Як жити далі, коли помер близька вам людина
Якщо у вас був улюблений чоловік, який помер, то ви знаєте, що дійсно важко жити далі. Ця інформація допоможе вам пройти через це. Чи не залишившись з цим один-на-один. Або якщо ви просто хотіли допомоги, але не змогли попросити про неї, ось вона.
Кроки
1
Не вдавайте. Ви не можете робити вигляд, що цього не сталося. Це було б тільки гірше, врешті-решт. Ви повинні визнати, що той, кого ви любили, помер. Навіть якщо ви не можете тепер так думати, ви все - таки знаєте, що він у кращому місці. Я знаю, буде важко спочатку пережити це, але я обіцяю вам, що це можливо.
2
Переживіть це. Це те, що буде найважче зробити, навіть якщо людина пішла, у вас ще залишилися спогади від вашої коханої людини, які допоможуть вам пройти через все. Подумайте про всі добрі часи, які у вас були. Ніколи не думайте про погане, так буде тільки гірше. Завжди пам`ятайте, що ваші близькі люблять вас просто так.
3
Говоріть про це. Говорити про це з людьми, які переживають найбільше, добре допомагає. Вони будуть знати, що сказати і що зробити, щоб допомогти вам у ваше важкий час. Вони проходять через те ж саме, так що якщо вам подобається говорити з іншими людьми про нього, то зробіть це. Завжди пам`ятайте, що вам добре поплакати і не стримуйте ці сльози, так буде краще для здоров`я.
4
Завжди пам`ятайте. Поки ви все ще пам`ятаєте людини, він насправді не помер. Він живий, тільки не з вами. Навіть якщо ви не можете бачити його, він може бачити вас, і він / вона завжди спостерігає за вами, переконавшись, що все гаразд і переконавшись, що ви завжди в безпеці.
5
Прийміть цього. Це відбувається тоді, коли ви прийміть, що людина мертва. Ви вже не заперечуєте це, вам все ще трохи сумно, але все буде в порядку. Поки вони в ваших думках, вони ніколи не будуть далеко від вас. Вони завжди будуть поруч.
6
Будьте в змозі рухатися далі. Я вважаю, що цей крок є одним з найважчих. Будучи в змозі повірити, що ваша кохана людина помер, і йти до нього на могилу і, бачити, що він не живий більше, і що він десь в іншому місці в цьому світі і що ви ніколи не побачите його знову, але ви можете жити з цим. Ви знаєте, що у вас завжди будуть ваші спогади і речі, і ви з усім впораєтеся.
Поради
- Іноді ви повинні виплакатися.
- Поговоріть з коханою людиною і зрозумійте, що завжди є хтось, хто відчуває себе так, як ти-ви не єдиний, у кого хтось помер.
- Іноді ви просто повинні дати вийти всім печалям, а потім піти спати і прокинутися на наступний день. Ви, ймовірно, будете почувати себе краще.
- Думайте про хороше, тому що, як я сказав, вони в кращому місці і в один прекрасний день ви будете там з ними.
- Ви також можете поговорити з друзями, вони можуть допомогти вам, так як, мабуть, вони переживали те ж саме.
Попередження
- Ніколи не думайте, що це ваша вина. Це тільки все ускладнить.
- Завжди пам`ятайте, що близька людина померла, але він / вона все ще любить вас і завжди буде дивитися на вас.
- Не дозволяйте іншим членам сім`ї зайти надто далеко через це, не дайте їм зійти з розуму. Так, їм буде потрібно час подумати і зібратися з думками, але не дозволяйте їм думати, що щось не так з миром і не дозволяйте їм змінитися у щось погане.
- Не дозволяйте цього затягнути вас занадто далеко, не дайте цьому стати усього, про що ви можете думати, так, щоб ви не могли ні їсти, ні спати.
- Не дозволяйте цього взяти верх над вами.
Що вам знадобиться
- Хтось поруч із вами, хто любить вас.
- Місце, щоб піти, коли це стає занадто важко для вас.
- Щось приємне для вас, наприклад, плюшевий ведмедик або щось, що допоможе вам почувати себе краще.
- Журнал.
- Щось, щоб відволіктися від цього.
