Як швидко запам'ятовувати
Хороша пам`ять - необхідний навик. Не важливо для школи, роботи або в особистих цілях він вам необхідний, він допомагає якомога довше тримати ваш розум гострим, а мозок здоровим. Мистецтво запам`ятовування дуже давнє і людство пристосувалося знаходити безліч шляхів для поліпшення пам`яті. Враховуючи дані сучасної психології, всі способи поліпшення пам`яті можуть бути розділені на п`ять типів.
Кроки
Метод 1 з 5: Механічна пам`ять
1
Уявіть, що ви запам`ятовуєте кілька штатів і їх столиці, в порядку із заходу на схід. Для наступних кроків цього методу ми постараємося запам`ятати штати і їх столиці:States and Their Capitals State Capital California Sacramento Nebraska Lincoln Kentucky Frankfort Florida Tallahassee - Для механічної пам`яті ми просто повторюємо, повторюємо і повторюємо те, що ми хочемо запам`ятати, поки це не вріжеться в пам`ять. Це повторення змушує ваш мозок створювати нові зв`язки і моделі, які допомагають вам запам`ятати матеріал.
2
Знайте, що механічна пам`ять іноді підходить людям краще за інших. Запам`ятовування через повторення змушує ваш мозок створювати необхідні зв`язки.- Механічна пам`ять добре підходить для коротких за часом операційних завдань: список покупок, заправка машини, прасування сорочки.
- Механічна пам`ять не дуже підходить для запам`ятовування великих чисел або складних даних, таких як Періодична Система Елементів, запам`ятовується зліва направо, діалектичний матеріалізм або розташування деталей машини.
3
Зробіть лист того, що ви повинні запам`ятати. Переконайтеся, що він заповнений і знаходиться у відповідності з тим, що вам потрібно.4
Потренуйтеся почитати те, що вам потрібно запам`ятати. У прикладі зі штатами, просто постійно читайте таблицю з назвами.5
Постарайтеся повторювати те, що вам потрібно вивчити, не дивлячись у список. Постарайтеся спочатку запам`ятати частину списку, а потім перевірити, що з цього вийшло, прокрутивши список вниз або просто закривши запоминаемую частина рукою.States and Their Capitals State Capital California Sacramento Nebraska Lincoln _________ ________ _________ ___________ - Спочатку ви будете робити багато помилок, але не впадайте у відчай! Ваш мозок тільки звикає запам`ятовувати. Повторюйте це в перебігу декількох хвилин і ви зможете запам`ятати все що завгодно.
Метод 2 з 5: Розподіл на блоки
1
Уявіть, що вам потрібно запам`ятати країни Ради безпеки ООН. До його складу входять 10 країн, які можна оформити списком. Ось ці країни:- Аргентина
- Австралія
- Чад
- Чилі
- Йорданія
- Литва
- Люксембург
- Нігерія
- Південно-Корейська республіка
- Руанда
2
Але ви повинні знати, для чого підходить даний метод. Він підходить для запам`ятовування речей, які складаються з більш простих складових, що мають тісний зв`язок. Наш список може бути поділений за принципом континенту. Елементи в періодичній таблиці можуть бути розділені по типу. Деталі машини можуть бути розбиті по типу використання, роботи і т.д ..- Якщо ви коли-небудь запам`ятовували номери телефонів, то ви помічали, як вони записані - вони розділені на частини. Наприклад, телефонний номер Білого дому (202) 456-1111 легше запам`ятати як суму трьох груп чисел - 202, 456 і 1111 - ніж, наприклад, ось так: 2,024,561,111.
- Угруповання - відмінний вихід для більш складних речей, які важко розбити на групи. Наприклад, складно зрозуміти, як згрупувати Положення про права людини, визначення державності або список, практично однакових номерів телефонів.
3
Розбийте інформацію, яку потрібно запам`ятати, на блоки, для полегшення процесу. З моменту, як тільки ви зможете розбити, потрібну вам для запам`ятовування інформацію, на правильні блоки, ви зможете набагато швидше впоратися із завданням. Наприклад:- Європа: Литва, Люксембург
- Азія: Південно-корейська республіка
- Африка і Близький Схід: Йорданія, Нігерія, Руанда
- Північна і Південна Америка: Чилі, Аргентина
- Решта: Австралія
4
Тренування дозволяє постійно діставати з пам`яті потрібну інформацію. У нашому прикладі, ви можете прибрати зі списку один з континентів з країнами:- Європа: Литва, Люксембург
5
Потренуйтеся поєднувати блоки. Опрацьовуючи кожен блок окремо - це тільки початок - для кращого запам`ятовування, ви повинні пропрацювати весь лист. Прокрутіть лист вниз так, щоб не було видно попередніх записів. Як багато з цього списку ви можете запам`ятати?- Європа: __________, ____________
- ______: Республіка Корея
- __________ І __________: Йорданія, ________, ________
- _______________: _______, Аргентина
- _________: _______
Метод 3 з 5: Формування даних для запам`ятовування в пропозиції або концепції
1
Уявіть, що вам потрібно запам`ятати список покупок. Ваш список складається з складових, вельми різних і не пов`язаних між собою. Давайте уявимо, що це виглядає так:- 9 метрова бабина кабелю Ethernet категорії 5
- Батон хліба
- Пачка кави в зернах для еспресо
- Банку арахісового масла
- Хрестоподібна викрутка на 15
2
Розуміння того, для чого підходить даний метод. Якщо у вас дуже великий список для запам`ятовування, то даний метод буде непосильний для запам`ятовування, тому він добре підходить для запам`ятовування невеликих списків з різнорідною інформацією.- Цей метод підходить для обмеженого списку речей без видимого зв`язку (наприклад, список дерево, птах, клавіатура, пляшка). Тут складно застосувати попередній метод, так як неможливо розділити дану інформацію на самостійні блоки.
3
Придумайте пропозицію або картинку в якій вказані всі ці предмети. Це весела частина даного методу: чим більше ексцентрично і нестандартно вашу пропозицію або картинка, тим легше буде запам`ятати список. Наприклад:- Бутерброд з арахісовим маслом і зернами еспресо, обгорнутий в кабель Ethernet з увіткненою в нього викруткою.
- Бутерброд з арахісовим маслом і зернами еспресо, обгорнутий в кабель Ethernet з увіткненою в нього викруткою.
4
Повторюйте і запам`ятовуйте вашу пропозицію або картинку, потім спробуйте відтворити їх. Ви будете використовувати вашу картинку або пропозицію як ключ до того, що ви запам`ятали.Бутерброд з арахісовим маслом і зернами еспресо, обгорнутий в кабель Ethernet з увіткненою в нього викруткою
=
Арахісове масло, зерна еспресо, ethernet кабель, викрутка
Метод 4 з 5: Використання мнемоніки
1
Уявімо, що вам потрібно запам`ятати основи тригонометрії. Припустимо, що для цієї мети нам потрібно з`ясувати, синус, косинус і тангенс базового кута прямокутного трикутника.- sin = довжина противолежащей сторони? довжина гіпотенузи
- cos = прилежащая сторона? гіпотенуза
- tangent = протилежна? прилежащая
2
Зрозумійте що значить мнемоніка. Мнемоніка просто хитромудре слово, яке описує те, з чим ви швидше за все познайомилися в середній школі. Якщо ви пам`ятаєте «Іван Народив Дівчинку, Звелів Тягти пелюшки» для запам`ятовування відмінків, то ви вже вмієте користуватися даними прийомом.3
Дізнайтеся, для чого підходить даний прийом. Якщо вам потрібно запам`ятати більше речей, ніж ви можете організувати в пропозицію або картинку, то за допомогою мнемоніки вам буде легше запам`ятати інформацію. Мнемоніка відмінно підходить для запам`ятовування ряду слів або цифр, наприклад, можна запам`ятати число пі: Що я знаю про колах? (?? 3,1416). (Я. Перельман) кожній цифрі відповідає буква.4
Створіть мнемонічний список. Це буде ключем до того, що вам потрібно запам`ятати. Для нашого прикладу ми можемо використовувати прості, абсурдні для сприйняття слова:- З П Г З П Р Т П П = sine = Протівоположная? гіпотенуза
cos = прілежащая? гіпотенуза
tg = протівоположная? прілежащая
- З П Г З П Р Т П П = sine = Протівоположная? гіпотенуза
5
Повторюйте вашу мнемосхему і те, що ви повинні за допомогою її запам`ятати. Ваша мнемосхема служить ключем до запам`ятовування. Прокрутіть ваш список вниз - ви запам`ятали, що позначає ваша мнемосхема?- З П Г З П Р Т П П = sin = __________ ? __________
cos = __________ ? __________
tg = __________ ? __________
- З П Г З П Р Т П П = sin = __________ ? __________
Метод 5 з 5: Запам`ятовування через асоціації
1
Припустимо, що вам потрібно запам`ятати деталі 1911 пістолета. Від початку і до кінця список того, що вам потрібно буде запам`ятати виглядатиме як:- slide
- направляюча втулка
- стовбур
- ударник
- поворотний механізм
- запобіжник
2
Зрозумійте як працює асоціативний метод. Людський розум так влаштований, що йому легко проводити асоціації. Цей талант настільки добре у нас розвинений, що найчастіше він і використовується для запам`ятовування. Для цього вам потрібно влаштувати подорож у своїй уяві, щоб знайти те, з чим можна було б асоціювати запоминаемую річ.3
Знайте, для чого хороший асоціативний метод. Даний метод дуже сильний, особливо якщо ви володієте сильним воображеніем.В перебігу всієї історії люди завжди використовували різні варіанти асоціативного методу запам`ятовування.- Спогади, які легко роз`єднати і просторово організувати, найкраще підходять для даного методу: деталі машини або приготування яєчні.
- Спогади, які не можуть бути легко розділені, гірше підходять для даного методу, наприклад теорія акціонізму, історія Другої світової війни.
4
Уявіть що-небудь і спробуйте провести асоціацію з чимось іншим. Те, з чим асоціюється запам`ятовується річ і є ваш ключ до запам`ятовування.- З цієї причини, якщо у вас є список різнорідної інформації, буде досить складно провести асоціацію для запам`ятовування всіх деталей.
5
Потренуйтеся в даному способі або створіть карту асоціацій для того, що вам потрібно запам`ятати. Це може бути дуже цікаво і захоплююче, все залежить від вашої зацікавленості. Це дійсно дуже захоплюючий процес і, до того ж, ви легко згадаєте все, що потрібно, коли це буде необхідно. У нашому прикладі, маленький чоловічок йде по стовбуру і бачить всі деталі пістолета 1911:- "Для початку ми помістимо маленького чоловічка всередину стовбура. Уявімо, що він йде по стовбуру і бачить різні деталі. Ось напрямна втулка, позаду НЕ чоловічок бачить спусковий механізм. У міру просування, можна побачити крихітний отвір а через нього бойок і поворотний механізм. Коли чоловічок дійде до самої стінки, він досягне курка.
6
Тренуйте і розвивайте вашу асоціативну карту. Кілька разів на день зосереджуйтесь і візуалізують все, що спадає вам на думку. Чим частіше ви це будете виконувати, тим легше потім буде користуватися даними способом.7
Потренуйтеся в здатності витягувати з вашої голови потрібні асоціації. Після того, як у вас буде виходити візуалізувати, ваші справи підуть в гору, але цього недостатньо - ви повинні запам`ятати деталі окремо. Спробуйте скористатися зворотним методом.
