Як уникати токсичних засобів особистої гігієни під час вагітності
Під час вагітності важливо, щоб жінка дбала про своє тіло. Це означає дотримуватися більше запобіжних заходів, ніж зазвичай. Одна з таких заходів - уникати токсичних продуктів особистої гігієни, оскільки вони можуть впливати на правильний ріст і розвиток вашої майбутньої дитини. Токсичні компоненти, такі як парабени, фталати і формальдегід знаходяться в таких часто використовуваних продуктах, як зволожувачі, шампуні, і дитячі лосьйони. Щоб уникнути цих продуктів, ви повинні знати, на які інгредієнти варто звернути увагу, як визначити ці токсичні продукти і які природні замінники можна використовувати.
Кроки
Метод 1 з 3: Яких інгредієнтів потрібно уникати
1
Тримайтеся подалі від парабенів. Парабени можуть завдати шкоди вашій ендокринній системі. У зв`язку з цим, важливо, щоб кошти, які ви використовуєте, не містили парабенів. На жаль, парабени знаходяться в 75-90% всіх продуктів особистої гігієни - від пудри до тіней для повік.- Читайте етикетки на продуктах особистої гігієни, перш ніж купувати їх.
2
Уникайте поліетиленгліколю. Поліетиленгліколь може нашкодити вам, видаляючи захисний жир і масла з поверхні шкіри і волосся і відкриваючи шлях для інших токсинів. Якщо токсини можуть потрапити у ваш організм, вони також можуть вплинути на вашу дитину.- Поліетиленгліколь зазвичай міститься в засобах для волосся і шкіри, таких як лак для волосся.
3
Не використовуйте продукти з алюмінієм. Згідно з деякими дослідженнями, алюміній може призвести до пошкодження тканин і кісток в області, де він застосовується. Він також може бути пов`язаний з хворобою Альцгеймера.- Алюміній зазвичай міститься в дезодорантах.
4
Будьте обережні з фталатами. Відомо, що ця речовина впливає на виникнення алергії, цукрового діабету, ожиріння та астми. Його також пов`язують з раком молочної залози. Звертайте увагу на продукти, які можуть містити фталати:- Лак для волосся.
- Лак для нігтів.
- Духи.
5
Бійтеся формальдегіду. Формальдегід володіє канцерогенним ефектом, але є інгредієнтом численних продуктів. Він також може бути розчинений у воді і в певному інгредієнті в продукті. Формальдегід міститься в таких продуктах ::- Клей і лак для нігтів.
- Клей для вій.
- Засоби для волосся, такі як гель для волосся.
- Гель для душу і мило.
6
Будьте обережні з триклозаном. Триклозан може привести до пошкодження нервової системи вашого малюка, викликаючи низька вага при народженні та проблеми зі щитовидною залозою. Тому дуже важливо шукати цей інгредієнт в таких продуктах:- Мило.
- Косметика.
- Креми від вугрів.
- Дезодоранти.
7
Уникайте пластикових контейнерів з бісфенолом А. Виберіть той, на якому написано, «Без бісфенолу А». Це хімічна речовина робить негативний вплив на ріст і розвиток дитини.
Метод 2 з 3: Визначення токсичних продуктів
1
Порадьтеся зі своїм лікарем. Коли ви дізналися, що вагітні, вам слід поговорити з лікарем про продукти, яких варто уникати. Ваш лікар може навіть надати вам список продуктів, які мають негативні побічні ефекти.- Якщо у вас виникли питання, що стосуються певних продуктів, якими ви користуєтеся, ви можете назвати торгові марки, і лікар може дізнатися їх, оскільки вони містять потенційно небезпечні інгредієнти.
- Лікар може також запропонувати вам здати аналіз на певні хімічні речовини, які, можливо, вже накопичилися в організмі від використання таких коштів ще до вагітності.
2
Читайте етикетки на всіх засобах особистої гігієни. Ви не повинні робити ніяких припущень, що бренд, який випускає нетоксичні засоби особистої гігієни, робить тільки нетоксичні продукти, тому що різні продукти вимагають різних типів інгредієнтів.- Етикетки на всіх продуктах особистої гігієни слід читати і порівнювати зі списком відомих токсичних інгредієнтів, яких потрібно уникати. Варто вивчати ярлики на сонцезахисних кремах, бальзамах для губ, лосьйонах для рук, косметиці і жіночих серветках і т.д.
- Читати етикетки на кожному засобі може здатися дратівливим і займати дуже багато часу, але це важливо для правильного росту і розвитку вашої майбутньої дитини, а також для вашого власного здоров`я.
3
Викиньте або відкладіть будь-які продукти, що містять токсичні інгредієнти. Якщо у вас занадто багато таких продуктів, попросіть друзів або членів сім`ї, щоб вони допомогли вам переглянути всі такі кошти, щоб переконатися, що вони безпечні. Продукти, які вважаються небезпечними, варто відкласти подалі, щоб використовувати після вагітності, або викинути зовсім.- Потрібно замінити продукти, які ви викинули, безпечними засобами особистої гігієни.
4
Уникайте продуктів з штучними ароматами. Такі продукти можуть містити фталат - хімічна речовина, яка може впливати на здоров`я вашої дитини.- Замість цього, шукайте продукти, з ефірними маслами та іншими природними ароматами.
5
Уникайте помади, яка містить свинець. Свинець є важким токсичним металом, і якщо ви п`єте або їсте з такою помадою на губах, є шанс, що свинець може досягти вашої дитини.- Свинець також може міститися в пудрі, лаку для нігтів і відбілюючих зубних пастах.
- Якщо ви не можете обійтися без помади, купіть помаду з натуральними інгредієнтами, з ефірними рослинними оліями і натуральним воском, наприклад, бджолиним, канделільський або касторовою воском.
6
Не користуйтеся токсичним лаком для нігтів. Лаки для нігтів можуть містити хімічні речовини, такі як толуол, формальдегід і дибутилфталат, які дуже шкідливі і можуть викликати проблеми з нервами, гормонами або навіть рак.- Прочитайте етикетку і знайдіть лак на водній основі без цих трьох хімічних речовин. Ці лаки для нігтів нетоксичні і легко знімаються спиртом.
7
Зверніть увагу на склад вашого улюбленого шампуню. Шампуні часто містять хімічні речовини, такі як гидантоин, які, вступаючи в контакт з водою, виділяють хімічні речовини, які можуть бути потенційно канцерогенними, такі як формальдегід, діетаноламін, триетаноламін.- Знайдіть шампунь з органічними інгредієнтами. Спробуйте мити волосся харчовою содою. Нанесіть столову ложку соди на мокре волосся, потріть і пополоскав.
8
Будьте обережні з дезодорантами і антиперспірантами. Будьте особливо уважні до антиперспіранти з тривалою захистом. Ці продукти можуть містити алюміній.- Замість цього, шукайте натуральні антиперспіранти з ефірними маслами і натуральними інгредієнтами.
9
Вибирайте антибактеріальні продукти з розумом. Антибактеріальні продукти можуть містити триклозан, який може привести до пошкодження нервової системи дитини, низької ваги при народженні та проблем зі щитовидною залозою. Іноді мила і води достатньо для гарної гігієни.
10
Не використовуйте придбані в магазині фарби для волосся під час вагітності. Вони також можуть містити речовини, які можуть викликати рак молочної залози, рак сечового міхура або навіть лейкемію. Якщо ви хочете змінити колір волосся, чи не міняйте його різко і спробуйте використовувати натуральні засоби.- Блондинки можуть освітлити волосся, прополоснув їх ромашкою або лимонним соком.
- Брюнетки можуть оновити колір з хною.
- Можна пофарбувати темне волосся листям шавлії (їх потрібно відварити у воді) або шкаралупою волоських горіхів.
11
Не використовуйте продукти, що містять тальк. Порошок тальку (або тальк) можна знайти на презервативах та хірургічних рукавичках, а також у дитячій присипці. Використовуйте продукти без тальку і уникайте продуктів з цим компонентом.12
Коли ви сумніваєтеся, краще не користуйтеся цим засобом. У деяких місцях може бути важко знайти певні види засобів особистої гігієни, які не містять токсичних інгредієнтів. Якщо це так, спробуйте обходитися якийсь час без цих продуктів.- Періодично консультуйтеся з лікарем. Деякі продукти стають безпечними для використання, оскільки ваша дитина росте і розвивається.
Метод 3 з 3: Натуральні замінники
1
Зробіть свій власний натуральний бронзер. Ви можете зробити натуральний бронзер, безпечний при вагітності, з какао, кориці і кукурудзяного крохмалю. Змішуйте ці інгредієнти, поки не отримаєте потрібний відтінок.- Зберігайте натуральний бронзер в коробочці від старого. Наносите його за допомогою кисті, як звичайний бронзер.
2
Спробуйте саморобний олівець для очей. Змішайте какао-порошок і кокосове масло або масло какао і така ж кількість кокосового масла. Потім нанесіть суміш на очі за допомогою кисті або старого олівця.
3
Експериментуйте з натуральним блиском для губ. Ви можете зробити свій власний блиск для губ, щоб уникнути використання продуктів, що містять шкідливі інгредієнти. Розтопіть? чашки бджолиного воску, зніміть з вогню і додайте? чашки касторової олії і 2 столові ложки кунжутного масла.- Надайте колір буряковим соком і зберігайте суміш в баночці.
4
Зробіть свій власний натуральний шампунь. Змішайте 2 столові ложки оливкової олії і одне яйце, 1 столову ложку лимонного соку і 1 чайну ложку яблучного оцту в блендері. Можна використовувати цю суміш як звичайний шампунь і викинути залишки.
5
Зробіть свій власний дезодорант. Змішайте 4 столові ложки харчової соди з 4 столовими ложками кукурудзяного крохмалю. Додайте 6 столових ложок кокосового масла і трохи ефірного масла (вид масла залежить від ароматів, які вам подобається). Зберігайте цю суміш у старій ємності від дезодоранту.
Попередження
- Тримайтеся подалі від свинцю, так як він може бути токсичний у великих кількостях.
- Після того, як дитина народилася, жінці може бути як і раніше необхідно уникати деяких або всіх токсичних засобів особистої гігієни протягом певного періоду часу. Це особливо важливо, якщо вона планує годувати свою новонароджену дитину грудьми. Є деякі токсини, які можуть передаватися дитині через грудне молоко. Хоча ризику вроджених дефектів вже немає, ці токсини можуть призвести до проблем у розвитку дитини.
