Як самостійно виміряти зріст
Більшість людей приблизно знають своє зростання. Але іноді потрібні точні вимірювання. Найточніший результат найпростіше отримати з допомогою іншої людини. У той же час ви можете виміряти свій ріст і самостійно, головне, приділити цьому час і увагу. Якщо ви можете стояти спокійно, притиснувши ноги до підлоги, а спину до стіни, спробуйте виміряти свій ріст самі.
Кроки
1
Перш ніж почати, знайдіть маленьку коробку, дзеркало і олівець. В одну руку візьміть коробку, а в іншу - олівець і дзеркало. Або знайдіть ділянку стіни, що відбивається в дзеркалі, щоб не тримати дзеркало в руці.2
Зніміть взуття. Вимірюйте зріст без взуття, щоб в розрахунок не потрапила висота підошви і тим більше каблука. Навіть прості тапочки можуть спотворити результати, так що залишіться повністю босоніж.3
Зніміть все з голови. Не повинно бути ні головного убору, ні гумки для волосся. Причешіть рівно волосся на маківці.4
Знайдіть рівну поверхню підлоги поруч зі стіною. Найкраще підходить твердий вид покриття. Встаньте спиною до стіни, поставте ноги поруч, щільно притисніть їх до підлоги.5
Максимально випряміть тіло. П`яти, сідниці, плечі і голову притисніть до стіни так, щоб вони з нею стикалися. Підніміть підборіддя і подивіться прямо перед собою. Ваше тіло повинно бути максимально випрямлено.6
Підніміть маленьку коробку, поставте її на голову і притисніть до стіни. За допомогою дзеркала переконайтеся, що коробка займає горизонтальне положення. Якщо вона перекошена або зісковзує, це означає, що вимірювання буде неточним.7
Відзначте положення вашої голови на стіні за допомогою олівця. Якщо можливо, продовжуйте тримати коробку в тому ж положенні і тихенько вискользніте з-під неї. Відзначте на стіні висоту, на якій знаходиться дно коробки. Якщо ви не можете зрушити з-під коробки, що не змістивши її при цьому, зробіть позначку, продовжуючи тримати коробку на голові.8
Виміряйте відстань від підлоги до позначки на стіні за допомогою сантиметрової стрічки. Притискайте сантиметрову стрічку до самої стіни.
Поради
- Постарайтеся знайти простір біля стіни поруч з дверним косяком або рейки. Одвірок або кут може служити рівнем для сантиметрової стрічки в момент вимірювання.
- Заплануйте вимір в кінці дня. У деяких людей вранці після сну показник зростання може бути трохи вище, що обумовлено здатністю хребта до деформації. У лежачому стані спинні хребці розподіляються по горизонталі, що подовжує спину. Після того як ви деякий час знаходитеся у вертикальному положенні, хребці зсуваються щільніше і стабілізують ваш зріст.
- Самое точне вимірювання можна зробити самостійно за допомогою ростоміра. Існують цифрові варіанти таких приладів і все, що вам потрібно, це притулитися до нього і опустити планку собі на голову. Такі ростоміри можна знайти в поліклініках і фітнес-центрах.
Що вам знадобиться
- Маленька коробка
- Дзеркало
- Олівець
- Сантиметрова стрічка