Як безболісно припинити грудне вигодовування

Більшість жінок відчуває різні проблеми під час припинення грудного вигодовування. Знання ефективних способів зниження болю, під час припинення грудного вигодовування, можуть допомогти матері-годувальниці досягти своєї мети з більшою легкістю. Ці прості кроки, доступні для годуючих матерів, дозволять більш гладко завершити процес грудного вигодовування.




Частина 1 з 4: Дізнайтеся, чого варто очікувати

  1. 1

    Для початку вивчіть, що можна очікувати, після того як ви припиніть годувати грудьми вашої дитини. Процедура припинення грудного вигодовування досить усталена практика, але все одно в процесі можуть виникнути декілька сюрпризів. Вам допоможе, якщо ви будете знати, що очікувати перед тим як приступити до припинення грудного вигодовування.

  2. 2

    Проведіть якийсь час, прочитавши якомога більше про процесі припинення грудного вигодовування. Чим більше інформації ви зберете, тим більше ви будете знати про цей процес. Інтернет - прекрасне джерело інформації. Ви зможете знайти величезну кількість сайтів, що розповідають про вагітність, грудне вигодовування і процесі його припинення. У бібліотеках також є книги, присвячені цьому питанню. Також у різних фондів можна замовити поштою літературу, яка надає інформацію про грудне вигодовування.

  3. 3

    Поговоріть з консультантами, що спеціалізуються на таких питаннях. Багато центри пропонують освітні семінари, зустрічі або навчальні класи для матерів, які годують груддю, присвячені процесу припинення грудного вигодовування. Такі фахівці часто можуть бути найкращим ресурсом в отриманні практичних порад, заснованих на реальному досвіді грудного вигодовування і його припинення.

  4. 4

    Поговоріть з досвідченими матерями і з`ясуйте, як відбувався у них процес відлучення від грудей. Ви можете бути здивовані, почувши їхні поради. Дуже часто такі мами можуть бути прекрасним джерелом інформації про догляд за дитиною, припинення грудного вигодовування і можуть дати цінні поради про різні аспекти батьківства.

Частина 2 з 4: Робіть кроки з припинення грудного вигодовування поступово

  1. 1

    Починайте весь процес припинення грудного вигодовування поступово. Будь-яке різке припинення грудного вигодовування налякає ваш організм. Ваше тіло вже підготувало себе, щоб задовольняти потреби в харчуванні вашої дитини, базуючись на те, скільки молока йому потрібно. Ваше тіло не готове різко і швидко зупинити виробництво молока. Йому потрібен час, щоб зрозуміти, що молоко більше не потрібно. Якщо ви припините годування різко, швидше за все, ваше тіло не зможе впоратися без ускладнень з перехідним періодом. І, скоріше всього, в результаті з`являться хворобливі побічні ефекти.

  2. 2

    Почніть привчати вашої дитини впевнене користуватися пляшкою, перш ніж спробуєте почати відлучення від грудей. Для більшості дітей смак молочної суміші здається противним в порівнянні з грудним молоком. Соска, одягнена на пляшку, здається чужої дитини. Весь процес смоктання відрізняється, і дитина більше не відчуває себе в безпеці, яку відчував при грудному вигодовуванні з матір`ю. Вашій дитині знадобиться час, щоб прийняти ці зміни.

  3. 3

    Почніть потроху скорочувати кількість годувань вашої дитини грудьми, замінюючи їх на іншу форму годування. Заміною може виступати, як молочна суміш, так і тверда їжа, які задовольнять потреби в харчуванні вашої дитини, у міру прогресу в припинення грудного вигодовування. Здорові перекушування, також є важливою частиною процесу припинення грудного вигодовування.

Частина 3 з 4: Подбайте про себе

  1. 1

    Почніть масажувати груди негайно, після того як почнете процес відлучення дитини від грудей. Масаж зможе допомогти запобігти закупорювання молочних проток. Масажуйте груди, як можна частіше і завжди при цьому робіть акуратні кругові рухи.
    • Контролюйте появу будь-яких затвердінь, хворобливих місць або червоних плям на грудях. Якщо це відбудеться, то, ймовірно, сталася закупорка молочного каналу. Приділіть цьому місцю особливу увагу та збільшити час його масажу. Сенс у тому, щоб розбити закупорку за допомогою масажу. Теплий душ зможе допомогти провести масаж більш ефективно.
    • Зверніться за лікарською допомогою, якщо захоплення кількості масажу не виправить ситуацію приблизно протягом дня. Якщо симптоми погіршуються або у вас піднімається температура, цілком можливо, що закупорений канал розвинувся до стану, відомого як мастит. Якщо ви підозрюєте, що це так - зверніться до лікаря негайно, так як мастит може мати серйозні ускладнення, якщо не лікувати його швидко і правильно.

  2. 2

    Прикладіть теплий компрес на груди, якщо вона стає чутливою. Холодні компреси зазвичай використовуються, коли застій вже відбувся, вони можуть підійти деяким жінкам. Вирішіть який вид компресу підходить вам найбільше і почніть прикладати компрес на регулярній основі.

  3. 3

    Почніть надягати бюстгальтер, який вам повністю підходить, на час сну. Занадто маленький або занадто великий бюстгальтера не дасть потрібного ефекту. Уникайте бюстгальтерів із залізними кісточками.
    • Покладіть трохи більших листів капусти в чашечку вашого бюстгальтера. Це спосіб використовується століттями, щоб прискорити процес зупинки вироблення молока.
    • Покладіть прокладки для годуючих мам в бюстгальтер навпроти ваших сосків, якщо протікання молока стає проблемою. Багато жінок відчувають себе некомфортно, коли грудне молоко проступає через одяг. Такі прокладки ефективно вбирають молоко.



  4. 4

    Продовжуйте приймати ваші вітаміни (для вагітних або годуючих жінок), щоб забезпечити правильне харчування тіла, так як воно намагається пристосуватися до змін.

  5. 5

    Поговоріть з вашим лікарем про використання «Ібупрофену», як знеболюючого препарату, якщо біль стає нестерпним.

  6. 6

    Продовжуйте харчуватися збалансовано і споживати багато рідини. Здоровий стиль життя - завжди ефективний спосіб допомогти тілу функціонувати краще.
    • Вважається (але науково не доведена), що настій шавлії може допомогти.

  7. 7

    Спробуйте забезпечити собі повноцінний нічний сон. Ваше тіло проходить через серйозні зміни і від вас буде потрібна допомога. Сон - один з кращих способів регенеруватися і вилікувати себе.

  8. 8

    Пам`ятайте, що гормональні зміни можуть впливати на ваш настрій. Чекайте, що ви відчуєте всі відтінки емоцій в один момент. Відлучення від грудей є, як психологічним досвідом, так і фізичним. Дозвольте собі відчути весь спектр емоцій, який вам дасть цей досвід.

  9. 9

    Чи не сцеживайте груди до відчуття порожнечі. Цим ви даєте знати вашому тілу, що запас молока потрібно поповнити. Замість цього, зцідіть трохи молока з грудей, щоб запобігти її набрякання. Робіть це по необхідності, коли груди занадто наливається. Теплий душ може допомогти при зціджуванні молока.

Частина 4 з 4: Зрозумійте потреби дитини

  1. 1

    Пам`ятайте, що і ваша дитина може відчуває проблеми, звикаючи до змін. Він не тільки втратив груди своєї мами, він втратив свій час проведений з мамою.

  2. 2

    Знайдіть альтернативні можливості, щоб задовольнити і заспокоїти дитину, які не включають грудне вигодовування.

  3. 3

    Намагайтеся відвернути увагу вашої дитини від вашої грудей. Відвернути дитину можна легко і різними способами. Використовуйте будь-які можливості, щоб відвернути вашу дитину від грудей.

  4. 4

    Залишайтеся терплячою з вашою дитиною під час процесу відлучення. Коли цей етап вашого життя пройде, ви з дитиною відкриєте нову главу вашого життя, причому навіть швидше ніж ви очікуєте.

Попередження

  • Зверніться до лікаря, якщо ознаки маститу стають очевидними. Містить вимагає належного лікування і його ні в якому разі не можна ігнорувати. Зазвичай в цьому випадку прописують антибіотик.
  • Зверніться за професійною допомогою, якщо в ході припинення грудного вигодовування з`являється тривала і інтенсивна депресія.

Джерела

https://kidshealth.org/PageManager.jsp?dn=familydoctorlic=44cat_id=161article_set=44020#