Як перестати думати про недавно переглянуті фільми жахів

Ваша свідомість насичене пам`яттю про страшні моменти недавно переглянутого фільму жахів, але ви думаєте, що всі ці страшні події залишаться у фільмі, але не тут-то було ... Мурашки починають бігти по вашій шкірі, коли ви думаєте про дівчинку з темним волоссям, вилазить з телевізора. Ви розслабляєтеся. Але час прийшов лягати спати і погасити скрізь світло, а події з кінофільму ще досі прокручуються у вашій пам`яті? Що ж робити? Відповідь: дотримуйтесь нижчевикладеним кроків.

Кроки

  1. 1

    При перегляді фільму думайте, як саме цей фільм створювався і які спецефекти були при цьому задіяні. Захоплюйтеся гримом і акторською грою. Як тільки ви розберетеся в деталях створення фільму, вам буде вже нічого боятися.

  2. 2

    Подивіться комедію. Людський мозок легше запам`ятовує останні події. Хороші жарти і смішні моменти допоможуть вам забути про ту страшну історії.

  3. 3

    Прийміть розслаблюючу ванну. Це занурить вашу свідомість в стан медитації і ви відволічетеся від страшних спогадах про цей фільм.

  4. 4

    Займіться чимось розслаблюючим. Нафарбуйте нігті, сходіть в спа-салон або просто погуляйте зі своїми друзями. Послухайте також свою улюблену музику.

  5. 5

    Прочитайте цікаву книгу. Подумайте про безтурботне життя веселих героїв цієї книги і вам відразу стане легше.

  6. 6

    Вважайте овець. Уявіть стадо овець, що пасеться за парканом. Після цього кожна з овець буде проходити через вузькі ворота по одному. Вам слід вести рахунок кожної виходить вівці. Намагайтеся вважати повільно, не пропускаючи жодної вівці з виду. Скоро вам набридне це нудне заняття і ви заснете. Ви можете просто почати рахувати або ж уявіть, як намальована лінія подорожує по різних місцях світу.

  7. 7

    Намагайтеся ні про що не думати. Це дійсно незвичайний спосіб, але за допомогою нього ви очистите свою свідомість від страшних вас думках. Намагайтеся зовсім не думати, що незабаром швидко вам набридне і вам захочеться спати.

  8. 8

    Слухайте музику. Увімкніть грати спокійну мелодію для медитації. Класична музика теж згодиться.




  9. 9

    Моліться. Якщо ви людина релігійна, то зверніться до Бога за порятунком і захистом. Ваша віра звільнить вас від страшних думок.

  10. 10

    Подумайте про що-небудь мирське. Таким чином ви знудити собі самому. Що сталося сьогодні? Учитель з геометрії розповів сьогодні про якусь теоремі. Що це була за теорема? І навіщо вона взагалі потрібна?

  11. 11

    Детально уявляйте безпечне для вас місце. Очистіть ваш розум від непотрібних думок і сховайтеся в безпечному місці, де на вашому боці будуть найсильніші представники всесвіту. Думайте про спокій і благополуччя. Або ж уявіть свою поїздку в Діснейленд.

  12. 12

    Зверніться за професійною допомогою. Якщо ці думки не покидають ваш розум і ви не можете заснути протягом довгого часу, то рушайте на прийом до психолога. Наприклад, якщо ви відчуваєте невизначені думки про існування вселенського зла, ви боїтеся кінця світу або у вас виникають думки про жахливі і трагічні події, що відбуваються з вами або з вашими близькими, то це явна ознака симптоми тривожного розладу, який слід лікувати за допомогою медичних препаратів , які не викличуть у вас роздвоєння особистості, а просто допоможуть вашому розуму функціонувати нормально.

  13. 13

    Займіться прикрашення. Якщо вам подобається прикрашати, то намалюйте якусь картину. Займайтеся своєю улюбленою справою.

  14. 14

    Подумайте про що-небудь хороше. Зручно влаштуйтеся на ліжку. Подумайте про нещодавно переглянутої комедії. Ви скоро втомитеся і будете міцно спати.

  15. 15

    Заручіться підтримкою близьких. Проведіть ніч в ліжку з батьками, братом чи сестрою, якщо ви боїтеся залишатися наодинці. Ви відчуєте себе в безпеці поряд з люблячим вас людиною.

Поради



  • Спіть з плюшевим ведмедиком. Він буде вашим захисником і вам буде легше і спокійніше.
  • Думайте про щось щасливому, що допоможе вам заспокоїтися і заснути.
  • Людям природно боятися. Іноді фінансові труднощі, хвороба, втрата близької людини або природна катастрофа вселяють в нас страх, з яким важко впоратися в повсякденному житті. Ніколи не бійтеся звернутися за професійною підтримкою.
  • Пам`ятайте, що фільм - це фантастика, а не щось реальне.
  • Якщо нічого з перерахованого вам не допомагає, то поговоріть з ким-небудь близьким про щасливі чи сумних моментах.
  • Моліться. Це простий спосіб позбутися стресу.
  • Подивіться телевізор. Це допоможе вам відволіктися від страшних думок.
  • Спіть на зручному матраці, інакше вам буде важко заснути, незважаючи на дотримання всіх цих порад.
  • Прийміть прохолодний душ (але тільки не холодний), щоб охолонути.
  • Укривайтеся тонким ковдрою після прийому душу, якщо у вас вдома жарко, інакше ви прокинетеся в холодному поту посеред ночі.
  • Пограйте в комп`ютерні ігри, але тільки в нестрашні.
  • Якщо ви злякаєтеся якого-небудь силуету у вашій кімнаті, то просто подивіться на нього з посмішкою. Таким чином ви відчуєте себе впевненим і в безпеці.

Попередження

  • Існує кілька фільмів жахів, які розраховані на людей різного віку. Наприклад, "Кароліна", "Бітлджус" або "Кошмар перед Різдвом".
  • Якщо ви зустрінетеся з цією проблемою і в майбутньому після перегляду фільмів жахів, то цей жанр може бути не зовсім відповідним жанром для вас.
  • Якщо ви все ж хочете насолоджуватися фільмами жахів, то розгляньте можливість інших фільмів з цієї категорії. Сучасні фільми жахів насичені огидними подробицями і спецефектами. Подивіться такі фільми як "Запаморочення", "Третій Людина", "Птахи", "Андромеда", "Наречена Франкенштейна" або навіть "Дракула". Класичні фільми жахів більше базуються на сюжеті, а не на докладних способах вбивства людей. Сучасні фільми не мають особливо оригінальних сюжетів, тому вони концентруються на створенні страхітливої атмосфери за допомогою музики, комп`ютерної графіки і лякаючих моментів. Якщо ви хочете дивитися сучасні фільми, то попросіть своїх друзів скласти вам компанію, що дозволить вам добре посміятися над спробою творців фільму налякати вас якимись оздобленими ляльками.