Як стати мотивованим

Мотивація це сукупність рушійних сил, які спонукають людину до діяльності. Успіх людини визначається його мотивацією. Якщо ви хочете досягти успіху в житті, то мотивація вам вкрай необхідна. Якщо ви навчитеся правильно мотивувати себе, ви зможете жити здоровим, щасливим і осмисленої життям. Нижче описані поради, як цього досягти.

Кроки

1. 

   1

   Будьте щасливі. Найголовніше в мотивації - це бути щасливим. Однак, щастя, як і більшість інших найважливіших понять в житті, є відносним поняттям. Як це не дивно звучить, але щастя і контроль нерозривно пов`язані між собою, це означає, що, якщо людина виходить з під чийогось контролю, він стає менш щасливий. Тому контролюючи себе ви, як правило, стаєте щасливішими і більш мотивованими в своїх цілях і вчинках. У цьому криється суть самоконтролю, і з цієї ж причини відеоігри стали так популярні. Деякі види діяльності, пов`язані з контролем:
   • Відеоігри
   • Піші прогулянки (в першу чергу поодинці)
   • Гра в шахи
   • Читання
   • Лист

2. 

   2

   Будьте енергійним. Багато людей недооцінюють важливість свого рівня енергії і згадують про неї тільки тоді, коли перестають її відчувати. Це не відсутність мотивації, як такої, але відсутність необхідної енергії. Є декілька чинників, які впливають на підвищення рівня енергії .:
   • Дієта: Не забувайте, що ваш організм має потреби, і якщо ви ігноруєте ці потреби, ваш організм обов`язково дасть вам про це знати. Тому, слухайте свій організм.
   • Коли у вас болить голова, не поспішайте ковтати таблетки, випийте трохи води. Випийте одну-дві склянки і почекайте п`ятнадцять хвилин, і ваш головний біль пройде.
   • Насправді кофеїн не наповнює людину енергією, він просто зменшує ефект втоми. Замініть кофеїн вітамінами В6 і В12. Вживання вітамінів групи B набагато корисніше, зручніше, і дешевше.
   
   
   
   
   
   • Якщо ви хочете поповнити свій запас енергії, шукайте її джерела, тому що без енергії нічого не досягнеш.
   • Спите. Подбайте про те, щоб отримувати достатню кількість відпочинку та якісного сну.
     • Подбайте про те, щоб у вашій спальні було темно вночі.
     • Подбайте про те, щоб сторонні звуки не заважали вам спати.
     • Подбайте про підходящої кімнатній температурі для вашого сну, в ідеалі вона повинна бути 18 градусів за Цельсієм.
     • Спіть не вісім, а дев`ять годин щоночі.

3. 

   3

   Будьте ефективними. Ефективність є надзвичайно важливим моментом. Без ефективності людина має нульову мотивацію. Завдяки ефективності людина знаходить впевненість у своїх здібностях. Без впевненості, неможливо досягти цілей. Щоб стати більш ефективним, наслідуйте наступних порад:
   • Навик: Ви вмієте робити це добре? Тоді не бійтеся робити це. Ви не впевнені у своїх силах? Тоді пам`ятайте, що практика робить вміння досконалими. Прагніть до своєї мети, і ви зможете досягти вершин. Яскравим прикладом, який доводить цю істину є історія життя Авраама Лінкольна, який народився в бревенчатой хатині і зміг пробратися в Білий дім.
   • Шукайте здорову конкуренцію: Знайдіть гідного конкурента і намагайтеся щораз обійти його. Це буде прекрасним стимулом стати краще. Конкуренція є сильною музою, це істина.
   • Вдосконалюйте свої навички: Знайдіть час на те щоб придбати нові навички та вдосконалювати їх. Наприклад, чому б не навчитися правильно, друкувати на клавіатурі десятипальцевим сліпим методом?





4. 

   4

   Отримайте необхідну підтримку. Підтримка - це основа особистості та її цінностей. Підтримка може бути як внутрішня так і зовнішня:
   • Внутрішня підтримка: Внутрішня підтримка є рушійною силою самореалізації. Не завжди самореалізація може бути правильною. Наприклад, думаючи, що життя коротке, людина може вирішити, що немає сенсу до чогось прагнути, це - марна внутрішня підтримка. Тому прагніть до того, щоб внутрішня самореалізація направляла вас в правильне русло. Інші джерела підтримки наведені нижче:
     • Сублімація це все. Перетворіть негатив навколишній вас у щось продуктивне і викликає захоплення. Агресію - в цілеспрямованість, зарозумілість - в ефективність, бездіяльність у терпіння.
     • Рішення, перш за все. Підходьте дуже відповідально до прийнятих вами рішень, пам`ятайте, це - єдиний реальний контроль яким ви володієте.
   • Зовнішня підтримка: люди, місця або речі, які збільшують ваш потенціал. Зовнішні носії можуть варіюватися, але обов`язковою умовою повинно бути їх наявність. Гарною підтримкою можуть бути:
     • Хороші друзі: Знайдіть хороших друзів. Подумайте над наступним: Ви піднімаєтеся по сходах, а ваш друг продовжує тягнути вас вниз, тому коли ви знаходитесь на верху, міцно схопитеся за перила на сходах, і, коли ваш друг почне наближатися до вас киньте його вниз, раз і назавжди з вашого життя . Шукайте друзів, які будуть справжньою опорою для вас.
     • Хороша сім`я: На жаль, ми не вибираємо свою сім`ю, за рідкісним винятком. Але якщо ці люди вже на верху сходів, можливо, краще знайти іншу, свою власну, щоб піднятися до своїх цілей. Ви можете пройти второваним шляхом, а можете вибрати новий і безпрецедентний.

5. 

   5

   Будьте задоволені результатом виконаної роботи Якщо ви хочете залишатися мотивованим, обов`язково закінчуйте почате, і випробовуйте почуття задоволення за виконану роботу. Усвідомлення того, що ви можете, зробити те, що ви хочете зробити, підштовхне вас далі, до ще більших вершин.
   • Не шкодуйте часу, щоб сісти і просто захоплюватися тим, що ви зробили. Розмірковуючи про досягнутий, ви зможете відчувати реальність своїх цілей.
   • Чи не дивуйтеся, коли вас хвалять за виконану роботу. Ви доклали чимало зусиль, тому ви заслужили цю похвалу. Завдяки цьому, зміцнитися ваша рішучість йти вперед.

Поради

• Ніколи не зводите рахунки з життям.
• Спробуйте визначити причину своїх нещасть.
• Зберігайте позитивний настрій. Негативні думки будуть тягнути вас вниз. Ви повинні вірити в себе і нормально сприймати свої помилки, і, звичайно ж, виправити їх наступного разу.
• Стережіться людей, які прагнуть до лідерства і не дають вам можливість рухатися вперед. Це люди, які прагнуть у всьому контролювати вас. Наприклад, така людина, бачачи вас читає, обов`язково попросить вас косити газон. Більшість людей, щоб уникнути сварки, просто підуть і зроблять те, про що їх просили. Однак не завжди це добре. Це говорить, про те, що всякий раз, коли ви отримуєте задоволення від виконуваної вами завдання, будь-яка людина може перервати цей процес. Так поступово незадоволеність переростає в нещастя.
• "Повірте в себе", різними епітетами можна описати ці слова ... "сила віри", "сила молитви" або "ефект плацебо". Всі ці слова мають загальний сенс, і впливають (позитивне чи негативне) на життя людей. Людина використовуючи свою уяву, маніпулює собою і оточуючими, і чим триваліше і сильніше людина вірить у щось, тим більша ймовірність, що це правда. Якщо ж ми не достатньо віримо, цим ми дозволяємо іншим бути вільними.
• Перестаньте ставитися до життя, як ніби від вас нічого не залежить. Навчіться бути господарем своїм долі. Не бійтеся брати відповідальність за свої вчинки, будь-то хороші чи погані. Пам`ятайте, все залежить від вас. Дуже часто люди несвідомо виробляють пораженських ставлення до життя, і з їхніх вуст часто злітають фрази типу "все в руках Божих", чи це генетика, доля, карма і т.д. Це - шлях найменшого опору, адже простіше знайти собі виправдання, і сказати, що я не можу, і це від мене не залежить, чим прикладати зусилля для досягнення мети. Навряд чи з таким поглядом на життя ви зможете досягти чогось у майбутньому. Не бійтеся вчитися, вдосконалюватися і рухатися вперед.
• Міркуйте про приклади мотивованих людей і про позитивні результати їх мотивації.

Попередження

• Чи не живіть за рахунок свого щастя.
• Не плутайте успіх зі щастям, це дві різні речі.