Як позбутися від туги за домівкою під час ночівлі у друзів

Коли ви на вечірці з ночівлею або в якому-небудь іншому місці далеко від батьків, на вас можуть накочувати хвилі смутку. Ласкаво просимо в тугу за домом. Навчіться позбавлятися від цього почуття і відновлювати гарний настрій після туги за домівкою.

Метод 1 з 4: Зменшуємо стрес від ночівлі не вдома

1
Попросіть батьків поговорити з батьками ваших друзів. Нехай вони знають, що ви ще не звикли до ночівля і можете не витримати всю ніч. Це дасть їм можливість узгодити свої плани, якщо це все-таки відбудеться. Не варто обманювати, батьки помітять це, так що краще говорити про все відкрито. Вам буде простіше розслабитися, якщо ви будете розуміти, що ви не в пастці, і є план Б. Батьки друзів також будуть в курсі вашої ситуації, і коли всі почнуть вкладатися спати, вони можуть навіть запитати вас, чи не хочете ви поїхати додому. Краще сказати їм про все безпосередньо, ніж розбудити весь будинок свої від`їздом до 3:00 ночі.
2
Зробіть кілька пробних спроб перебування в будинку цих друзів вночі. Перші пару раз ваші батьки можуть забирати вас до або після часу відходу до сну.
3
Дочекайтеся моменту, коли у вас буде більше досвіду сну не вдома. Ви можете звикати до ночівлі не вдома, ночуючи у бабусі або в гостях у тітки і дядька, де ви розумієте, що знаходитеся з сім`єю. Ночівля в гостях звичайно переживається легше, коли ви знаєте, що батьки та інші діти теж в будинку.

Метод 2 з 4: Принесіть разом з собою комфорт

1
Вирушаючи на ночівлю, переконайтеся, що взяли з собою все необхідне, плюс речі, на зразок подушки, ковдри або м`якої іграшки з дому. Вам також допоможе, якщо батьки підійдуть до дверей або до місця, де вас висадять. Запитайте, чи зможуть вони підійти до дверей, щоб ви могли побажати їм на добраніч.
2
Візьміть з собою все необхідне, щоб господареві будинку не довелося нічого прати для вас, і вам не довелося нічого позичати у нього. Якщо ви залишаєтеся у друзів, коли ваші батьки у від`їзді, і на наступний день заплановано захід (похід до церкви чи шкільне свято), вам буде комфортніше у своєму одязі.
3
Особливо уважно перевірте список речей, якщо збираєтеся на пікнік з ночівлею. Не беріть з собою багато іграшок, але візьміть речі, які забезпечать вам комфорт.

Метод 3 з 4: Зберігайте оптимізм

1
Чи не хандрити. Розважайтеся! Це дуже допоможе, коли ви опинитеся на ночівлі.
2
Намагайтеся не думати про дім, коли прийде час лягати спати. Швидше за все, ви будете занадто втомленими, і в будь-якому випадку у вас не буде сил на роздуми! Також, постарайтеся не думати про дім під час ночівлі в принципі, а якщо зрозумієте, що дуже сумуєте по дому, ви завжди можете просто подзвонити додому і попросити вас забрати. Ви можете бути ще не готові до ночівлі не вдома.
3
Будьте готові до нового. Життя в кожному будинку протікає по-своєму, і розпорядок дня ваших друзів також може злегка відрізнятися. Такі відмінності можуть полягати у клопотах перед сном, в допомоги братам і сестрам вранці перед школою, у поході до церкви чи в іншому заході. Перш ніж збирати речі, запитайте людини про його плани на найближчий день і про його звичайному розкладі.
4
Просто не забувайте, що скоро знову зустрінетеся зі своїми батьками / опікунами. Постарайтеся забути про те, що вони у себе вдома. Уявіть, що вони сплять в сусідній кімнаті, і вийдуть вам на зустріч, якщо ви зайдете до них.

Метод 4 з 4: Справляємося з тугою по будинку під час ночівлі

1
Якщо ви чесно не можете заснути і сумуєте по дому, спробуйте включити телевізор на низьку гучність, щоб не розбудити господаря будинку.

2
Якщо вам не вдається впоратися з тугою по будинку, попросіть у старших дозволу подзвонити додому. Це може бути дуже ніяково, так що нестрашно, якщо ви скажете, що у вас поганий настрій. Завжди допомагає поговорити з батьками раз або два, перш ніж влаштовуватися спати.
- Якщо у вас вийде, спробуйте просто відштовхнути від себе це почуття. Роблячи це протягом вечора, ви переконаєте себе в тому, що у вас все вийде, тим самим можете перемогти тугу за домом.
3
Не забудьте навести після себе порядок, не кричіть і не галасуйте. Будьте гранично ввічливі і пропонуйте свою допомогу, коли це можливо. Якщо ви будете вести себе таким чином, батьки вашого друга будуть вдячні вам і з радістю запросять вас наступного разу.
4
Зосередьтеся на тому, чим ви будете займатися на наступний день. Не думайте про те, що не хочете спати. Замість цього думайте про завтрашній день.

Поради

Якщо ви дуже сумуєте по дому, то спробуйте зробити наступне. Постарайтеся за день добряче повеселитися і дуже втомитися, щоб до вечора бути сонними. Ви будете занадто втомленими, щоб думати про свою тугу за домом. А вранці ви будете почувати себе прекрасно!

Принесіть з собою особисті речі зі свого будинку, щоб вам не здавалося, ніби ви знаходитесь за тисячу кілометрів від дому.
Намагайтеся не думати часто про своїх вихованців, братів і сестер, про батьків і про будинок в цілому.
Якщо ви будете дуже сумувати за домівкою, запитаєте батьків своїх друзів і своїх батьків, чи можна зробити так, щоб вас забрали рано вранці наступного дня (але не занадто рано).
Якщо ви сором`язливі, можете переодягнутися в туалеті. Не забудьте взяти з дому одяг для сну, яку ви можете надіти перед іншими людьми, і в якій, якщо що, зможете вийти на вулицю, якщо раптом спрацює пожежна тривога, або виникнуть які-небудь інші непередбачені обставини. Ви не у себе вдома, так що корисно мати з собою одяг, який закриє і тулуб і ноги. Ви також можете взяти з собою халат.
Принесіть з собою одяг, книгу або декілька, та інші необхідні речі. Не беріть з собою багато іграшок.
Уважно вивчіть список необхідних речей (якщо його вам не видав ваш друг або батьки, пошукайте приклади таких списків в інтернеті). Так ви зрозумієте, які речі з собою брати, і що необхідно принести, щоб забезпечити собі комфорт.
Якщо вирушаєте на пікнік, переконайтеся, що взяли досить постільної білизни. Якщо вам буде незручно лежати, ніч вийде нелегкою. Якщо вам потрібно взяти з собою в похід приналежності для сну, переконайтеся, що склали відповідні за розміром простирадла, подушку (або декілька) звичайного розміру, наволочку, наматрацник (щоб не довелося спати на шарудить пластиковій поверхні надувного матраца), тонке ковдру і звичайне ковдру . Ночами під час сну на пікніках буває дуже холодно.
Ночівля в наметі може бути досить непростою. Якщо це ваша перша ночівля не вдома, поговоріть з кимось, хто вже ночував у наметі, і обговоріть проблему зі своїми батьками.
Розважайтеся!

Попередження

Чи не хуліганьте, слухайтеся старших. Коли ви підростете, батьки ваших друзів будуть пам`ятати, яким хорошим гостем ви були. Не створюйте проблем, навіть якщо це означає поїхати додому через туги за домівкою.
Не йдіть самостійно з дому друзів, нікого не попередивши.
Не брешіть про те, що захворіли і не вигадуйте ніяких "екстрених" причин, щоб відправитися додому.

Що вам знадобиться

Якась річ з дому, яка забезпечуватиме вам гарний настрій.
Відповідна одяг для дня і для сну.
Якщо ви збираєтеся на пікнік, прочитайте список необхідних речей і зберіть їх разом з батьками.
Якщо в списку речей написано "Принести свою постільну білизну", ви повинні взяти з собою сумку з простирадлами, подушками, наволочками, наматрацником, зручним ковдрою (візьміть легке або тепле, якщо ви схильні ночами мерзнути, або ж принесіть з собою светри або що -то тепле, в чому можна спати). Не забудьте, що "постільна білизна" також іноді увазі рушники. Візьміть хоча б 2 банних рушники не тиждень, якщо вмієте поводитися з ними акуратно і не забуваєте їх сушити (якщо немає, візьміть більше), чиста білизна і 2 пляжних рушники (див. Правила про кількість рушників вище), якщо запланований відпочинок на воді. Якщо будете часто плавати, візьміть більше рушників і змінної білизни.