Як вибити страйк в боулінгу
Хочете грати в боулінг як професіонал? Це можливо. Поліпшите точність свого кидка, знайшовши для себе ідеальну стартову точку і розвиваючи навички, які допоможуть вам в грі.
Кроки
Частина 1 з 2: Вибір стартової позиції
1
Поставте вашу НЕ опорну ногу перед центральною точкою. Перш ніж почати вибивати страйки в кожному фреймі, вам потрібно знайти найкращу позицію, з якої починати кидок. Чи не опорною ногою буде нога, протилежна тій руці, якою ви здійснюєте кидок. Якщо ви кидаєте куля правою, то це буде ваша ліва рука. Виставте вашу ліву ногу вперед, розташувавши її трохи позаду центральної точки.- Пізніше, ви зможете підкоригувати вашу стартову позицію так, як вам буде зручно, але, для початку, щоб примірятися до мети, бажано починати з центру.
2
Цільтеся на другий стрілку від жолоба з вашою кидкової сторони. На доріжці, приблизно в 4,5 метрах від лінії фолу є стрілки, що допомагають цілитися.- Центр доріжки - сама масляна її частину. Тримаючи кулю трохи в стороні, ви збільшите його зчеплення з доріжкою.
3
Здійсніть кілька тренувальних кидків, щоб подивитися, куди котиться куля. Здійснюйте кидок природно. Тримайте плечі паралельно лінії фолу і згинайте кидкову руку вперед якомога рівніше. Відпускаючи куля, доводьте ругу у напрямку кидка. Ваша рука повинна витягуватися так, як ніби ви збираєтеся потиснути комусь руку. Особливу увагу зверніть на те, куди приземляється кулю.- «Карманом» називають область з однієї чи іншої сторони від першої кеглі. Щоб регулярно вибивати страйки, вам потрібно потрапляти туди. Потрапили ви в «кишеню»? Якщо потрапили, то, значить, ви знайшли правильну стартову позицію для кидка. Тобто, вам потрібно ставити не кидкову ногу перед центральною точкою.
4
Подвиньтесь в сторону промаху. Якщо куля пішов правіше мети, то ваш наступний кидок починайте на точку правіше центру. Якщо ж він пішов лівіше - то на точку лівіше центру. Це може здатися нелогічним, але якщо куля звалюється в сторону, це означає, що він закручується занадто рано або занадто пізно. Тримайте куля рівніше, рухаючись у бік промаху.- Після декількох тренувальних кидків, ви повинні обчислити оптимальну стартову позицію для кидка. Кидаючи з цієї точки, можна підкоригувати кидок, щоб кожен раз вибивати страйк.
Частина 2 з 2: Покращення точності
1
Тренуйте підкручення. Професіонали кидають кулю, трохи підкручуючи його. Так як «кишеню», в який ви цілитеся, знаходиться трохи збоку, кращим способом потрапити в нього буде підкрутка кулі від краю доріжки у бік нього. Тому ви і метітесь в стрілку, на одну в сторону від центру.- Найкраще ви забезпечите підкручення, якщо займете хорошу позицію для рукостискання при доведенні. Після того, як ви відпустите куля, ваша рука повинна піднятися вгору так, як ніби ви збираєтеся потиснути руку тій кеглі, в яку ви метітесь.
2
Знайдіть відповідний кулю. Використання занадто важкого чи легкого кулі може сильно вплинути на точність вашого кидка. Поекспериментуйте з кулями, які трохи важче ваги, удаваного вам нормальним і кулями, які трохи легше ніж ті, що ви б використовували зазвичай. Чи покращилася ваша точність?
3
Знайдіть правильну швидкість. Кидати кулю, як з гармати, може спочатку здатися правильним, але це не обов`язково найточніший спосіб кидка. Кидок з додатковою силою не зіб`є деякі кеглі, які зіб`є більш м`який і точний кидок. Взагалі, вам потрібно кидати кулю з максимальною силою, з якою ви можете кинути його точно.- На багатьох доріжках для боулінгу вимірюється швидкість кидків. Киньте кулю, а потім знижуйте швидкість на 8 км / год (5 миль на годину) з кожним кидком, якщо вам здається, що ви кидаєте занадто сильно. Подивіться, на якій швидкості ваша точність збільшується і намагайтеся кидати з цією швидкістю.
4
Відрегулюйте ваш хват кулі. Якщо ви будете тримати кулю занадто сильно, особливо великим пальцем, куля може закрутитися не так, як потрібно. Спочатку вставте ваші пальці в кулю. Якщо ваш куля правильного розміру, то пальці увійдуть в отвори по першому фалангу. Підходячи до доріжці, куля можна не підтримуватиме кидкової рукою.- Вам, напевно, захочеться відпускати куля великим пальцем на частку секунди раніше, ніж іншими пальцями. Переконайтеся, що нігті на ваших пальцях підстрижені, щоб вони не чіплялися за отвори в кулях і щоб кидки не отримують хиткими.
Поради
- Якщо у вас зазвичай залишаються 5 кегель, що стоять за перший, то вам треба кидати ближче до першої кеглі.
- Знайдіть куля, з яким вам зручно. Не починайте з кулі вагою 6,8 кг (15 фунтів), якщо вам важко їм користуватися. Почніть, краще з кулі середньої ваги і розміру, як, наприклад, 4,5 кілограмову кулю (10 фунтів).
- Якщо, звичайно, у вас залишаються кеглі з боків, значить ви кидаєте занадто сильно в бік першої кеглі.
- Переконайтеся, що ви використовуєте найважчий куля з тих, які вам зручно тримати.
Попередження
- Навряд чи у вас вийде з першого разу, так що не турбуйтеся. Продовжуйте спроби.
Що вам знадобиться
- Кулю для боулінгу
- Доріжка для боулінгу
- Взуття для боулінгу
- Порошок, для кращого утримання кулі.
- Бандаж на зап`ясті може допомогти, якщо ви використовуєте дуже важкий куля
