Як привчити новонародженого до режиму
Доглядати за новонародженими не так просто, але якщо навчити їх спати і харчуватися по режиму, можна значно спростити завдання. Більшість експертів сходяться на думці, що новонароджена дитина готовий до режиму у віці від двох до чотирьох місяців.
Кроки
Частина 1 з 2: Денний режим
1
Записуйте режим вашого малюка. Для початку непогано було б купити блокнот, в який ви будете записувати щоденний графік вашої дитини. Це допоможе вам визначити, чи працює ваш новий режим.- На першій сторінці блокнота намалюйте просту таблицю з наступними стовпцями: час, діяльність, примітка. Записуйте кожне велике повсякденне дію протягом дня, кожен день тижня. Наприклад: 6:00: дитина прокинулася, 9:00: дитина поїв, 11:00: дитина заснула і т.д.
- Замість цього, ви можете записувати режим своєї дитини в електронних таблицях на комп`ютері або використовувати онлайн-трекер, наприклад, Trixie Tracker або будь-який інший.
2
Складіть розклад згідно біоритмам вашої дитини. Постарайтеся з`ясувати, чи є закономірність у поточному режимі сну і харчування вашої дитини.- Якщо ви помітили, що дитині потрібно замінити підгузок або він стає примхливим в певний час доби, ви можете включити це у свій графік.
- Це допоможе скласти новий графік і спланувати свій день згідно з потребами вашого малюка.
- Дитина, яка добре виспався і не голодний буде набагато щасливіше і буде готовий грати, обніматися і дізнаватися нове.
3
Постарайтеся встановити час пробудження. Немовлята зазвичай сплять багато протягом дня. Протягом перших декількох тижнів вони повинні спать16 годин на день.- Оскільки сон є основним видом діяльності для новонароджених, необхідно ввести деякий порядок в цю «сплячу діяльність», щоб вони не прокидалися посеред ночі.
4
Перше, що потрібно зробити, це встановити час пробудження. Хоча це може бути складно, ви повинні будити дитину в один і той же час кожен день. Якщо він, як правило, прокидається раніше пріоритетним часу пробудження, вам доведеться скоригувати графік сну, щоб він засинав пізніше.
5
Годуєте, замінюйте підгузники і грайте з дитиною. Як тільки дитина прокинулася, замініть підгузники і одягніть малюка. Потім візьміть його до себе і погодуйте. Не важливо, годуєте ви малюка грудьми або сумішшю, ваша дитина потребує близькості.- Після годування пограйте з дитиною. Поговоріть з ним, заспівайте йому пісеньку, обійміть його. Він буде насолоджуватися вашим запахом, голосом і близькістю.
- Після цього покладіть дитину в ліжечко, нехай він поспить. Робіть це, як тільки помітите ознаки втоми, наприклад, ваш малюк позіхає, роздратований, плаче, потирає носик.
6
Нехай дитина поспить 2-3 години. Ймовірно, що малюк прокинеться сам через 2-3 години. Якщо він не прокидається, потрібно розбудити його. Дитина, яка спить занадто багато, не їсть достатньо протягом дня-це може призвести до зневоднення і втрати ваги.
7
Повторюйте цей цикл протягом усього дня. Ви можете повторювати вищезгаданий цикл протягом усього дня, за винятком того, що погодуєте дитини, перш ніж замінювати підгузки і грати. Багато дітей знімають пелюшку під час їжі. Таким чином, вам не доведеться сповивати малюка двічі. Отже:- Розбудіть малюка
- Погодуйте
- Замініть підгузник, пограйте з дитиною деякий час, поговоріть з ним, заспівайте пісеньку, потискати його.
- Покладіть дитину спати.
8
Розрізняйте денний і нічний сон. Для того, щоб привчити дитину до режиму, важливо розрізняти нічний і денний сон.- Ви можете зробити це, укладаючи дитину спати в кімнаті з яскравим освітленням протягом дня і в темній кімнаті в нічний час. Якщо укласти малюка спати вдень в темній кімнаті, ви просто заплутаєте його і весь режим порушиться.
- Крім того, не бійтеся шуміти, коли дитина спить протягом дня - він повинен звикнути до цього. Залиште радіо включеним, пилососьте і говорите як звичайно.
9
Годуєте дитину, коли він голодний. Важливо відзначити, що ви завжди повинні годувати дитину, коли він голодний, навіть якщо це не вписується в ваш графік.- Несправедливо залишати новонародженого голодним тільки тому, що зараз не час годування згідно з режимом.
- Ознаки того, що ваша дитина голодна, - він плаче і смокче руку.
10
Якщо ви годуєте маля грудьми, робіть це кожні 2-3 години. Якщо немовля не плаче і не хоче їсти, все одно потрібно годувати його. Це особливо важливо при годуванні груддю.- Якщо дитина не буде їсти в такому режимі, груди матері може стати перевантажена молоком, що може бути болючим для неї, і дитини буде складніше годувати.
- Якщо ваша дитина їсть занадто часто, груди матері не встигає накопичити достатню кількість молока, і якість і кількість молока при цьому страждає. У цьому випадку, дитина може бути голодним весь час, навіть при тому, що він постійно їсть.
11
Вивчите мову плачу. Новонароджений спілкується за допомогою плачу, і з часом ви навчитеся розуміти, плаче ваш малюк, бо голодний, або тому, що нервує, або у нього щось болить.
Частина 2 з 2: Нічний режим
1
Встановіть час для сну. Дотримуйтесь природний режим сну дитини і з`ясуйте, який час для нічного сну підходить йому найкраще. Ведення щоденника тут теж не буде зайвим.- Не грайте з новонародженим занадто багато перед сном. Так йому буде складніше заснути.
- Купуйте малюка перед сном і помасажуйте його шкіру з невеликою кількістю дитячого молочка або масла. Це дозволить розслабити малюка перед сном.
2
Зменшіть рівень шуму вночі. Заспівайте малюкові колискову або включіть легку, спокійну музику, щоб вкласти дитину. Співайте, навіть якщо ви не дуже гарні в співі. Ваша дитина любить ваш голос і він же не музичний критик.- Підтримуйте будинку тишу в нічний час. Тиха, мирна обстановка буде вказувати вашому малюкові, що це не просто денний сон.
3
Вимкніть світло. Покладіть дитину спати в тьмяно освітленій кімнаті. Не вимикайте світло повністю. Ви завжди повинні бачити свого малюка. У затемненому приміщенні дитина буде спати всю ніч.4
Будьте готові прокидатися протягом ночі. Ваша дитина, ймовірно, буде прокидатися вночі. Коли це відбувається, візьміть його на руки, погодуйте і покладіть назад у ліжечко. Не міняйте пелюшки, поки це дійсно не потрібно. Ця частина режиму опускається вночі, поряд з грою і обіймами.- Якщо дитина не прокидається вночі, щоб поїсти, розбудіть його. Незалежно від того, наскільки добре це може звучати, що новонароджений спить всю ніч, це недобре для нього.
- Немовлята повинні харчуватися кожні 2-3 години. В іншому випадку, дитина може бути зневоднених і голодним, що викликає втому і слабкість.
5
Дотримуйтеся режиму. Важливо дотримуватися свого графіка якомога краще, особливо часу пробудження і укладання. Так маляті буде простіше звикнути до режиму. Однак, майте на увазі, що з часом ваша дитина буде спати менше і вимагатиме більше вашої уваги і часу.
Поради
- Якщо ваш малюк засинає під час годування, організуйте все так, щоб він спав у чистому підгузку.
