Як перестати здирати корочку з подряпин
Якщо у вас вся шкіра усипана гояться подряпинами, які жахливо сверблять, іноді буває дуже складно тримати себе в руках. Якщо у вас є шкідлива звичка розчісувати все підряд і здирати корочку з тільки що починає гоїтися подряпини - ця стаття спеціально для вас.
Кроки
1
Отже, почнемо з джерела проблеми - ранки. Як тільки ви помічаєте у себе подряпину - промийте її антисептиком, витріть і заклейте пластиром або перев`яжіть легкої пов`язкою на якийсь час, щоб вона спокійно зажила.
2
Якщо подряпину не можна перев`язати, помажте захисним, а потім зволожуючим кремом. Поки подряпини заживають, вони можуть викликати свербіж, і зволожуючий крем допоможе його полегшити. Можна акуратно помассажіровать шкіру - це збільшить приплив крові, і ранка швидше затягнеться.
3
Знайдіть заняття вашим рукам! Замість того, щоб сидіти склавши руки або просто малювати, спробуйте читати книгу, жонглювати чи щось таке.
4
Закрийте доступ до подряпини, щоб було складніше до неї дістатися і почухати. Наприклад, надіньте рукавички або нанесіть на кінчики пальців крем або штукатурку.
5
Влаштуйте собі випробування: відзначайте кількість днів і годин, коли ви стримуєтеся від своєї шкідливої звички. Намагайтеся постійно бити свій рекорд. Заохочуйте себе за видатні досягнення.
6
Ваша шкіра буде дратуватися набагато менше, якщо ви правильно виберете засоби по догляду за нею. Переконайтеся, що всі креми й інші засоби по догляду, які ви наносите на шкіру, не заподіюють їй шкоди і не викликають алергічну реакцію.
Інші методи
1
Спробуйте нанести акрилове покриття для нігтів. Надайте їм округлу форму і невелику довжину.
2
Нігті повинні бути такими, щоб ними було складно і боляче чесати. Більш тонкі нігті набагато гостріше, а чесати товстими і рівними нігтями дуже неприємно.
3
Дуже важливо оптимістично себе налаштувати. Махніть рукою на свої подряпини і скажіть самі собі, що ви любите себе, любіть свою шкіру і спробуєте доглядати за нею. Робіть це ввечері перед сном і вранці, як прокинетеся. У будь-який час можна знайти хвилинку, щоб приділити собі трохи уваги і теплих слів. Для початку можна зосередити свою увагу на якійсь одній області тіла.
4
Якщо у вас не вийшло щось з першого разу, не здавайтеся і не опускайте руки. Якщо ви змогли досягти успіху хоча б один раз, ви зможете зробити це знову. Звичайно, спочатку потрібно чимало часу, щоб відвикнути від звички, але мало-помалу ви все-таки зможете кинути це заняття. Якщо якісь подряпини вже пройшли, пишаєтеся собою, що не встигли їх розчесати. Постарайтеся убезпечити свої подряпини і своє тіло від власних рук. Спочатку результати будуть непомітні, але година за годиною, а потім день за днем - і ви забудете про цю звичку.
Поради
- Акуратно подрежьте нігті, надайте їм закруглену форму, відполіруйте їх і відріжте все задирки. Наведіть свої нігті в порядок, тоді буде складніше розчісувати подряпини і віддирати корочку.
- Коли скоринка (струп) починає свербіти - це означає, що подряпина заживає.
- Нанесіть на подряпини лосьйон, щоб зробити цю ділянку шкіри трохи слизьким - тоді до нього буде не так легко підібратися.
- Перев`яжіть подряпини чим-небудь, тоді вони не будуть потрапляти вам на очі, а, значить, у вас не виникне неймовірного бажання їх почухати. До того ж можна використовувати водонепроникний пластир замість пов`язки - він прослужить набагато довше. Під пластиром подряпини спокійно і швидко загояться.
- Не забувайте постригати свої нігті. Пам`ятайте: чим коротше нігті, тим складніше чесати подряпини і здирати скоринку.
- Подумайте, які мерзенні шрами залишаться від ваших подряпин, якщо ви будете продовжувати здирати скоринки і чесати подряпини. Як тільки образ противного шраму виникне у вас в голові, бажання почухати подряпину відразу ж пропаде.
- Якщо подряпини на щиколотці, носіть високі шкарпетки.
- Спробуйте відволіктися: поспите або займіться чимось.
Попередження
- Постійно здираючи скоринки з подряпин, ви збільшуєте ймовірність занесення в подряпину інфекції.
