Як вилікувати вивих колінного суглоба
Вивих колінного суглоба, або пателлярний вивих, відбувається тоді, коли колінна чашечка вискакує зі свого місця, зазвичай на зовнішню сторону ноги, викликаючи набряк. Коліно може бути вивихнуто в результаті сильного удару, наприклад під час занять контактними видами спорту, начебто регбі та футболу. Однак найчастіше вивих коліна походить від викручування і різкого повороту коліна, або в результаті невдалого приземлення на ногу. Вивих колінного суглоба викликає біль і набряк ділянки ноги і може протягом кількох тижнів викликати у потерпілого відчуття нестійкості. Є безліч деталей, які слід брати до уваги при лікуванні вивиху з метою забезпечення правильного заліковування коліна і запобігання подальших вивихів в майбутньому. Далі наведено кілька кроків, в яких йдеться про те, як лікувати вивих колінного суглоба.
Кроки
1
Ніколи не намагайтеся поставити вивихнуту колінну чашечку на місце самостійно незалежно від причини вивиху. Це повинен робити тільки кваліфікований медичний фахівець. Відразу ж викликайте швидку допомогу. Лікар швидше за все захоче подивитися на рентгенівські знімки коліна, щоб переконатися в тому, що у вас немає тріщин в зоні вивиху або яких-небудь інших проблем. При вивихах тріщини кісток трапляються рідко, але вони все ж можуть виникати. Після вивиху дотримуйтеся порад лікаря щодо лікування.
2
Залиште ногу в спокої і прикладіть до коліна лід, щоб знизити набряк, який з`явиться на кілька днів після вивиху.
3
Носіть протягом 2-3 тижнів після вивиху шарнірний бандаж для коліна, він буде забезпечувати стабільність колінного суглоба. Намагайтеся в ці кілька перших тижнів не навантажувати колінний суглоб і не тиснути на нього .. Дотримуйтеся інструкцій вашого лікаря, оскільки кожен випадок унікальний.
4
Після одужання відвідуйте сеанси фізіотерапії, щоб відновити силу і весь руховий спектр колінного суглоба. Щоб запобігти повторенню вивихів, вам потрібно буде зміцнити знаходяться поруч з коліном м`язи. Фізіотерапія може бути спрямована на зміцнення стегон, корпуса, чотириглавих м`язів і сухожиль.
5
Для здоров`я суглобів і пом`якшення симптомів артриту, які можуть супроводжувати вивиху колінного суглоба, приймайте харчові добавки, що містять глюкозамін.
6
Купуйте взуття получше, яка буде більш зручною і допоможе вам поліпшити ходу під час ходьби і бігу. Знайдіть зручне взуття, яка не примушує вас перевантажувати колінні суглоби.
Поради
- Вправляти коліно повинен лікар. При неправильному виконанні ви можете отримати ще більшу біль і неприємності.
- Якщо вивих став хронічним станом, то вам може знадобитися хірургічна операція. Зв`язки можна стягнути, щоб утримувати колінний суглоб на місці.
- Перед прийомом будь-яких харчових добавок, таких як глюкозамін, здатний взаємодіяти з іншими ліками, проконсультуйтеся з лікарем.
Що вам знадобиться
- Пакети з льодом
- Наколінним пов`язка
- Фізіотерапія
- Глюкозамін
