Як бути безстрашним
Бійтеся боятися, а якщо ви боїтеся чогось іншого, то це здатне перерости у велику проблему у вашому житті, тому ми склали цю невелику статтю, щоб допомогти вам стати безстрашним щодо звичайних речей.
Кроки
1
Складіть список своїх страхів. Собаки? Вогонь? Гроза? Ніч? Темнота? Не сумнівайтеся. Добре про це подумайте, так як це є головним кроком у подоланні страху. Даний метод також може спрацювати із загальноприйнятими страхами публічних виступів, тероризму або смерті.
2
Крім цього, напишіть причину, чому вам не слід боятися цих речей. Наприклад, гроза: вона зазвичай шкоди не завдає. Якщо я злякаюсь її, то я миттю обійму мого вихованця і запригніте під ковдру.
3
Сховайте цей список в безпечному місці, але не втрачайте його.
4
Коли ви боїтеся чогось незвичайного, то глибоко дихайте і рахуйте до двадцяти. Будемо сподіватися, ви себе відчуєте трохи краще.
5
Якщо це не спрацьовує, то дістаньте цей список і прочитайте його знову. Читайте його рівно стільки, скільки вам потрібно для заспокоєння.
6
Дивіться відео та фільми відносно вашого страху, так як спостереження за персонажами, яким доводиться долати подібні страхи, може бути дуже для вас корисним.
7
Намагайтеся не думати про це. Ви тільки злякаєтеся ще більше, якщо ви будете накручувати себе думками про це.
8
Робіть те, чого ви боїтеся, хоча не хвилюйтеся про страх смерті, так як від нього нікуди не дінешся. Будьте сміливим. Не турбуйтеся про те, що трапиться в майбутньому. Насолоджуйтеся кожним моментом життя. Нам не слід боятися того, що навіть не відбулося і, може, ніколи не станеться. Будьте безстрашним! Хоча в реальному житті неможливо нічого не боятися. Ви будете стикатися з тим, що може потенційно завдати вам шкоди, таким чином, занурюючи в вас в страх і занепокоєння. Все, що вам потрібно робити в таких ситуаціях, - це тверезо мислити і довіряти своїм інстинктам. Проявляйте якомога більшу психологічну стійкість, щоб приготувати себе ще заздалегідь так, що ви зможете подолати ці страхітливі обставини. Пам`ятайте, що багато людей сліпі по відношенню до справжньому, тому їх поради щодо подолання страху не є зовсім адекватними. Слухайте тих, у кого є досвід у мистецтві житія. Ті, хто побував на обох сторонах медалі, нажили справжню мудрість.
Поради
- Не дозволяйте своєму страху ставати перешкодою на шляху до вашим мріям або до того, чим ви хочете займатися. Погляньте страху прямо в очі, боріться з ним, не тікайте, постійте за себе,
- Все відбувається тільки лише в вашій голові. Ігноруйте ваші страхи і не думайте про них.
- Хоч і в реальному житті страх теж існує, у вас є все, щоб успішно його подолати і стати безстрашним. Всі полягає в вас!
- Не хвилюйтеся занадто. Занепокоєння або стрес змушують вас ненормально жахатися звичайних речей.
- "Роби те, чого найбільше боїшся і ти знайдеш хоробрість, яку шукаєш". Джанго Фетт.
- Пам`ятайте, що страх сам по собі нераціональний. Навіть якщо ми відчуваємо страх в істинно небезпечних ситуаціях, то він рідко нам допомагає, а навіть навпаки, приводить нас у ще більш небезпечну ситуацію.
- Чи не вагайтесь в тому, щоб обговорити це. Друзі і родичі є хорошими слухачами. Якщо ви соромитеся, то за певну суму грошей ви зможете поспілкуватися з лікарем.
Попередження
- Не плутайте дурість з безстрашністю. Водіння в нетверезому стані по смузі зустрічного руху на дорозі, яка пролягає вздовж обриву є дурістю, а не безстрашністю.
- Дійсно ненормальні види страху називаються фобіями. Тобто ви можете боятися всього, що завгодно - ліфтів, цифри тринадцять і так далі. Якщо ви страждаєте від цього, то поспілкуйтеся з лікарем.
