Як перестати шукати увагу оточуючих

Прагнення отримати уваги - це не завжди добре, тому краще постарайтеся перемогти цю набридливу звичку. Багато людей мають схильність здійснювати всякі сміховинні вчинки просто заради того, щоб привернути до себе увагу інших-як правило, це призводить до низької самооцінки і відсутності впевненості в собі. Для того щоб позбутися цієї звички особливі зусилля не потребуются- але вам буде необхідно навчитися довіряти собі, а також вміти зосереджуватися на своїх намірах.

Кроки

  1. 1

    Хто ви? Відповідь на це питання є першим і найважливішим кроком. Перше, що ви повинні зробити, це зрозуміти, хто ви є насправді-бо тільки тоді ви усвідомлюєте свої реальні та оригінальні здібності, які роблять вас унікальною людиною. Після того як ви це зрозумієте, ви також усвідомлюєте яку увагу ви можете отримувати від людей навіть не вдаючись до особливих зусиль.

  2. 2

    Чому ви так сильно намагаєтеся отримати увагу? Після того як ви знайшли відповідь на попереднє питання задайте собі це. Чому ви потребуєте в увазі так сильно? Багато людей приділяють іншим увагу, проте роблять це непомітно або з тієї причини, що не хочуть показати, що він / вона приділяє йому / їй увагу, або тому, що просто не в змозі цього зробити. Таким чином, більшу частину часу людина вже отримує увагу, але не усвідомлює цього. Однак не варто забувати про те, що всі ми - всього лише люди, і той факт, приділяють вам увагу чи ні, не здатний сильно змінити ваше життя або зробити її набагато краще, але замість цього, іноді може стати причиною проблем.

  3. 3

    Як увага може негативно вплинути на ваше життя? Так як ви належите до такого типу людей, які прагнуть отримати увагу, то подумайте про це таким чином: чи може увагу людей негативно вплинути на ваше життя? Все має свої негативні сторони, і у "уваги" вони теж повинні бути. Коли люди звертають на вас увагу (не має значення, тільки трохи або надмірно багато), вони починають помічати про вас такі подробиці, які ви б не хотіли виставляти на показ. У певному сенсі це схоже на те, що вони начебто дізнаються вас заново (навіть якщо вони вас вже знають) і починають помічати ваші недоліки. Так чому вам взагалі хочеться, щоб люди помічали те, що ви неусвідомлено бажаєте від них приховати? Така думка сама по собі вже має зупинити вас. Крім того, задумайтеся про те, як багато людей своїми руками заподіює собі шкоду просто заради того щоб привернути чужу увагу ... хіба це того варте?

  4. 4

    Чому ви вважає, що люди не приділяють вам достатньої уваги або не звертають на вас уваги взагалі? Зазвичай, коли хтось "до смерті" бажає чогось, то не може побачити, що це у нього вже є, або, принаймні, є деяка частина бажаного. Крім того, коли люди сильно жадають чогось, то інші люди це легко помічають і навмисно заважають отримати бажане, думаючи, що таким чином ставлення "спраглого людини" зміниться-так що ви можете просто продемонструвати іншим, що вас це не турбує і вам не потрібно "їх увагу".




  5. 5

    Скажіть НІ прагненню отримати увагу. Якщо ви з усіх сил намагаєтеся покінчити з цією звичкою, то повинні знати, що ви зможете перемогти, якщо захочете. Подумайте про причини і наслідки і продемонструйте собі і всім що ви здатні контролювати те, чого ви хочете. Після того як ви глибоко повірите в щось, або добре усвідомлюєте чого ви хочете, то ви відразу ж досягнете успіху.

Поради

  • Ведіть себе природно і висловлюйтеся тільки тоді, коли це дійсно необхідно. Таким чином, ви побачите, як багато уваги вам приділяється без необхідності з вашого боку здійснювати що-небудь абсурдне.
  • Протягом (приблизно) години не робіть ніяких зусиль для того, щоб отримати увагу і після того, як цю годину закінчиться, оцініть, як ви себе почуваєте.
  • Пам`ятайте, що увага в будь-якому випадку не дуже корисно.


  • Погляньте на кількість людей, які поводяться дивним чином тільки для того, щоб отримати чиюсь увагу.
  • Згадайте про тих, хто намагався або намагається отримати вашу увагу, і як шкода це виглядало.

Попередження

  • Чи не спілкуйтеся з людьми, які змушують вас відчувати себе обділеним.
  • Навіть не намагайтеся розмовляти з тими, хто вас ігнорує.
  • Не витрачайте час на обдумування того як отримати увагу-просто займіть себе чим-небудь.
  • Не дивіться по сторонам намагаючись визначити, чи не звертає на вас хто-небудь увагу.
  • Не допускайте того, щоб думки про те, як отримати увагу, взяли над вами верх.