Як ставити щоденні цілі
Встановлення щоденних цілей - найбільш дієвий метод зробити ваше життя такий, як вам подобається. Ви запитаєте чому? Тому що кожен день - це кожен крок вашого життя. Якщо у вас немає щоденних цілей, то ви практично живете наосліп. Не плутайте це з непередбачуваними подіями, які трапляються у світі. Терорист не запише бомбардування країни в список своїх щоденних цілей. Це стосується ВАС, а також того, як ви хочете прожити своє життя.
Кроки
1
Запишіть ВСЕ цілі, які у вас є на сьогоднішній день. Всі свої щоденні, щомісячні чи щорічні мети-перший крок - визначити свої цілі. Новорічні рішення - найбільш відповідний для цього час, але ви можете ставити цілі в будь який інший час року.
2
Оцініть, скільки часу займе досягнення ваших цілей. Якщо ви вже знаєте, що досягнення певної мети займе день або місяць, тоді вам не потрібно турбуватися про цей крок. Це просто допоможе вам дізнатися результат і час, необхідний для досягнення ваших цілей щодня.
3
Заведіть невеликий блокнот, щоб записувати щоденні цілі туди . Невеликі блокноти найбільш підходящі, так як їх можна носити з собою. Запис щоденних цілей більш ефективна, ніж їх набір на комп`ютері.
4
Запишіть, що вам необхідно зробити напередодні нового тижня. Якщо ваш мозок - це клубок переживань про все те, що необхідно зробити, значить прийшов час записати свої щоденні цілі. Так, щоденні і щотижневі цілі будуть впорядковані.
5
Ведіть облік щоденних цілей. Не ставте виконання кожної мети на один день, якщо тільки не підійшов її термін і вам необхідно доробити роботу. Кращий спосіб вести облік - записати, що вам необхідно робити щодня, наприклад, домашні обов`язки, робота, і потім одну або дві щотижневих, щомісячних або щорічних цілей.
6
Великі плани слід розділити на щоденні завдання. Як кажуть, цілий торт за один раз не з`їси. На великий проект завжди потрібно достатньо часу, так що працювати над ним потрібно крок за кроком кожен день. Чому? Ви менше нервуєте, а значить - будете здоровішими і щасливішими. У цьому і перевага щоденних цілей.
7
Ставте реальні щоденні завдання. Не будуйте величезних планів, адже будете пригнічені, не зумівши здійснити їх за день. Яких планів, які ви не зможете виконати через відсутність грошей, часу, людей, ресурсів.
8
Кращий час приступати до здійснення цілей - коли ви прокидаєтеся. Не чекайте, поки вечір вплине на ваші плани. Приступайте до них негайно, щоб у вас було достатньо часу на них і щоб у вас залишилося трохи вільного часу після. Так ви не будете переживати про них цілий день до самого сну.
9
Якщо з`являються нові завдання, запишіть їх перед тим, як лягти спати. Зазвичай тривога долає тих, хто не може висловити їх перед сном. Якщо ви знаєте, що збираєтеся робити завтра, запишіть це перед сном.
10
Зволікання - ваш найгірший ворог. Відтягування знищить суть щоденних цілей. Тому постарайтеся уникати відкладання планів на наступний день. Ви будете про це шкодувати.
11
Що вважається щоденними цілями? Перелік необмежений, але от загальне бачення того, що можна до них віднести:- робота по дому
- робота
- прийняття душу
- домашнє завдання
- документація
- покупка продуктів
- приготування сніданку, обіду, вечері
- годування домашніх тварин
- зарядка
- перебування на дієті
- зустрічі
- дослідження
- допомога комусь
- перевірка електронної пошти або повідомлень
- читання
- учеба
- заняття улюбленою справою
- подорожі
- молитва
Поради
- Не турбуйтеся, якщо не змогли здійснити задумане за день, завжди є наступний день.
- Хоча б одну годину на день приділіть досягненню щорічної або щомісячної мети.
- Розкажіть людям про свої цілі, щоб відчувати себе більш відповідально.
Попередження
- Не залишайте важливі речі на потім. Сім`я та друзі також важливі.
- Не перепрацьовувати себе поставленими цілями.
- Чи не зволікайте.
