Як встановити зоровий контакт

Встановити зоровий контакт під час розмови з тим, хто вам подобається, або публічного виступу може бути досить складно, особливо якщо ви сором`язливі.




Метод 1 з 2: Один на один

  1. 1

    Дивіться в очі людини і утримуйте погляд трохи довше, ніж прийнято в суспільних відносинах. У цей момент ви зрозумієте, що встановили зоровий контакт.

  2. 2

    Пам`ятайте, що людина уникає зорового контакту може виглядати бундючною або претензійної особистістю, таким чином, щоб вас таким не сприймали, установка зорового контакту при розмові дуже важлива. Надмірна нав`язливість може трохи дратувати іншої людини, але це краще, ніж нічого не робити. Взагалі краще, якщо вас назвуть «трохи дивним», ніж претензійною снобом.

Метод 2 з 2: Під час публічного виступу

  1. 1

    Дивіться на інші місця. У цьому випадку кращим варіантом насправді буде не створення зорового контакту, а погляд на його / її лоб або волосся. Це буде виглядати так, як ніби ви підтримуєте зоровий контакт.

  2. 2

    Якщо виступаєте перед групою, дивіться вперед і вгору над слухачами. Щоб виглядати впевненим, почніть дивитися на оточуючих, але ніколи не дивіться занадто довго на когось одного, так можна все зіпсувати.

Поради

  • Будьте впевненими в собі! Чим більше ви вірите в себе, тим простіше вам буде встановити на практиці зоровий контакт.
  • Практика допомагає досягти досконалості! Поки не звикнете, ви можете встановлювати зоровий контакт з тим, кого ви добре знаєте і кому довіряєте. Ваші батьки, брати чи сестри, ваша кішка можуть у цьому допомогти!


  • Досить очевидно, що якщо, розмовляючи з близькою людиною, ви не будете здійснювати зоровий контакт, він відразу відчує, що ви нервуєте. Просто розслабтеся. Будьте впевненими в собі, і таким вас будуть бачити оточуючі. Іноді, якщо при розмові з людьми ви не будете дивитися їм в очі, вони можуть порахувати це образливим.
  • Не перестарайтеся! Нормальний зоровий контакт являє собою погляд в очі протягом 30% часу розмови, а решту часу - в інші сторони. 60 відсотковий зоровий контакт використовується для підкреслення зацікавленості або агресії.
  • Погляд в очі змусить співрозмовника думати, що ви дуже ввічливі і уважно слухаєте.
  • Постарайтеся почувати себе серед людей комфортно.
  • Рівні відповідних зорових контактів розрізняються залежно від культури. Наприклад, у багатьох східно-азіатських культурах встановлювати зоровий контакт з людиною, яка є для вас авторитетом, вважається непристойним. У цьому контексті, люди з Азії, які проживають в США чи Європі, ймовірно, меншою мірою встановлюють зоровий контакт, ніж люди із заходу, і відразу ж сприймаються, як соромливі або ненадійні.
  • Якщо ви відчуваєте себе ніяково дивлячись в очі, постарайтеся дивитися на лоб, так як лоб знаходиться біля очей. Можна також дивитися на перенісся між очей.