Як відновити шлюб
Відновлення шлюбу вимагає часу і уваги до вашій половинці. Цей процес дійсно вимагає зусиль обох сторін. Якщо ви шукаєте поради з відновлення шлюбу, прочитайте наступні кроки.
Кроки
1
Сядьте зі своїм чоловіком / дружиною і поговоріть щодо деяких правил. Якщо у вас виникли проблеми в шлюбі, але ви обоє хочете повернути колишні стосунки, встановіть деякі способи, за допомогою яких ви зможете вирішувати свої конфлікти. Часто цей час збігається з моментами боротьби, коли пара руйнує свої стосунки. Якщо ви обидва серйозно ставитеся до налагодження стосунків у шлюбі, то повинні бути готові знайти способи, щоб поліпшити деякі негативні аспекти вашого життя.
2
Не будьте так стурбовані тим, щоб завжди брати верх. Запитайте себе: чи дійсно вам так важливо довести, що саме ви маєте рацію в суперечці. Якщо ви відчуваєте, що доказ своєї правоти піде на користь відносинам, то висувайте своє виправдання в спокійній манері. Якщо вам важливо довести правоту лише заради власної вигоди і це, швидше за все, стає причиною конфлікту, постарайтеся позбутися бажання добитися правди всяку ціну і працюйте над виправленням ситуації.
3
Знайдіть хвилинку, щоб заспокоїтися, якщо ситуація дійшла до точки кипіння. Якщо ви виявили, що більшість розбіжностей легко переходять у запеклі суперечки, то просто відверніться від ситуації. Домовтеся з чоловіком, що в якості аргументу ви чи він зможете дозволити собі тайм-аут. Також зробіть наголос на тому, що в умовах тайм-ауту ні ви, ні ваш чоловік не повинні відчувати себе відкинутими. Наприклад, встановіть час вашого тайм-ауту. Якщо ви прийдете до угоди, коли у вас все спокійно, то зможете управляти своїми розбіжностями і тримати їх під контролем.
4
Будьте відкриті у своїх емоціях. Ви повинні домовитися, що зможете розкрити свої емоції. Тому, якщо ви зліться на щось дійсно важливе, то повинні бути в змозі відкритися своїй половинці, пояснюючи ситуацію і причини своїх почуттів. У свою чергу, чоловік / дружина повинні визнати ці емоції і пообіцяти поміркувати над цим. З вашими виправданнями можна погодитися або не погодитися, але, в будь-якому випадку, вам потрібно прийти до якогось висновку, який задовольнить вас двох.
5
Ніколи не звинувачуйте. У бесіді уникайте звинувачувати іншу людину або перекручувати чужі слова. Слово "ми", як правило, більш прийнятно в таких ситуаціях, і ваша половинка не відчуватиме, що ви нападаєте або критикуєте. Наприклад, "ми повинні докласти більше зусиль, щоб бути добрішими один до одного", швидше за все, буде прийнято краще, ніж, "ти повинен постаратися, щоб стати добрішими до мене."
6
Зосередьтеся на самовдосконаленні, а не на виправленні свого чоловіка / дружини. Подумайте про всі способи, з якими ви можете зробити ваш шлюб краще, і почніть втілювати ці зміни в життя. Так само, як ваша половинка не може змусити вас змінитися, ви не можете змінити його / її. Той, який визнає успіхи, досягнуті своїм партнером по поліпшенню шлюбу, швидше за все, почне працювати над тим, щоб стати краще.
7
Чи не апелюйте до минулого. Якщо минулого стався конфлікт, який ще не наважився, то вирішите його, а потім відпустіть. Якщо ви не прощаєте один одного за минулі травми, то ніколи не зможете рухатися вперед у вашому шлюбі.
8
Приймайте людини таким, який він є, якщо хочете залишатися в шлюбі. Ви не можете змінити партнера. Якщо ви вирішили, що хочете залишитися разом, то повинні визнати цю людину в цілому і не скаржитися на нього. Подумайте про всіх хороших і поганих якостях чоловіка / дружини, і визнайте, що все погане - це не більше, ніж погана звичка. Звичайно, це не відноситься до невірності або жорстокому поводженню в сім`ї.
9
Почніть знову зустрічатися. Ви, ймовірно, змінилися за ці роки, тому знайдіть час, щоб дізнатися дружина трохи краще. Ці зустрічі нагадають, чому ви закохалися в цю людину в першу чергу. Придумайте хобі, яким ви обидва зможете займатися і насолоджуватися: наприклад, бальні танці, боулінг або клас з кулінарії.
Поради
- Знайдіть взаємозв`язок. Тримайтеся за руки, робіть покупки або сидите поруч на дивані під час перегляду телебачення, шукайте можливості для дотиків. Навіть випадкові обійми під час того, коли ви проходите в зал, зможуть допомогти відновити ваш шлюб.
