Як пробивати штрафні як Роберто Карлос

Роберто Карлос є одним з найбільших майстрів виконання штрафних ударів в історії футболу. Приголомшливий удар зовнішньою стороною стопи зі штрафного в матчі проти Франції в 1997 році зробив Роберто Карлоса дуже знаменитим. Якщо ви хочете так само чудово виконувати удари як він, читайте далі! Отримайте свою частку слави! Удачі!




Метод 1 з 2: Штрафні удари з відстані 15 - 20 метрів: кручені удари

  1. 1

    Поставте м`яч на точку. Отвір, через який накачується м`яч, має бути спрямоване на вас, так як це найтвердіша частина м`яча.

  2. 2

    Відступите на 5 - 7 кроків назад.

  3. 3

    Для лівшів: Стати трохи лівіше м`яча.

  4. 4

    Для правшів: Стати трохи правіше м`яча.

  5. 5

    Бігти треба на носочках на середній швидкості, а потім на середині шляху до м`яча почати поступово прискорюватися...

  6. 6

    Останній крок повинен бути довгим і швидким.

  7. 7

    Під час удару опорна нога повинна розташовуватися на відстані приблизно 25 см від м`яча. Опорна нога повинна бути максимально напружена.

  8. 8

    Безпосередньо перед ударом якомога сильніше замахнемся і пробийте по м`ячу.

  9. 9

    Цільтеся у верхні кути. Підкрутіть м`яч. Кручені удари забезпечують відмінну точність попадання. Даний вид удару найкраще виконувати зовнішньою стороною стопи, так як при ударах внутрішньої необхідно змінювати положення корпуса, і якщо ви цього не зробите, то удар не вийде.

Метод 2 з 2: Штрафні удари з відстані більше 20 метрів: прямі удари

  1. 1

    Початкові дії такі ж, як і для кручених ударів.

  2. 2

    Поставте м`яч на точку. Отвір, через який накачується м`яч, має бути спрямоване на вас, так як це найтвердіша частина м`яча.

  3. 3

    На цей раз відступите назад на 10 - 12 кроків, так як для удару потрібно докласти більше сили.

  4. 4

    Для лівшів: Стати трохи лівіше м`яча.

  5. 5

    Для правшів: Стати трохи правіше м`яча ..



  6. 6

    Бігти треба на носочках на середній швидкості, а потім на середині шляху до м`яча почати поступово прискорюватися...

  7. 7

    Останній крок повинен бути довгим і швидким.

  8. 8

    Під час удару опорна нога повинна розташовуватися на відстані приблизно 25 см від м`яча. Опорна нога повинна бути максимально напружена.

  9. 9

    Безпосередньо перед ударом якомога сильніше замахнемся і пробийте по м`ячу.

  10. 10

    На цей раз необхідно бити підйомом стопи прямо по центру м`яча, щоб він полетів прямо.

  11. 11

    Цільтеся у верхні кути. Даний удар складніше, тому що чим більше прикладається сила, тим менше точність. Так що тренуватися необхідно щодня.

Поради

  • Тренуйтеся щодня!
  • Пам`ятайте, щоб удар вийшов сильней, необхідно випрямити руку і трохи зігнути опорну ногу. Чим вище ви підняли руку, тим більше вірогідність попадання в створ воріт.
  • Подивіться на YouTube відео відмінно виконаних штрафних ударів.

Що вам знадобиться

  • Футбольний м`яч
  • Бутси
  • Ворота
  • Друг, який погодиться постояти на воротах