Як пережити розрив, навіть якщо саме ви порвали відносини
У житті трапляється так, що нам доводиться усвідомити, що єдиний правильний шлях - це розлучитися з людиною, яку ми любимо, щоб не відчувати постійний біль, муки і плутанину протягом усього періоду відносин. Те, що ви стали ініціатором розриву, зовсім не означає, що ви раді цьому. Зовсім навпаки, адже найчастіше ви несете на собі почуття провини за те, що заподіяли біль своєму партнеру, а також постійно себе питаєте, чи правильно поступили. Швидше за все, ви вчинили правильно, але це не полегшує біль у серці. Ця стаття спрямована на те, щоб допомогти людині, який став ініціатором розриву відносин, впоратися з болем, втратою, змінами, і рухатися далі.
Кроки
1
Припиніть спілкування з цією людиною. Це робиться для того, щоб виключити можливість того, що ви знову зійдетеся, а також запобігти біль, а не тому, що це просто зручно. Побудувати гарні відносини з другої спроби ніяк не вийде.
2
Дайте собі час виплакатися (наодинці з собою). Навіть якщо сльози не змінять ситуацію, вам стане легше. Також вам може знадобитися подушка, якщо ви захочете бити її і кричати. Давши волю почуттям, ви зробите великий крок до того, щоб швидше пережити розрив.
3
Вислухайте свого колишнього, якщо він намагається порозумітися, але не здавайтеся. Не дозволяйте йому виправдовуватися, не пояснивши, чому він вступив тим чи іншим чином. Навіть у цьому випадку міркування, ймовірно, будуть виглядати як спроба самовиправдання, яка є абсолютно необґрунтованою. Тому, якщо вам доводиться це слухати, то робіть це уважно, намагаючись розгледіти егоїзм в його словах. Зрештою, ви повинні пам`ятати, чому ви порвали з ним.
4
Ще раз скажіть йому / їй, що відносинам прийшов кінець. Зазвичай, це найскладніший етап. Пам`ятайте, що ви не заслуговуєте того, щоб вам завдавали болю, і якщо він / вона не збирається цінувати вас, то обов`язково втратить. Виражайтеся конкретно у своєму листі, дзвінок або повідомлення. Якщо вас не розуміють, то більше дохідливо поясніть, чому саме все скінчено. Він / вона знає, що зробив. Ви зробили вибір, що більше не можете довіряти йому всім серцем.
5
Намагайтеся триматися подалі. Якщо ви не поруч з ним / нею, то чи не будете думати про цю людину так багато. Однак, якщо ви бачитеся (в церкві, по дорозі на роботу чи до школи і т.д.), то просто ігноруйте настільки, наскільки це можливо.
6
Будьте зайняті. Якщо ви чимось зайняті, то чи не будете думати про свого колишнього занадто багато. Пориньте з головою в роботу, хобі, навчання, що завгодно, щоб бути при ділі. Проводьте більше часу з сім`єю і друзями.
7
Фліртуйте з іншими людьми. Звернувши увагу на інших людей, ви зможете викинути з голови думки про свого колишнього, особливо, якщо ви хочете знайти хорошу людину. Однак будьте обережні з цим. Не варто кидатися в нові відносини, щоб забути старі. Почніть зустрічатися з іншою людиною, тільки якщо він вам щиро подобається, і ви хочете серйозних, зрілих відносин. Які-небудь інші причини початку відносин можуть призвести до того, що все закінчиться так само, як і ваш попередній роман.
8
Не кажіть про нього / неї з друзями. Попередьте друзів, що ви розлучилися, і зупиніться на цьому. Не варто знову і знову згадувати про нього / неї. Вашим друзям може бути неприємно, що ви постійно говорите про свого колишнього / колишньої протягом тривалого часу. Це стає нудно і нецікаво. Пам`ятайте, що ви розлучилися, і більше не маєте потребу в ньому, тому слід просто рухатися далі.
Поради
- Незважаючи на фізичний потяг, сумісність в інтересах і в усьому іншому, деяким відносинам просто не судилося відбутися. Не намагайтеся зациклюватися, і згадувати речі, які вам подобалися у вашому колишньому, про ваш времяпровождении. Це приносить страждання, і через це ви не розумієте, що ви можете зустріти потенційного кавалера, і ці відносини будуть кращими і більш придатними для вас.
- Якщо вас раптом осінить, що ви любите цю людину всупереч усьому / все ще, і що ви не можете без нього, не варто піддаватися цим думкам, так як ви повинні пам`ятати, чому саме розлучилися з ним.
- Незалежно від того, як сильно ви любите його або він любить вас, деякі відносини є шкідливими для обох партнерів. Намагаючись все виправити, ваш партнер намагається приховати від вас той факт, що ваші стосунки вже віджили себе, але якщо ви все зрозумієте, то усвідомлюєте, що вже давно слід було б розлучитися.
- Не старайтесь застерегти наступного партнера вашого колишнього. Це не у вашій компетенції, і це не ваша справа. Спроба зіпсувати їхні стосунки в якості помсти тільки продовжить ваші страждання і породить злість.
- Коли любов проходить, ми часто звинувачуємо себе. Пам`ятайте: ваші стосунки закінчилися, але ви віддали їм всього себе, залежно від ваших можливостей. Варто вчитися на цьому досвіді, так як ці відносини можуть бути підготовкою до зустрічі з вашим судженим.
- Вдаючи, що ви раді за нього / неї, і не показуйте свої слабкості. Покажіть, що ви стали сильнішими, з ним чи без нього.
- Наступного разу, коли почнете відносини, остерігайтеся подібних рис у людині, з яким зустрічаєтеся, щоб не виявилося, що ви замінили свого колишнього / колишню такою ж людиною. Він пригнічує вас? Прикидається?
- Запишіть на листку паперу причини, за якими ви хочете розлучитися зі своїм партнером, щоб знову переглядати їх, якщо відчуєте, що даремно розірвали стосунки. Якщо це допоможе, то прикріпіть такі нагадування на дзеркало, щоб бачити це кожен день, і усвідомлювати, що ви зробили правильний вибір, кинувши цієї людини.
- Намагайтеся не перекладати провину на іншого. Ми всі люди, і ніхто з нас не ідеальний. Вибачте один одного і рухайтеся далі. Майбутнє приберігає для нас багато цікавих завдань, тому відпустіть минуле і відкрийтесь новим можливостям, які чекають вас попереду!
Попередження
- Не робіть себе відповідальним за його / її здатність прийняти це і за його / її здатність рухатися далі. Залишатися у відносинах тільки тому, що без вас ваш партнер буде почувати себе ПОГАНО, це не причина продовжувати стосунки.
- Не слухайте пісні, які нагадують вам про нього / неї, а просто постарайтеся позбутися думок про нього / неї.
- Не робіть того, про що будете жаліти.
- Не давайте вашому партнерові зрозуміти, що він вам все ще подобається, інакше він відчує себе переможцем.
