Як залишитися друзями після розриву
Будь-хто може розлучитися зі своєю половинкою, а от залишитися після цього друзями набагато складніше. Більшість людей вважає це і зовсім неможливим. Чим сильніше почуття, тим складніше буває рухатися далі. Однак, незважаючи ні на які перешкоди, з романтичних відносин може вирости міцна і довга дружба.
Кроки
Метод 1 з 2: Будьте обережні під час розставання
1
Переконайтеся, що розрив не відбувається на рівному місці. Не можна адже один день жити душа в душу, а на наступний вже розбігатися в різні боки. Спробуйте поступово віддалятися протягом місяця або двох. Якщо є якесь конкретне подія, з яким можна пов`язати розставання, навіть краще (наприклад, сімейні проблеми, невдоволення своєю роботою, депресія тощо). Але не потрібно занадто тягнути: якщо ваш партнер починає усвідомлювати, до чого все йде, то просто жорстоко продовжувати в тому ж дусі.
2
Обговоріть всі лицем до лиця. Переконайтеся, що у вас є достатньо часу для довгої розмови. Не бійтеся показувати свої емоції, але в той же час і не втрачайте рішучості - коливання тільки погіршать ситуацію.- Дозвольте партнеру самому вирішити, коли варто закінчити розмову. Пам`ятайте, що це може зайняти багато часу.
3
Якщо вам потрібно когось звинуватити, звинувачуйте себе. Не потрібно вказувати на інших. Наприклад, якщо ви розлучаєтеся через те, що ваш партнер вам зраджував, не кажіть: «Я йду від тебе, бо ти гуляєш». Набагато краще сказати щось на кшталт: «Я відчуваю себе невпевнено, і мені потрібно побути на самоті, щоб розібратися в усьому».
4
Обережно з радою, наведеним вище. Якщо деякі питання, що стосуються ваших взаємин, залишилися без відповіді, і ваш колишній продовжує про них питати, будьте чесними. Якщо ви будете спіймані на брехні про причини розриву (навіть за умови, що це брехня в ім`я збереження дружніх відносин), само собою, це буде сприйнято як ознака малодушності і призведе до повної втрати довіри. Особливо, якщо ці причини могли б бути усунені, але ви їх ніколи не обговорювали. Щирість - завжди найкраще рішення, тим більше, якщо ви дійсно хочете залишитися друзями.
5
Висловлюйте свої почуття правдиво. Припустимо, причини вашого розставання досить об`єктивні. У такому випадку постарайтеся донести їх до свого партнера. Дуже добре, якщо у відповідь ви почуєте: «Я розумію» або «Можливо, це найкраще рішення». Якщо ж причини можуть зачепити (наприклад, ви насправді не любили його), піднесіть це в загальному вигляді та не переходьте на особистості. Наприклад, можна сказати щось на кшталт: «Я відчуваю втрату зв`язку з навколишнім світом і людьми, і мені хотілося б повернути її».
6
Поставтеся з розумінням до почуттів партнера і вислухайте його доводи. Але в кінцевому рахунку залишайтеся тверді і повторюйте, що ви повинні це зробити для себе.
7
Ваш партнер буде зол. Дуже злий. Можливо, він спробує вас образити. Не звинувачуйте його за це і не намагайтеся довести його неправоту. Зрештою він заспокоїться.
8
Будьте скромні. Уникайте гордині. Будьте по можливості співчутливі і не намагайтеся показати, що ви раді відбувається.
Метод 2 з 2: Із коханців у друзі
1
Приготуйтеся до того, що вас будуть ненавидіти деякий час. Ставтеся з розумінням і поблажливістю до всіх агресивних випадів у ваш бік. Опануйте мистецтвом приємно говорити будь-які речі.
2
Будьте готові до довгого і важкого процесу. Перехід від любові до дружби може зайняти місяці або навіть роки, залежно від того, наскільки сильними і глибокими були почуття.
3
Залиште можливості для спілкування. Відповідайте на дзвінки колишнього і не соромтеся дзвонити самі. Будьте в контакті!- Перший час після розриву розмовляти по телефону може бути ніяково. У цьому випадку можна використовувати інші способи спілкування, такі, як соціальні мережі (Вконтакте, Твіттер та ін.) Або просто СМС.
4
Уникайте нових відносин довгий час. Так, цей пункт не з приємних, але він необхідний для майбутньої дружби. В іншому випадку колишній може вирішити, що у вас були інші відносини за його спиною ще до розриву. Якщо ж вам зовсім несила, переконайтеся, що ваш новий обранець не знайомий з вашим колишнім. Ні в якому разі не дозволяйте їм контактувати, це може призвести до посилення підозр колишнього, а як наслідок - до повної неможливості побудови з ним дружніх відносин.
5
Уникайте відвідування місць, де часто буває ваш колишній. Постарайтеся не ходити на вечірки, які влаштовують ваші спільні знайомі. Це може призвести до неприємних наслідків і перешкодити процесу відновлення після розставання.
6
І нарешті, почніть сприймати його як друга, а не як колишнього хлопця. Це допоможе вам направити думки в потрібне русло.
Поради
- Будьте гранично чесні щодо причин розриву. Якщо колишній зловить вас на брехні, то шанси на дружбу зведуться до нуля.
- У разі якогось значного події в житті вашого колишнього (вступ до університету, перемога у змаганні, нещастя з членом сім`ї) не соромтеся подзвонити, щоб привітати або висловити співчуття.
- Постарайтеся не випереджати події. Ви можете розмовляти з ним, посміхатися, але не перестарайтеся - має пройти якийсь час після розставання.
- Переконайтеся, що ви дійсно хочете розлучитися. Не слід піддаватися миттєвому імпульсу.
- Дайте йому час звикнути бути просто друзями.
- Перераховані вище кроки покликані полегшити перехід від відносин до дружби. Це вимагає багато зусиль і часу. Пам`ятайте про це і не турбуйтеся. Зусилля і час!
- Не варто відводити всього цього надмірно велику роль. Рухайтеся далі і насолоджуйтеся життям!
- Ні за яких обставин не намагайтеся мстити. Це тільки зруйнує вашу дружбу.
- Майте на увазі, що іноді треба просто плисти за течією. Можливо, ваш колишній не захоче залишатися друзями після всього, що було. Особливо, якщо ви заподіяли йому багато болю.
- Якщо виявилося, що розлучитися друзями неможливо, пам`ятайте, що ви намагалися. Більшість людей навіть не пробують налагодити відносини з колишніми.
- Він може робити дурниці. Наприклад, піти напитися, а потім надзвонювати вам всю ніч. Намагайтеся не злитися і ставитися з розумінням до таких витівок. Поговоріть з ним, або просто вимкніть телефон.
- Швидше за все, він не зможе повністю відійти від розриву, поки у нього не з`являться нові серйозні стосунки. Це може зайняти час (навіть роки).
- Ставтеся до нього з ніжністю і добротою, що б він не робив.
- Він може намагатися зачепити вас, повернути назад або викликати ревнощі різними неприємними способами: секс з іншими, публічне обговорення ваших секретів і так далі. Це природна (хоча і незріла) реакція на завданий біль. Буде складно, але постарайтеся зберегти самовладання і не відповідати злом на зло заради вашої дружби.
Попередження
- Природно, спочатку буде ніяково, адже ви були разом довгий час. Постарайтеся обмірковувати всі свої дії, перш ніж зробити їх.
- Завжди є ймовірність, що ваша пропозиція залишитися друзями буде відкинуто. Ось найбільш ймовірні причини:
- Йому не подобається сама ідея виключно дружніх відносин.
- Він відчуває себе зрадженим, обдуреним і не може вам довіритися.
- Ви з ним погано ладнали, поки ще були разом.
- Всі знайомі намагаються переконати його прийняти вашу пропозицію. (Швидше за все, це лише налаштує його вороже і ще більше відштовхне від вас).
Причин відмови бути друзями може бути відразу декілька. В деяких випадках - навіть всі перераховані вище.
- Існують люди, які в принципі не в змозі дружити зі своїми колишніми. Якщо ваш партнер саме з таких, то слід просто змиритися з цією думкою і не мучити себе і його.
- Це може бути складно, але постарайтеся занадто не прив`язуватися до свого колишнього і не розраховувати на те, що все повернеться на круги своя, і ви знову будете разом. Ви ж розлучилися не просто так, на все були свої причини. Так що не сходите з розуму і не шкодуйте про те, що було. Потрібно адже думати і про себе.
- Якщо колишній все-таки не погодився залишитися друзями, то не треба всупереч усьому називати його своїм "хорошим другом"При знайомих. Якщо він дізнається про це, то ви опинитеся в дурному положенні.
