Як подолати сором'язливість у присутності хлопців
Майже всі підлітки на певному етапі дорослішання стикаються з таким почуттям, як сором`язливість, але для деяких цей період затягується настільки, що починає заважати будувати особисті стосунки, і змушує відчувати себе невпевнено.
Кроки
1
Головне - це вміння розслаблятися. Надмірна концентрація уваги на проблемі тільки посилить її і призведе до того, що ви будете почувати себе ще більш ніяково. До того ж, під тиском ситуації, ви можете прийняти рішення, які вам ні в якому разі не слід реалізовувати. Відпочиньте! Спробуйте знайти собі нове захоплення, запишіться на курси або почніть відвідувати гуртки. Це потрібно не для того, що втекти від проблеми - вам просто необхідно трохи відволіктися і повеселитися.
2
Якщо у вас є друзі-хлопці або ви просто перебуваєте в оточенні хлопців, розкажіть анекдот, щоб привернути їх увагу. Можна зробити щось інше - те, що, на вашу думку, буде доречно і забавно для всіх оточуючих. Напевно хлопці оцінять ваші жарти, що додасть вам упевненості в собі. Ви, у свою чергу, теж смійтеся, слухаючи жарти хлопців. Це обов`язково посприяє розвитку вашої комунікабельності. Можна також жартувати і сміятися в компанії подруг, перебуваючи неподалік від хлопців так, щоб вони побачили що ви - весела людина, і підійшли познайомитися з вами. Не турбуйтеся про те, як буде відбуватися розмова. Якщо вам буде важко підібрати слова, то скажіть просто: «Ми сміялися з дівчатками над хорошим анекдотом» і перекажіть його хлопцям. І не страшно, якщо розмова швидко зійде нанівець - головне, що ви привернули до себе увагу і, ймовірно, відчули себе впевненіше.
3
Будьте доброзичливі з тими, з ким інші не дуже привітні, справляйтеся про те, що трапилося, якщо бачите, когось з хворобливим або стривоженим виглядом. Робіть це природно, не замислюючись - вам так буде легше.
4
Знайдіть стимул, щоб стати кокетливою. Якщо є хлопець, який вам дійсно подобається, спробуйте пококетувати з ним. Пофліртуй трохи і подивіться, що вийде. Навіть якщо флірт і кокетування не для вас, спробувати все одно варто. Пам`ятаєте, як тільки ви подолаєте сором`язливість, ви зможете змінити своє особисте життя так, як вам потрібно.
Поради
- Добре було б спробувати справити на когось враження. Тільки залишайтеся при цьому самою собою.
- Хлопці часто виглядають дуже самовпевнено, але це, як правило, показне. Хлопці нервують у присутності дівчат точно так само, як і дівчата в компанії хлопців.
- Посміхайтеся і смійтеся над жартами - це зніме напругу.
- Ведіть себе привітно, залишайтеся собою, проводите разом час і розмовляйте.
- Не кажіть нічого, про що будете пожаліти. Іноді краще промовчати.
- Будьте спокійною, веселою і зібраною. Залишайтеся спокійним, будьте собою поруч з симпатичним вам хлопцем.
- Не варто одягатися красиво тільки для того, щоб відчувати себе впевненіше. Якщо ви зможете домогтися своєї мети, не підкреслюючи свою зовнішню привабливість, то ви повинні будете бути собою дуже задоволені.
- Не встановлюйте собі часові рамки, це тільки зіб`є вас з пантелику.
- Ігноруйте страх і збентеження, натомість поводьтеся кокетливо і грайливо.
- Заспокойтеся перед тим, як заговорити з хлопцем. Вдихніть і затримайте повітря в легенях в на сім секунд, а на восьмий видихніть. Повторіть цю процедуру п`ять разів.
