Як бути хорошим центральним півзахисником
Хочете, як Хаві, стати чудовим центральним півзахисником? Якщо так, ці поради як раз для вас.
Кроки
1
Потренуйтеся грати у футбол. Центральний півзахисник, це сама відповідальна позиція, тому що вся гра будується навколо вас і, щоб стати хорошим півзахисником, потрібен час.
2
Будьте у формі. Дізнайтеся, як поліпшити фізичну форму. Натренують витривалість. Дуже важливо бути хорошим атлетом- на цій позиції обов`язково бути фізично сильним. Ця позиція найважливіша на футбольному полі. (Ви не повинні бути особливо бистрим- на цій позиції важлива не швидкість).
3
Добре освойте техніку. Працюйте над вашими навичками. Вміння працювати з м`ячем має бути на найвищому рівні, так як ви гравець, який тримає м`яч більшу частину часу і не має права втратити м`яч.- Ви повинні вміти добре вести, пасувати і обробляти м`яч при прийомі. (Не лише ногами, а й іншими частинами тіла, такими, як груди і стегна.)
- У вас повинен бути хороший дриблінг.
4
Прагніть і шукайте можливість віддати пас. Якщо вам не вдається добре распасовивать, навіть не думайте про те, щоб стати півзахисником (позиції CAM, CM, CDM). Півзахист, позиція, де твориться магія футболу, позиція, на якій люди проявляють свої кращі навички розпасовки. Ви повинні добре грати низом і на другому поверсі, віддавати короткий пас, який і по землі і по повітрю повинен доходити до мети. Ви повинні бути тим гравцем, який може прочитати і проаналізувати гру, і забігти точно в те місце, куди партнери по команді віддають передачу.- Дуже важливо, щоб півзахисник створював для команди гольові моменти. Ось тому цих гравців і називають «плеймейкерами».
5
Працюйте над вашими діями в обороні. Центральний півзахисник займається не тільки атакою. Ви той двигун, який веде команду то в напад, то на захист (стосується тільки позицій CM, CDM).
6
Ви завжди повинні стежити за м`ячем і шукати можливість пробити по воротах. Завжди враховуйте, хто навколо вас і вбігає у вільну зону, коли ви без м`яча.- Навчіться добре бачити поле. Це допоможе вам добре зміщуватися по полю і створювати гольові моменти. Ви, як гравець центру поля повинні контролювати хід гри. Це означає віддавати паси підчищати всі м`ячі за партнерами.
- Коли можете, бийте по воротах. Це не основне завдання півзахисника, але враховуючи, що ви не так часто вривається у штрафну зону, добре поставлений удар, це завжди великий плюс.
Поради
- Дуже важливо перше торкання. Завжди першим дотиком потрібно направляти м`яч у протилежний від суперника сторону.
- Завжди виходьте на гру з позитивним прогнозом.
- Ще один момент, до того як півзахисник отримає м`яч, він вже знає як ним розпорядитися і ніколи не боїться притримати м`яч.
- Продовжуйте відпрацьовувати основні елементи футболу.
- Тренуйтеся усередині. Ніколи не думайте, що ви вже ідеальні.
- Якщо ви хочете стати також хороші, як і професіонали, ви повинні повністю присвятити себе футболу.
- Вдало балансуйте між нападом і захистом.
- Тримайте зв`язок з усією командою.
- ви повинні вміти різко розвертатися.
- Завжди намагайтеся заволодіти м`ячем.
- Ще одна особливість півзахисника, він завжди повинен відчувати свою позицію на полі і не допустити, щоб його оточив суперники.
- У гравців у футбол повинен бути сильний командний дух.
Попередження
- Тренуйтеся грати обома ногами. У першу чергу важливо вміти контролювати м`яч, пасувати і бити з будь-якого кута.
- Пам`ятайте, футбол, це контактний вид спорту і, щоб виграти ви повинні прагнути нав`язати силову боротьбу.
- Не потрібно доводити організм до знемоги. Якщо ваше тіло говорить вам зупиниться, просто зупиніться.
- Постарайтеся не травмуватися. Інакше буде прикро!
Що вам знадобиться
- Полі або відкрите місце з газоном
- Друг
- Футбольний м`яч
- Залежно від типу покриття поля, хороша пара бутс з шипами або без.
- Шорти / спортивні штани
- Стануть в нагоді футбольні щитки.
