Як природним чином вилікувати діарею під час вагітності
Діарея під час вагітності - досить поширене явище і часто свідчить про близькість передпологових сутичок, особливо, якщо ви в 3-му триместрі вагітності. Діарея може з`явитися і в першому триместрі, через різкі змін, що відбулися у вашому організмі, через раптово змінилися харчових пристрастей, через вітамінів для вагітних, а також збільшення кількості вживаної води. Всі ці зміни можуть викликати порушення травлення. Вам слід вживати заходів щодо запобігання зневоднення організму і проінформувати лікаря, якщо у вас рідкий або водянистий стілець більше трьох разів протягом дня. Вам слід зробити деякі прості кроки, щоб зупинити діарею.
Кроки
1
Якщо у вас рідкий стілець, то вам слід дотримуватися дієти, спеціально призначеної для лікування діареї у дітей. Дієта включає в себе такі продукти, як банани, рис, яблука і тости, які відмінно підходять для усунення симптомів діареї.- Якщо рис, то потрібно брати коричневий рис, а тости - готувати тільки з цільнозернового хліба.
- Волокна, що містяться в цих продуктах, вбирають рідину, сприяю зміцненню стільця.
- Банани і рис, теж містять велику кількість волокон.
- Пектин, що міститься в яблуках, також допомагає усунути симптоми діареї.
- Під час кожного прийому їжі вживайте один з цих продуктів, щоб запобігти рідкий і водянистий стілець.
- Від 4 до 6 порцій вищевказаних продуктів в день зроблять свою справу.
2
У сирі чеддер містяться ферменти, які допомагають зміцнити стілець при діареї. Фермент ренін, що міститься в сирі, регулює травлення.- ? порції сиру в день і ви зможете усунути симптоми діареї.
- Уникайте вживання плавленого або американського сиру.
- Якщо у вас непереносимість лактози, краще утриматися від вживання сиру, так як вам може стати ще гірше.
3
Уникайте вживання жирної або занадто солодкої їжі-вони призводять до появи діареї.- Постарайтеся утриматися від рідин з високим вмістом цукру, як газовані напої.
- Замість цього вживайте `` здорові `` сахаросодержащие продукти, наприклад, фрукти або натуральні соки.
- Дієта з високим вмістом цукру стимулює секрецію кислоти, викликаючи подразнення шлунка і кишечника.
- Їжа з високим вмістом жиру важко перетравлюється. Жир важко засвоюється кишечником.
- Це може викликати розлад шлунку і посилити ваш стан.
- Ось приклади продуктів, які потрібно виключити з раціону: фруктові соки, газована вода, вершкове масло, сухофрукти, цукерки, морозиво, м`ясо і перероблені продукти харчування.
4
Уникайте вживання продуктів, які будуть дратувати вашу травну систему. Деякі продукти харчування можуть сильно дратувати слизову шлунка і привести до виникнення гастро-енторологіческіх захворювань.- До таких продуктів відносяться: кофеїн-містять продукти, молочні продукти і гостра їжа.
- Прикладами таких продуктів є перець чилі, спеції, кава, чай, молоко, вершкове масло і йогурт.
5
Пийте багато рідини, що уникнути зневоднення. Вам необхідно вживати багато рідини, оскільки діарея сприяє виведенню рідини з організму.- Споживання рідини має бути збільшено до 1 літра протягом 1-2 годин.
- Таким чином, ви уникнете зневоднення організму.
6
З`їжте трохи солоних крекерів, щоб заповнити втрати натрію в організмі. Солоні крекери містять багато натрію і допоможуть вам заповнити його втрати і втрату електролітів при діареї.- Вживайте солоні крекери невеликими порціями кожні 2-3 години.
- Ви забезпечите організм необхідною енергією і калоріями, якщо будете потроху харчуватися.
7
Вживання спортивних напоїв або розчину пероральної регідратації також запобіжить втрату електролітів. До таких напоїв відносяться Gatorade і Powerade.- Вони не вилікують діарею, але допоможуть уникнути зневоднення організму.
- Спортивні напої містять калій, натрій, хлор і глюкозу. Ці всі поживні речовини необхідні вам, якщо ви страждаєте від діареї.
- Випивайте від 500 мл до 1 літра Gatorade в день.
- Що стосується розчину пероральної регідратації, то ви знайдете дозування на упаковці засобу.
8
Проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас рідкий або водянистий стілець більше 3 разів протягом дня. Не можна ігнорувати ризик зневоднення, особливо, якщо ви вагітні.- Частий рідкий стілець свідчить про те, що діарея не проходить.
- Вам необхідно негайно звернутися до лікаря і отримати приписи.
- Таким чином, ви уникнете зневоднення організму.
- Зневоднення небезпечно не тільки для вас, але і для плода.
- Вам необхідно негайно звернутися до лікаря, якщо ви спостерігаєте один з перерахованих нижче симптомів.
- Гостра діарея (рідкий стілець спостерігається більше 10 разів протягом доби).
- Чорний стілець або наявність крові в калі.
- Якщо температура тіла вище 37.5 градусів Цельсія.
- Сухість у роті і очах.
- Запаморочення.
- Відсутність сечовипускання більше 12 годин.
- Млявість і помутніння.
- Непритомність
