете довіряти вашим батькам, то вони не повинні бути біля ваших дітей.
- Якщо ваші батьки заперечують, що вони принижують вас, то не думайте, що справа в вас
- Не дозволяйте вашим батькам зупиняти вас від проживання життя, яку ви заслужили (хорошого життя). Краща помста - жити добре і щасливо. Збирайте гроші, щоб дати собі свободу, старанно навчайтеся, щоб ви могли потрапити в школу, в яку хочете, і залишатися з друзями та родиною, які люблять вас і не принижують.
- Намагайтеся не плакати, не відповідати, не злитися, коли вони відпускають грубості в вашу сторону і заводять вас, це змусить їх робити це ще сильніше і вони будуть очікувати вашу реакцію. Не реагуйте. Якщо вам потрібно поплакати або випустити злість, то краще вам це робити у вашому особистому місці і коли їх не буде там.
- Ігноруйте всі сказані грубості, і пам`ятайте, що бути морально приниженим - не ваша вина.
- Коли говорите з кимось, кому ви довіряєте, будьте гранично чесні і розкажіть все. Чи не приховуйте і не покривайте факт, що ваші батьки принижують вас.
- Пам`ятайте, що повинні говорити з ними, як дорослий. Це не означає, що треба лихословити, краще залишатися спокійним, зосередженим, поважних і ясним. Якщо плач - це пусковий механізм, то намагайтеся триматися спокійно і уникати його пуску в хід.
- Якщо необхідно, дозвольте втрутитися дорослому, якому довіряєте, щоб допомогти вам впоратися з конфліктом і вгамувати ваших батьків. Переважно, щоб допомагає дорослий був другом одного з батьків, тоді ваші батьки, більш імовірно, послухають його рада.
- Вам завжди помогут- все що вам потрібно - попросити.
- Це може бути складно зараз, у світлі того, що відбувається, але з часом, ви знайдете можливість пробачити своїх батьків, що б вони не зробили.
Попередження
- Деякі батьки можуть бути зовсім нечуйними
- Коли ви говорите батькам, що вам не подобається бути приниженим, це може роздратувати їх і стати приводом принижувати вас ще більше
- Не кажіть про те, що їх злить, тому, що це може погіршити ситуацію
- Деякі батьки зупиняються тільки тоді, коли ви плачете. Якщо ви це не робите, вони будуть зачіпати вас знову і знову.
