Як встановлювати зоровий контакт
Деякі люди прагнуть встановити зоровий контакт незважаючи ні на що. У деяких культурах це навіть вважається основним компонентом соціальної взаємодії. Не зумівши зловити ваш погляд, деякі вирішать, що ви занадто сором`язливі, для інших така поведінка буде означати грубість чи нудьгу з вашого боку. На це можна подивитися і з іншого боку. Тривалий зоровий контакт комусь здасться проявом дружелюбності, а хтось вирішить, що це вказує на агресію і надмірну самовпевненість. Навик по встановленню зорового контакту особливо важливий, коли ви знаходитесь на співбесіді. Роботодавець подумає, що ви щось приховуєте або дуже невпевнені в собі, і, швидше за все, не стане приймати вас на роботу. Хоча цей процес так само природний, як дихання для багатьох людей, встановлення зорового контакту може виявитися складним.
Кроки
1
Розслабтеся! Тут той же принцип, що й скрізь: чим більше ви думаєте про це, тим більше сором`язливим ви стаєте. Ваше хвилювання може бути неправильно витлумачено.
2
Сконцентруйтеся на одному оці співрозмовника. Перемикання з одного ока на інший змусить вас почувати себе невпевнено, і тоді ви прийдете в замішання. Краще вибрати ліве око, тому як права сторона мозку контролює емоції, але під її впливом ліва половина тіла. Якщо не вірите в це, просто прикинетеся, що повірили, бо вам все одно доведеться вибирати який-небудь очей.
3
Намагайтеся не дивитися надто пильно. Дивіться прямо в очі людини в спокійній манері. Нагадайте собі, що ви сподіваєтеся на приємну бесіду з цією людиною - немає необхідності турбуватися.
4
Завжди слухайте. Якщо в ході бесіди ви повністю зосередитеся на тому, що людина говорить, то вас перестане переслідувати думка про те як правильно налагодити зоровий контакт. Якщо ви уважно слухаєте, то ваші очі природним чином будуть направлені в очі співрозмовника. Пам`ятайте, що підтримка зорового контакту показує людині, наскільки ви зацікавлені в тому, що він говорить. Це також хороший спосіб продемонструвати повагу.
5
Показуйте зацікавленість. Намагайтеся різко Не відвертайтеся, коли щось відволікає вас від бесіди. Наприклад, якщо хтось дзвонить вам, то не відводьте погляд так, ніби ви тільки й чекали моменту, що вас врятують від нудної розмови. Замість цього, варто трохи захитатися, подивитися в бік, потім знову повернутися до співрозмовника. Пам`ятайте, що перерва в спілкуванні не слід затягувати.
6
Посміхайтеся очима. Така посмішка знімає напругу при розмові. А ось злість в очах або удавані посмішки часто призводять до ніяковості і завершення спілкування.
Поради
- Ви можете дивитися на брови співрозмовника. Це створить ілюзію зорового контакту, і людина буде вважати, що ви зацікавлені. До того ж це додає впевненості в собі.
- Якщо ви не можете довго дивитися в одну точку, то спробуйте перевести погляд на перенісся співрозмовника.
- Практикуйтеся, дивлячись у дзеркало в свої очі.
- Ви можете тренуватися, уявляючи обличчя людини під час розмови по телефону або листуючись через інтернет.
- Зоровий контакт - дивна річ. Тут потрібно знайти золоту середину. Коли ви слухаєте, ви повинні підтримувати зоровий контакт протягом 80% часу, в решту часу на 2-5 секунд можна показати роздум і зробити невеликий кивок, щоб показати що ви слухаєте. Просто будьте спокійні і не переживайте з цього приводу.
- Намагайтеся дивитися в очі співрозмовника часто, але не затримуйте надовго погляд.
- Якщо ви не можете підтримувати зоровий контакт, тому що вам нудно, то дочекайтеся паузи в розмові і потім змініть тему.
- Або використовуйте тактичний привід припинити розмову: «О, я не помітив, як пролетів час! Вибачте, у мене призначена зустріч. Було дуже приємно з вами поспілкуватися ».
Попередження
- Якщо ви хочете дивитися на брови або перенісся, переконайтеся, що дивіться саме туди. Ваш погляд не повинен переміщатися по всьому обличчю. Інакше буде схоже, що ви виглядаєте прищі або інші проблемні місця на обличчі у співрозмовника.
- Невимушено дивіться в очі іншої людини. Не потрібно робити це занадто наполегливо - ви будете виглядати неприродно або що ще гірше, люди подумають, що ви надмірно наполегливі або переслідуєте людини.
