Як прокинутися рано в школу

Вам все ще важко прокидатися вранці, щоб не запізнитися в школу? Якщо ви зараз прочитаєте цю статтю і спробуєте самостійно виконувати ці рекомендації, ви більше ніколи не встигнете до школи!


Кроки

  1. 1

    Увечері, напередодні перед школою, визначте точний час, у скільки вам необхідно прокинутися сутра. Запишіть скільки вам необхідно часу, щоб прийняти душ, поснідати і на інше. Підсумуйте весь час, який вам необхідно на збори і відніміть його з того, коли починаються ваші заняття в школі.

  2. 2

    Увечері перед школою заздалегідь все приготуйте, щоб не витрачати на це час вранці.

  3. 3

    Встановіть будильник на потрібний час. Потім задайте якомога більше налаштувань, щоб з періодичністю в кожну хвилину до основного сигналу ви могли вимикати його. Завжди залишайте будильник подалі від ліжка, щоб для його виключення, вам необхідно було встати і пройтися в інший кінець кімнати.




  4. 4

    Коли все приготовлено, лягайте спати. Переконайтеся, що ви лягаєте спати не пізніше, ніж за 9 годин до того моменту, як вам потрібно встати.< br>

  5. 5

    Коли будильник задзвенить в перший раз, негайно вставайте.

  6. 6

    Завершіть всі ранкові процедури.

  7. 7

    Замість ранкової пробіжки по парку, направте вашу енергію на те, щоб швидше дістатися до школи.

Поради



  • Намагайтеся не пропускати сніданки.
  • Засинайте раніше, щоб ви мали можливість виспатися і встати вчасно.
  • Випийте побільше води перед школою, щоб у вас було достатньо сил для пробіжки на випадок, якщо ви спізнюєтеся в школу.
  • Якщо ви вважаєте марними ті речі, які ви здійснюєте вранці, тоді просто забудьте про них і у вас не буде необхідності витрачати на них час перед школою.
  • Робіть зарядку вранці і після обіду, але ні в якому разі не пізно ввечері, інакше ви навряд чи зможете швидко потім заснути.

Попередження

  • Чи не прокидайтеся рано і не йдіть до школи, якщо ви захворіли або плануєте зображувати себе хворим. Повідомте ваших батьків, щоб вони могли поставити до відома ваших вчителів про те, що ви захворіли.