Як швидко завагітніти

Якщо ви намагаєтеся завагітніти, ви напевно отримуєте поради від колег, друзів або від мами. Хоча ці поради даються з добрих спонукань, вони не завжди працюють. Ось кілька порад, до яких вам варто прислухатися і спробувати на практиці!




Метод 1 з 3: Підготовка за кілька місяців

  1. 1

    Перестаньте приймати протизаплідні засоби. Ви напевно чули раніше, що навіть після того, як ви перестаєте приймати протизаплідні засоби, вони ще якийсь час можуть впливати на ваш цикл. Тому, незалежно від того, який засіб ви використовуєте для оберігання (таблетки, протизаплідний кільце або пластир), припиніть його використовувати задовго до того, ви будете намагатися завагітніти. А як ще ви дізнаєтеся, коли у вас відбувається овуляція?
    • Якщо ви плануєте дитини зовсім скоро, але не прямо зараз, а через місяць чи кілька місяців, використовуйте презерватив. Той факт, що протизаплідні засоби впливають на вашу фертильність не означає, що ви не завагітніє.

  2. 2

    Відмовтеся від куріння. Припиніть палити з того самого моменту, як ви вирішите, що хочете дитини. Куріння не тільки впливає на вашу фертильність, але також може пошкодити вашій майбутній дитині, якщо ви завагітніє. Не кажучи вже про те, що куріння може викликати клімакс на багато років раніше (на додаток до безлічі інших побічних ефектів).
    • Ваш партнер повинен також кинути палити. Куріння може призвести до зниження числа сперматозоїдів і зробити їх менш рухливими. Те ж саме стосується пасивного куріння!

  3. 3

    Приймайте вітаміни. Вітаміни позитивно впливають на фертильність як чоловіки, так і жінки. Крім цього, вони просто корисні для вас. Тим не менш, порадьтеся з лікарем, які вітаміни більше вам підійдуть. Просто в цілях безпеки.
    • Вітамін C може допомогти захистити ДНК сперматозоїдів від пошкоджень і сприяти поліпшенню якості сперми. В цілому, вітамін C може сприяти збільшенню рухливості сперматозоїдів.
    • Вітамін E збільшує як чоловічу, так і жіночу фертильність. Він також збільшує відсоток запліднення. Ведуться суперечки, чи є цей вітамін антиоксидантом, що збільшує чисельність сперматозоїдів.
    • Фолієва кислота (і, власне кажучи, всі вітаміни групи B) можуть сприяти народженню більш здорову дитину. Вітамін B6 збільшує фертильність жінки, а вітамін B12 може збільшити кількість сперматозоїдів.

  4. 4

    Скиньте зайву вагу. Зайва вага в цілому негативно впливає на ваше здоров`я, не кажучи вже про можливість завагітніти. Дослідження показали, що жінки, які страждають ожирінням, мають нижчі показники фертильності. Лікарі, які спеціалізуються на безплідді, часто радять жінкам, яким показане лікування безпліддя, скинути вагу перед початком лікувальних заходів. Але недостатня вага також може стати причиною безпліддя.
    • Якщо у вас нормальна вага тіла, дотримуйтеся здорового харчування. Для початку було б непогано додати в свій раціон багато риби з низьким вмістом ртуті (креветки, тунець, лосось).

  5. 5

    Відвідайте лікаря. Повідомте йому про те, що ви збираєтеся завагітніти і лікар напевно дасть корисні поради та рекомендації. Швидше за все, лікар проведе повне обстеження, перевірить вашу медичну історію і якщо це буде необхідно, зверне вашу увагу на існуючі проблеми. Він також зможе порадити, як себе правильно вести з самого початку шляху до того, щоб стати мамою.
    • Лікар може порадити вітаміни або особливу дієту, які будуть підходити саме вам. Можливо, вам порадять відмовитися від певних ліків і / або щоденних звичок. В цілому, лікар зможе надати вам велику кількість корисної інформації.

  6. 6

    Перейдіть на каву без кофеїну. Ні, кофеїн не перешкодить вам завагітніти. Але дослідження показали, що дуже велика кількість кофеїну пов`язано з пониженням фертильності. Тому краще не ризикуйте і обмежтеся однією чашкою еспрессо вранці або одним коктейлем з Red Bull і горілки ввечері.
    • 500 мг кофеїну повинно бути вашим стелею. Здається, що це багато, але одна порція Starbucks Grande кави містить цілих 330 мг.

Метод 2 з 3: Прослідкуйте за тим, коли у вас відбувається овуляція

  1. 1

    Визначте, коли у вас відбувається овуляція. Зробити так, щоб статевий акт збігався з часом овуляціі- вірний спосіб завагітніти. Сперма живе всередині вашого тіла до 5 днів, тому краще починати займатися сексом за 2 дні до настання овуляції для збільшення шансів завагітніти.
    • Почніть відзначати всі особливості вашого менструального циклу прямо зараз. Таким чином, ви будете знати, коли у вас повинна початися менструація, коли у вас була остання менструація і коли у вас має настати овуляція. Коли менструація не прийде, значить ви завагітніли!

  2. 2

    Підраховуйте дні. Якщо у вас регулярний цикл, проста математика допоможе вам визначити, коли яйцеклітина наступного разу буде проходити через фаллопієві труби. Якщо ваш цикл становить 28 днів, овуляція швидше за все відбудеться на 14 день. Хороший спосіб прорахувати овуляцію- це відрахувати назад 16 днів від передбачуваного дня початку вашої наступної менструації. Овуляція повинна відбутися в цей день або протягом 5 днів після цього дня.


    • Якщо ви знаєте, що у вас повинна відбутися овуляція і збираєтеся зайнятися сексом, переконайтеся в тому, що у вашого партнера недавно була еякуляція. В іншому випадку, можливо, що у нього накопичилося достатню кількість мертвих сперматозоїдів, які не зможуть запліднити вашу яйцеклітину.
    • Ви також можете знайти в Інтернеті різні калькулятори для вираховування овуляції, наприклад, на такому авторитетному джерелі, як WebMD.

  3. 3

    Купуйте набір для визначення овуляції. Такі набори можуть визначити овуляцію за день до її настання (і ви зможете прямо зараз спланувати, коли будете робити дитинку!). Набір з визначення овуляції діє так само, як і тест на визначення вагітності, але коштує він дорожче, ніж тест на вагітність і його використання може стати досить витратною справою.
    • Тест на овуляцію перевіряє рівень лютеїнізуючого гормону (ЛГ) в сечі. Це означає, що вам доведеться писати на паличку (ура!). Цей метод не є суперточні, тому не варто покладатися тільки на нього. Використовуйте також метод математичного підрахунку і слідкуйте за фізичними симптомами.

  4. 4

    Складіть графік базальної температури. Через кілька днів після овуляції ваша базальна температура (найнижча температура тіла в будь 24-годинний відрізок) підніметься на 0.3- 0.5 градуса. Температура вашого тіла в цілому нижче в першій половині менструального циклу і вище під час овуляції і в кінці циклу.
    • Не використовуйте звичайний термометр для вимірювання базальної температури. Ваша задача-визначити коливання температури, які становлять менше, ніж один градус, тому вам необхідно придбати термометр для визначення базальної температури. Їх легко можна знайти в аптеках.

  5. 5

    Зверніть увагу на цервікальногослизу. Чим ближче овуляція, тим більше цервікальногослизу. У міру наближення овуляції, ви побачите збільшення кількості прозорих, що тягнуться виділень. Зміни можуть бути незначними, тому стежте за ними уважно.
    • Звертайте увагу на запах, колір і структуру виділень. Під час овуляції виділення будуть слизькими і вологими. Якщо вони нагадують яєчний білок, це пік овуляції. Спробуйте розтягнути слиз між пальцями. Якщо у вас вийде, то пора робити дитини.

Метод 3 з 3: Займайтеся сексом продуктивно

  1. 1

    Ляжьте. Доброю новиною є те, що всі позиції насправді однакові для досягнення результата.Поетому вам нічого спеціального не потрібно робити. Просто після еякуляції полежте трохи на спині. У цьому є здоровий глузд, адже так?
    • Дослідження голландських учених показало, що жінки, які проходили процедуру штучного запліднення і знаходилися в горизонтальному положенні протягом 15 хвилин після процедури мали 50% більше шансів завагітніти. Це вас переконало?

  2. 2

    Не користуйтеся лубрикантами. Штучний лубрікант- не найкращий друг сперматозоїдів. Хоча дехто каже, що лубриканти ніяк не впливають на фертильність, краще їх уникати, якщо це можливо.
    • Для тих людей, кому необхідно використовувати лубрикант, постарайтеся використовувати щось натуральне. Можете скористатися мінеральним маслом або маслом каноли.

  3. 3

    Розслабтеся. Ви напевно знаєте, як стрес може порушити ваш цикл, адже так? Не потрібно бути семи п`ядей у чолі, щоб зрозуміти, що він також може перешкодити вам зачати дитину. Тому припиніть хвилюватися і отримуйте задоволення. Секс! Фантастика.
    • Якщо ваше життя повне надмірними навантаженнями (тоді може це не дуже вдалий час для дитини?), Спробуйте зайнятися йогою або медитацією. Навіть якщо ви зможете приділити 15 хвилин в день тому, щоб заспокоїтися, шанси завагітніти можуть зрости в геометричній прогресії.
    • Якщо вам цікаво, у всьому винен гіпоталамус (крім вас, звичайно). Він контролює ваші гормони і коли ви знаходитесь в напруженому стані, він не може нормально функціонувати.

Поради

  • Якщо вам менше 36 років, почекайте рік. Іноді потрібен час, щоб завагітніти і 12 місяців-абсолютна норма.

Попередження

  • Якщо ви намагаєтеся завагітніти більше року і вам менше 36 років або якщо ви намагаєтеся завагітніти більше 6 місяців і вам більше 36 років, зверніться до лікаря. Можливо, що є якась проблема.


Cite error - $ 2