Як позбутися спека
Жар - це важлива частина природного захисту організму від інфекції. Хоча жар і не є захворюванням, якщо температура тіла підніметься вище 40 градусів за Цельсієм, або 104 за Фаренгейтом, він може становити велику небезпеку. Якщо вам здається, що у вас занадто висока температура, то прочитайте поради нижче, щоб дізнатися, як збити її в домашніх умовах.
Кроки
Метод 1 з 2: Влаштуйтеся зручніше
1
Зніміть частина одягу. Хоча бабусі і вчили вас «пропотіти получше» під час температури, лежати на сирій простирадлі з сирим ковдрою може бути куди небезпечніше. Замість того, щоб піднімати температуру ще сильніше, роздягніться майже повністю. Залиште тільки нижню білизну і футболку, накрийте тонким ковдрою, або покривалом, якщо вас кидає в тремтіння.2
Прийміть теплу ванну. Під час сильного спека вам напевно захочеться зануритися в крижану ванну, або прийняти холодний душ. Але такі дії тільки погіршать вашу хворобу. Від різкого падіння температури судини у вашому тілі різко звузяться, що викличе новий підйом температури. Так само ви почнете трястися від холоду, що ще трохи підніме температуру з часом. Рішення? Забирайтеся в чуть-теплу, або злегка теплу ванну, щоб потроху почати збивати температуру.- Ванна в цьому випадку може бути краще душа, бо через хворобу тіло ослабне, тому краще буде сидіти, або лежати під час прийняття таких процедур.
- Приймайте ванну з мочалкою, щоб зберегти час, воду, а не отримувати повне задоволення від наповненої ванни.
3
Провітріть свою кімнату. Якщо вам все ще не затишно, змініть температуру в кімнаті. Якщо зовні холодно - відкрийте вікно (або вікна), впустіть трохи свіжого повітря. Вимкніть обігрівач і включіть вентилятор, щоб знизити температуру тіла.4
Пийте більше води. Всім відомо, що потіння - це натуральна захист нашого тіла від надлишкового спека. Для того, щоб під час цього процесу ви не втратили всі рідини в організмі, пийте більше. Якщо будете споживати більше рідини, то жар піде на спад швидше і ви станете краще себе почувати. Випивайте склянку рідини щогодини, найкраще воду. Підтримуйте рівень електролітів, випиваючи воду, або енергетичні напої, наповнені ними.5
Виспіться гарненько. Вашому тілу потрібен відпочинок - це час, коли організм бореться з шкідливими організмами. Спіть якомога більше, проводьте більше часу в ліжку - допоможіть організму впоратися з хворобою. Якщо вам доведеться пропустити школу, або роботу - зробіть це. Чим більше буде сну, тим швидше ви відчуєте себе краще, це відбудеться само собою.6
Голодуйте. Можливо через спека ви і не відчуваєте себе болісно, але під час курсу лікування краще дотримуватися деякої дієти. Поглинання їжі, яку ви зазвичай споживаєте тільки розгодувати інфекцію і відтягне час одужання. Хоча ви і відчували себе краще до початку спека, постарайтеся дотримуватися дієти з рідиною, поки температура не спаде.7
Прийміть ліки. Існують ліки, які працюють на зниження температури і полегшення хворобливого стану. Щоб збити температуру, ви можете прийняти аспірин, або парацетамол. Однак не давайте ці ліки дітям, вони можуть лише викликати небезпечні ускладнення.
Метод 2 з 2: Спробуйте народні засоби
1
Приготуйте імбирний чай. Імбир має множин корисних властивостей-його натуральне дія може вилікувати безліч проблем. Дозвольте імбиру зробити свою справу - додайте його в чашку гарячої води. Дайте настоянці настоятися кілька хвилин, додайте меду за смаком і насолоджуйтеся вашим імбирним чаєм.2
Скористайтеся часником. Поряд з імбиром, у вас має бути в запасі трохи часнику для використання в медичних цілях. Приготуйте часникову настоянку, взявши головку часнику і додавши її в чашку гарячої води. Через 10 хвилин процідіть часник, дайте напою охолонути і повільно пийте.3
Приготуйте чай з кореня дягелю. Корінь дягелю - це рослина, яка використовувалося роками для лікування спека. Для заварки настою додайте його в чашку з гарячою водою. Дайте напою охолонути, додайте меду для смаку і потихеньку пийте.4
Приготуйте воду з родзинками. Так, назви не найприємніше, але подумайте про нього як про виноградному соку. Вода з родзинками не раз допомагала позбавитися від жару. Залийте півсклянки родзинок водою на кілька годин. Вилийте воду, і потовчіть родзинки. Сік, який вийде після можна пити протягом дня.5
Спробуйте використовувати кору верби. Кора верби є народним засобом, що використовується повсюдно. Фактично, аспірин спочатку робиться з кори верби. Спробуйте використовувати екстракт кори верби, згідно з інструкціями, щоб збити температуру.6
Приготуйте яблучний сік. Одним з найприємніших напоїв з цього списку є яблучний сік, який згідно з назвою робиться з води і яблук. Для приготування наріжте 2-3 маленьких яблука і заваріть їх у трьох чашках води. Витягніть шматки яблук, додайте трохи меду за смаком. Такий сік можна пити протягом всього дня, поки не спаде жар.7
Приготуйте салат-латук. Бульйон з такого салату працює відразу в декількох напрямках: відновлює рівень рідини в організмі і покращує сон. Для того, щоб зробити салатний `чай`, відріжте головку салату і додайте в каструлю киплячої води. Прокип`ятіть салат близько 15 хвилин, зніміть з вогню і процідіть салат-латук. Додайте меду за смаком і пийте до дна!8
Спробуйте чай з додаванням орегано. Чи не цю спецію я додаю в соус для пасти? Так, її саму. Виявляється, орегано так само добре справляється з жаром. Для приготування чаю з орегано додайте чайну ложку орегано, чайну ложку материнки і півлітра киплячої води. Дайте настоятися, перш ніж процідити отриману настоянку, потім остудіть. Пийте протягом дня, поки температура не спаде.9
Зробіть чай з базиліка. Чергова приправа для приготування пасти, яка допоможе впоратися з жаром при правильному приготуванні. Просто додайте чайну ложку базиліка, чверть чайної ложки чорного перцю, чайну ложку меду і все це в чашку гарячої води. Дайте настоятися 5-10 хвилин, перш ніж процідити настоянку і почати пити її.10
Використовуйте соус тартар. Ця зброя у вашому кулінарному асортименті допоможе перемогти жар. Змішайте половину чайної ложки соусу з половиною чайної ложки лимонного соку, додайте все це в 2,5 чашки води. Так само додайте мед за смаком і пийте отриману суміш протягом дня.11
З`їжте фруктовий лід. Під час хвороби ви згадуєте, як у дитинстві мама постійно бігала навколо вас і проявляла турботу. Згадайте дитинство, і з`їжте фруктовий лід, який, можливо, давала вам мама. Низька температура охолодить вас, а сік заповнить рівень рідини.
Поради
- Не забувайте, підвищена температура допомагає організму справитися з інфекцією, тому вашою метою не є повністю позбавитися від жару. Є сенс трохи збити температуру, але не повністю від неї позбавлятися.
Попередження
- Не приймайте холодну ванну, тільки теплу.
- Не старайтесь укутати людину, у якої озноб.
- Якщо температура піднялася вище 40 градусів, або триває більше 48 годин, сходіть до лікаря.
- Багато батьків бояться, що жар викличе пошкодження мозку. Пошкодження мозку не почнуться, поки температура тіла нижче 42 градусів за Цельсієм, або 107.6 градусів за Фаренгейтом.