Як поліпшити вашу гру в гольф
Нижче наведено список вельми корисних прийомів при грі в гольф, які займуть 10 кроків і підвищать вашу майстерність за 6 місяців.
Кроки
1
Зафіксуйте вашу ногу. Один із самих основних порад для удару при грі в гольф для подолання м`ячем більшої відстані - це фіксація вашої ступні і всього тіла позаду м`яча. Нога, яку необхідно зафіксувати - це нога, яка знаходиться позаду м`яча. Для гравців правшів це буде права нога і ліва нога - для гравців лівшів. Якщо ви піднімаєте ногу занадто рано, замахуючись ключкою, ви втратите силу і дистанцію при ударі.
2
Нехай ваші лікті стосуються стегон. Тримаючи праву руку близько до стегна, ваше тіло буде стимулювати ваші руки і ключку для удару по м`ячу. Це зменшить шанси негативного впливу ваших рук на удар.
3
Нехай ключка робить свою роботу. Поширена помилка серед гравців у гольф в тому, що чим сильніше вони вдарять по м`ячу, тим далі він полетить. Корисна порада для удару в гольфі: сфокусуйтеся на середині кулі і на контролі, який у вас є над вашим помахом. Це дасть вам набагато кращі результати, ніж намагатися збільшити силу вашого удару. Занадто сильний удар по м`ячу буде неодмінно означатиме різаний удар або удар по повітрю. Розслабтеся, не поспішайте з ударом, сконцентруйтеся на контролі вашого помаху і ключка зробить все інше за вас. Як тільки ви освоїли контроль вашого замаху в гольфі, ви можете потім поступово збільшувати силу удару по м`ячу.
4
Розслабте м`язи і тримайте ключку легко. Замахнувшись назад, зробіть невелику паузу і збережіть легкий хват. Щоб продовжувати легко тримати ключку, розслабте м`язи передпліч, а також ваші пальці. Якщо ви зробите це, ви створите більш швидкий, більш жвавий замах для удару по м`ячу. Це призведе до більш дальньому удару.
5
Уявіть удар. Практикуючись робити замах, ви повинні спробувати уявити собі удар, який ви хочете. Переконайтеся, що при замаху ви відчуває себе комфортно, і уявіть собі політ м`яча, коли ви практикуєте замах. Ця техніка розслабить тіло, а також ваш розум. Крім того, ніколи не робіть занадто багато практичних замахів, так як думка про помилку при ударі вкорениться у вашій голові і вплине на вашу впевненість у собі.
6
Обертайте ваші стегна енергійно. Активно обертаючи ваші стегна в нижньому маху, ви втягне свої основні м`язи в гру, і це, в свою чергу, дозволить збільшити швидкість головки ключки і, отже, призведе до більш дальньому удару. Переконайтеся, що ви робите це, контролюючи себе, і тримайте ногу зафіксованої, щоб запобігти різаний удар.
7
Використовуйте короткий контрольований задній мах для більш дальнього удару. Часта помилка серед гравців у гольф - це занадто великий замах ключкою тому. Це призводить до втрати контролю над ключкою. Можна досягти потужного, більш контрольованого помаху, контролюючи зап`ястя і повертаючи тіло в сторону удару, в результаті чого можна отримати більш дальній удар.8
Будьте у формі. Як і в будь-якій грі, вам необхідний певний рівень фізичної підготовки, щоб зберігати здатність добре грати. Спробуйте виконати деякі вправи на розтяжку перед кожною грою в гольф. Якщо у вас є час, кілька відвідувань тренажерного залу щотижня у великій мірі принесе користь вашій грі.9
Спробуйте робити свої удари з мінімальним обертанням м`яча. Для цього ви можете покласти перший м`яч високо. Це дасть можливість менше обертатися м`ячу, так як ви будете робити удар з більш низького положення. Крім того, намагайтеся уникати руху вперед над м`ячем при ударі. Це завжди буде знижувати обертання.10
Практикуйтеся якомога частіше. Хоча ви можете подумати «це кліше» ... цей момент ніколи не може бути переоцінений. Послідовність у кількості раз, коли ви вибираєтеся на поле і граєте, має вирішальне значення для хорошої гри. Щоб відточити свої навички гри в гольф ви повинні регулярно грати. Якщо ви не практикуєтеся, ви не будете вдосконалюватися. Кожен раз, коли ви граєте, ви вчитеся налаштовувати вашу гру трохи краще і на кожне нове заняття приносите з собою уроки, які ви вивчили на минулому тижні.
