Як бути хорошим захисником у футболі
Захисники або беки грають позаду півзахисників і їх основним завданням є надання допомоги голкіперу не дозволяти суперникові закотити м`яч у ворота.
Кроки
1
Рано ляжте спати за ніч перед матчем, щоб добре відпочити.
2
Вживайте здорову їжу, уникаючи неповноцінних продуктів харчування. Завжди будьте активним, як мінімум, 30 хвилин на день або більше того.
3
Дивіться футбольні матчі і спостерігайте за грою захисників. Читайте книги, написані знаменитими захисниками.
4
Будьте жорстким. Грайте агресивно. Завжди прагніть заволодіти м`ячем, а не іншим гравцем, інакше ви отримаєте жовту або навіть червону картку. Ніколи не бійтеся бути агресивним!
5
Використовуйте свою голову. Даний аспект дуже важливий для гравців оборони, так як невірна гра головою може призвести до голу у свої ворота. Але ви також можете іноді підключатися до атаки і забивати голи своєю головою.
6
Допомагайте своїм партнерам по захисту, коли можете.
7
Ніколи не здавайтеся. Продовжуйте бігти. Навіть якщо це здається неможливим, просто зробите ще один ривок.
8
Ніколи не вибивайте м`яч через середину поля, завжди направляйте "круглого" по флангах.
9
Потисніть руки своїх опонентів, навіть якщо ви програєте. Будьте мужиком.
10
Завжди робіть підкат вчасно.
11
Будьте надійним фланговим захисником. Нападники будуть тиснути через фланги, а тому саме від вас може залежати доля всього матчу.
12
Намагайтеся передбачати наступний рух атакуючого: чи то це буде елемент дриблінгу або ж несподіваний пас п`ятою. Думайте на полі.
13
Якщо ви бачите, що ваші товариші по команді потребують допомоги, але вони не кличуть вас на допомогу, то використовуйте здоровий глузд і підключіться до відбору м`яча. Виконуйте хороші перехоплення якомога частіше, але не забувайте залишатися всередині своєї ігрової зони.14
Ніколи не дивіться на м`яч при володінні їм, будьте пильні про місцерозташування нападників. Завжди будьте на чеку!
Поради
- При грі в індивідуального захисника завжди тримайтеся поза зоною бачення обраного вами нападника. Вони не будуть очікувати ніяких дій від вас, що дозволить вам з легкістю заволодіти м`ячем.
- Якщо ви знаєте, що вам не вдасться відібрати м`яч, то залишайтеся між м`ячем і воротами, що дозволить вам або стати на шляху м`яча при ударі, або вам вдасться перехопити пас.
- Навіть легкий дотик до швидко рухомому м`ячу здатне змусити нападника втратити м`яч або ж змусити його витрачати час на отримання контролю над м`ячем, даючи вашій команді дорогоцінні секунди.
- Якщо суперник заробив кутовий біля ваших воріт, то тримайтеся в кількох метрах від нападника, так як у вас буде більше часу на передбачення його наступного дії, а якщо ви притисне впритул до суперника, то йому буде легко від вас звільнитися.
- Намагайтеся передбачати траєкторію руху м`яча і прагнете прийти в цю точку раніше суперника.
- Будьте надійним, якщо ви граєте в якості флангового захисника. Попросіть про допомогу центрбеків, якщо потрібно.
- Захиснику потрібно бігти. Чим раніше ви перехопіть м`яч, тим більше у вашої команди буде часу забити. Кожна секунда на кону. Працюйте над швидкістю свого бігу.
- При отриманні м`яча швидко пасуйте його. Це допоможе вам вибити м`яч подалі від своїх воріт і почати контратаку.
- Існує 4 види захисників:
- Центрбек. Центральному захиснику необхідно зачищати штрафну зону і допомагати іншим захисникам.
- Чистильник або ліберо - це захисник, у якого не накриває гравців атаки. Він допомагає іншим захисникам і вибиває м`яч. Чистильники зазвичай є кращими захисниками, так як вони можуть відбирати м`яч, робити точні передачі і добре читати гру.
- Задній захисник зазвичай індивідуально опікується гравців атаки, не дозволяючи їм увірватися в штрафний зону і забити м`яч.
- Фланговий захисник. Зазвичай буває тільки 2 такого роду захисників - праві і лівий. Ці представники оборони не дають спокійного життя вінгера суперника.
- Завжди дивіться на м`яч. Таким чином ви знижуєте ймовірність бути обманутим вивертами суперника.
- Рухайтеся вперед, коли м`яч знаходиться на чужій половині поля. Не стійте просто біля воріт.
- Завжди проявляйте спортивний характер. Якщо хтось з гравців впаде, допомагайте йому піднятися на ноги. Якщо суддя свистить не по праву, не сперечайтеся з ним (якщо це тільки не трапилося в стратегічно важливій зоні або ви ризикуєте отримати картку). Суддя - теж людина і йому властиво робити помилки. Якщо суддя порахував порушення, зроблене вами, чесною грою, то виправте його. Привітайте гравців іншої команди, якщо їм вдасться забити класний гол.
- Якщо ви не володієте м`ячем, то залишайтеся в своїй ігровій зоні.
- Не важливо, де ви граєте. Хороший захисник може грати на будь-який з цих позицій.
- Фланговим захисникам слід сконцентруватися на вінгера суперника, вони завжди намагаються прорватися.
- Захисники зазвичай залишаються на своїй половині поля. Високі захисники можуть підключитися до кутового удару, так там існує можливість забити головою.
- Не забувайте підтримувати гарний настрій.
- Завжди радьтеся з професіоналами.
- Командуйте, якщо ви виконуєте роль центрбекам. Це створить атмосферу пильності серед півзахисників, які також можуть допомогти захисту.
Попередження
- Багато тренуйтеся.
- Намагайтеся з усіх сил і насолоджуйтеся футболом.
- Залишайтеся на своїй позиції.
- Не відривайте свого погляду від м`яча.
- Чи не зносите з ніг суперника, цільтеся завжди по м`ячу.
- Завжди грайте чесно.
