Як навчитися приймати свою зовнішність
Втомилися дивитися в дзеркало і засмучуватися? Набридло уникати свого відображення? Відчуваєте себе ніяково в ситуаціях, що вимагають взаємодії з іншими людьми? Не впадайте у відчай - найчастіше, якщо хтось вважає себе негарним, це лише питання ставлення до себе. Але навіть якщо в зовнішності є відразливі риси через травму або інвалідності, з цим теж можна впоратися.
Кроки
1
Посміхайтеся. Дивно, але саме посмішка багато в чому відповідає за сприйняття людини як привабливого.
2
Згадайте фільми, які ви бачили. Які герої були там дійсно гарними?
3
Наш мозок запрограмований бути сприйнятливим до усмішці з самого раннього дитинства. Посмішка може повністю перетворити людину і додати зовнішності щось, що змусить людей звертати увагу на вас. Навіть якщо люди не зможуть пригадати, як ви виглядаєте, вони точно не забудуть вашу відкриту посмішку і сміх.
4
Вважайте себе красивою людиною. Більшість людей, які вважають свою зовнішність відразливою, ховаються від інших зі страху бути скривдженими або знедоленими. Вони переконані, що заслужили несхвалення суспільства. Але це не так. Дуже часто люди вважають когось негарним лише тому, що людина сама так думає про себе.
5
Подивіться на себе в дзеркало і уявіть, що ваше відображення - це інша людина. Поводьтеся з відображенням так, як якщо б ви зустріли його на вулиці. Ви б ніколи не змогли підійти до цієї людини і сказати йому, що він потворний, тому не говорите цього і собі. Будьте ввічливі з собою, запропонуйте людині в дзеркалі зробити все залежне від вас, щоб йому було комфортно сприймати свою зовнішність, а потім дійсно зробіть це. Звичайна ввічливість у спілкуванні зі своїм внутрішнім "я" може зруйнувати образ некрасивого людини, яка живе у вашій свідомості.
6
Красиво одягайтеся і доглядайте за собою щодня. Вибирайте модний одяг, гладьте сукні та сорочки, не виходьте з дому з брудними або неуложенние волоссям. Для тих, хто звик вважати себе непривабливим, спочатку це може здатися марною тратою часу, оскільки такі люди схильні залишатися вдома і ні з ким не спілкуватися. Але якщо ви привчіть себе доглядати за собою щодня, думка про те, що ви завжди добре виглядаєте, додасть вам упевненості в собі, і вам буде легше будувати відносини з оточуючими.
7
Не здавайтеся. Навіть якщо спочатку ви будете почувати себе нерозумно, продовжуйте працювати над собою: посміхайтеся, вважайте себе привабливим чоловіком, доглядайте за собою і будьте ввічливі самі з собою. Результат може стати помітним не відразу - пам`ятайте, що це просто сучасний спосіб мислення змушує нас хотіти все і відразу.
8
Зробіть нову стрижку, користуйтеся косметикою, піклуйтеся про себе. Поміняйте що-небудь в своєму образі і визначитеся з тим, що найбільше вам йде. Нова стрижка може істотно підвищити вашу впевненість у собі!
9
Заводите дружні стосунки. У міру того, як у вас буде з`являтися все більше друзів, ваша впевненість в собі і своїй зовнішності зростатиме.
10
Пам`ятайте, що деякі з знаменитостей, яких прийнято вважати гарними, насправді такими не є. Одних складно віднести до ідеалу краси, інші просто володіють зовнішністю, в якій немає краси в класичному розумінні, але є щось інше, що робить їх привабливими. Ми любимо цих людей за їхню енергетику, за ту атмосферу, яку вони створюють. Краса - не в тому, яку форму має брову, - вона в тому, як цю брову використовують. Насправді, багатьох популярних людей запам`ятовують зазвичай не по класично правильним рисам обличчя, а під якимось незвичайним особливостям зовнішності.
11
Краса - така ж ілюзія, як і потворність. Змийте косметику з обличчя вашої улюбленої моделі, і ви будете вражені тому, як вона виглядає насправді, - приблизно так само, як ви в старших класах. Але навіть якщо без косметики вона виглядає добре, подумки одягніть її в неохайну одяг і змусьте думати, що вона негарна, і вона миттєво перетвориться на абсолютно звичайну середньостатистичну дівчину.
12
Не фізична краса, а впевненість у собі робить людину привабливою. Розпряміть спину, не опускайте погляд і ПОСМІХАЙТЕСЯ!
13
Займайтеся спортом. Якщо ви засмучені, а абонемента в спортзал у вас немає, підіть на прогулянку (30 хвилин буде достатньо). Іноді людині здається, що він нещасний, тому що некрасивий, але насправді причиною цього відчуття можу бути абсолютно інші речі. Регулярні фізичні навантаження дію як анти-депресанти і здатні змусити вас перестати думати про погане і почати вірити в себе.
14
Пам`ятайте, що люди сприймають красу по-різному. Те, що вам в собі здається некрасивим, інші можуть вважати симпатичним. Також не забувайте, що більшість людей не шукає собі красивих друзів. Голлівуд і ЗМІ роздули культ краси, але ми не зобов`язані пропускати всіх через фільтр "красивий-некрасивий".
15
Якщо ви не знаєте, що означає одягатися добре, підглянете за іншими. Знайдіть у своєму оточенні людину, з якою ви бачитеся кожен день і кого вважаєте впевненим у собі і красиво одягненим. Зверніть увагу на те, що носить ця людина, і підберіть в своєму гардеробі щось схоже. Приміряйте на себе стиль цієї людини, але вибирайте зручний одяг, яка вам підходить: якщо над поясом вузьких джинсів у вас утворюються складки на животі, це навряд чи додасть вам упевненості в собі, тому від таких джинсів позбавляйтеся.
16
Говорите собі, що ви гарні. Будьте красиві зсередини і не порушуйте свої принципи.
17
Пам`ятайте, що краса відносна. Не варто прагнути змінитися для когось - завжди залишайтеся собою.
18
Не забувайте про те, що критичніше все до себе ставитеся тільки ви самі.
19
Коли вам вдасться розвинути впевненість в собі, ви не будете так самокритичні.
20
Будьте собою, і ви завжди будете щасливі!
21
Чи не спілкуйтеся з людьми, які оцінюють всіх тільки по зовнішності. Важливо те, яка людина всередині, і що він може дати світові.
Поради
- Уникайте людей, які говорять вам, що ви некрасиві. Не міняйте щось в собі тільки заради них. Залишайтеся собою і не намагайтеся стати тим, ким ви не є.
- Будьте собою, пишаєтеся собою. Не дозволяйте нікому говорити, що ви некрасиві.
- Посміхайтеся. Дивно, але саме посмішка багато в чому відповідає за сприйняття людини як привабливого.
- Не фізична краса, а впевненість у собі робить людину привабливою. Розпряміть спину, не опускайте погляд і ПОСМІХАЙТЕСЯ!
- Пам`ятайте, що деякі з знаменитостей, яких прийнято вважати гарними, насправді такими не є. Одних складно віднести до ідеалу краси, інші просто володіють зовнішністю, в якій немає краси в класичному розумінні, але є щось інше, що робить їх привабливими. Ми любимо цих людей за їхню енергетику, за ту атмосферу, яку вони створюють. Краса - не в тому, яку форму має брову, - вона в тому, як цю брову використовують. Насправді, багатьох популярних людей запам`ятовують зазвичай не по класично правильним рисам обличчя, а під якимось незвичайним особливостям зовнішності.
- Будьте собою, і ви завжди будете щасливі!
- Чи не спілкуйтеся з людьми, які оцінюють всіх тільки по зовнішності. Важливо те, яка людина всередині, і що він може дати світові.
- Пам`ятайте, що краса відносна. Не змінюйте себе, щоб сподобатися комусь. Краще залишайтеся собою.
- Коли вам вдасться розвинути впевненість в собі, ви не будете так самокритичні.
- Краса - така ж ілюзія, як і потворність. Змийте косметику з обличчя вашої улюбленої моделі, і ви будете вражені тому, як вона виглядає насправді, - приблизно так само, як ви в старших класах. Але навіть якщо без косметики вона виглядає добре, подумки одягніть її в неохайну одяг і змусьте думати, що вона негарна, і вона миттєво перетвориться на абсолютно звичайну середньостатистичну дівчину.
- Не забувайте про те, що критичніше все до себе ставитеся тільки ви самі.
- Швидше за все, в дзеркалі ви бачите себе менш красивою, ніж є насправді.
- Пам`ятайте, що люди сприймають красу по-різному. Те, що вам в собі здається некрасивим, інші можуть вважати симпатичним. Також не забувайте, що більшість людей не шукає собі красивих друзів. Голлівуд і ЗМІ роздули культ краси, але ми не зобов`язані пропускати всіх через фільтр "красивий-некрасивий".
- Якщо ви не знаєте, що означає одягатися добре, підглянете за іншими. Знайдіть у своєму оточенні людину, з якою ви бачитеся кожен день і кого вважаєте впевненим у собі і красиво одягненим. Зверніть увагу на те, що носить ця людина, і підберіть в свом гардеробі щось схоже. Приміряйте на себе стиль цієї людини, але вибирайте зручний одяг, яка вам підходить: якщо над поясом вузьких джинсів у вас утворюються складки на животі, це навряд чи додасть вам упевненості в собі, тому від таких джинсів позбавляйтеся.
- Зробіть нову стрижку або укладку, спробуйте відростити волосся. Ви здивуєтеся тому, як щось зовсім просте може змінити ваш образ в кращу сторону.
- Не намагайтеся привернути чоловічу увагу, одягаючись занадто яскраво. Залишайтеся самою собою. Ви можете здаватися комусь некрасивою, але в інших країнах ваша зовнішність буде вважати еталоном краси.
- Займайтеся спортом. Якщо ви засмучені, а абонемента в спортзал у вас немає, підіть на прогулянку (30 хвилин буде достатньо). Іноді людині здається, що він нещасний, тому що некрасивий, але насправді причиною цього відчуття можу бути абсолютно інші речі. Регулярні фізичні навантаження дію як анти-депресанти і здатні змусити вас перестати думати про погане і почати вірити в себе.
- Говорите собі, що ви гарні. Будьте красиві і зсередини і не порушуйте свої принципи.
- Ви красиві, навіть якщо так не вважаєте. Усередині ви повні краси.
- Не слухайте, що говорять оточуючі, тому що ви гарні по-своєму. Будьте впевнені в собі і своїй зовнішності, а більше нічого не має значення.
Попередження
- Якщо ви запитаєте друга або подругу, красиві ви, вони завжди будуть хвалити вашу зовнішність. Не відповідайте на компліменти саркастичними коментарями! Це може образити людину, тому що він висловлює своє щире ставлення до вас.
- Немає некрасивих людей. Це заяложена фраза, але кожна людина дійсно гарний по-своєму. Краса - в очах дивиться.
- Бути симпатичною або гарною, як топ-модель, недостатньо. Впевненість у собі - ключ до успіху, і в цьому вам допоможе відкритість і готовність спілкуватися з людьми. Задавайте питання, щоб почати розмову, а розмови призводять до знакомствам- знайомства переростають у дружбу, і тоді інші починають бачити вашу справжню внутрішню красу.
- Не слухайте, що про вас говорять інші. Часто люди, які критикують когось, роблять це з особистих мотивів - із заздрості, злості чи просто щоб зігнати на комусь свої емоції. Будьте собою! Люди будуть цінувати вас за ваші внутрішні якості, а якщо ви будете слідувати порадам, наведеним вище, ви зможете змінити свою зовнішність так, щоб подобатися собі.
- Завжди будьте чимось зайняті. Складні проекти і улюблені захоплення дозволять вам відволіктися від самокопання і невпевненості в своїх силах.
- Ви не потворні! Всі знаходять у своїй зовнішності вади, навіть якщо із зовнішністю насправді все в порядку.
- Не питайте людей, чи вважають вони вас непривабливою. Як ви розумієте, вони ніколи не зможуть відповісти вам "так". Замість цього запитуйте, чи вважають вони, що вам йде ваша косметика або новий наряд. Уникайте негативних слів на кшталт "негарна" або "потворна".
