Як правильно вкидати м'яч з ауту у футболі
Вкидання м`яча з-за бокової лінії є досить важливим моментом при грі в футбол: в такій ситуації надається можливість продовжити володінням м`ячем, створити небезпечний момент або, що нікому не потрібно, втратити м`яч. Отже, вміння правильно вкидати м`яч з ауту є одним з основоположних навичок гри у футбол. Також це одна з найбільш психологічно складних завдань у грі. У першу чергу, всі гравці зупиняються і звертають всю свою увагу на людину, вкидає м`яч. Додайте сюди той факт, що багато гравців не працюють над розвитком навичок вкидання м`яча, а це є дієвим рецептом провалу. Але не варто турбуватися. Прочитайте цю статтю, приділіть належну час тренувань, і тоді ви зможете отримувати максимальну вигоду при вкиданні м`яча з ауту.
Кроки
1
Візьміть м`яч у руки. Якщо ви не воротар, то напевно вам незвично тримати м`яч в руках при грі в футбол, тому насолоджуйтеся моментом. Обхопіть м`яч двома руками і опустіть руки з м`ячем за голову. Долоні повинні розташовуватися "за" м`ячем, щоб під час вкидання ви змогли максимально прокинути м`яч вперед. Тримайте м`яч в руках міцно, але зручно.
2
Стати обличчям до поля. Відійдіть приблизно на один-два метри за бокову лінію, щоб ви могли пробігтися до неї, але не перетинати. Деякі гравці вважають за краще зводити ноги разом, інші виставляють одну ногу вперед. Виберіть той варіант, який вам зручніше. Повертайтеся в тому напрямку, куди ви хочете направити кидок.
3
Уважно вивчіть поле. Найважливіше визначити, куди саме вкидати м`яч. Можна заздалегідь вирішити, на кого вкидати аути, або орієнтуватися на відкритого гравця. Прийнявши рішення, швидко вкидати м`яч, щоб суперники не встигли розгадати ваш задум.
4
Добіжіть до бічної лінії, щоб вкинути м`яч. Візьміть невеликий розбіг, буквально 2-4 кроки, щоб вкинути м`яч з достатньою силою.
5
Трохи прогните спину. Ця дія слід виконувати безпосередньо перед вкиданням м`яча. Багато гравців виконують кидок тільки руками, але більша частина сили при вкиданні надається м`ячу спиною і плечима, а також завдяки розгону.
6
Вирівняйте плечі за місцем, куди ви будете направляти м`яч, і виставте ногу вперед. Коли ви вже готові вкинути м`яч, то переконаєтеся, що ваші плечі спрямовані в бік кидка. Це дуже важливо для точності, а також тому, що м`яч повинен пройти безпосередньо над вашою головою (між плечей). Тепер зупиніться і виставте опорну ногу. Не відривайте ноги від землі, інакше це буде розцінено як порушення правил.
7
Вкиньте м`яч. Долоні з м`ячем повинні рухатися вгору і вперед, щоб пройти безпосередньо над головою. У той же час розпрямте прогнуту спину вперед як пружину і упріться носком задньої ноги в газон. Повністю розпрямите руки перед собою і відпускайте м`яч у момент його виходу з-за голови. Не опускайте голову і тримайте її прямо після вкидання, щоб м`яч не полетів в газон.
8
Поспішайте повернутися в гру. Вкидання завершено і, сподіваємося, м`яч досяг адресата. Тепер повертайтеся на поле, щоб допомогти команді. Якщо ви випадково вкинули м`яч супернику, то постарайтеся скоріше відібрати його.
Поради
- При вкиданні м`яча дуже важлива стратегія. При близькості до власних воріт необхідно дотримуватися крайню обережність. Найбезпечнішим буде короткий кидок на ближнього гравця. У середині поля потрібно думати про просування до чужих воріт, але не втрачати м`яч. Знайдіть відкритого партнера по команді, бажано ближче до воріт суперника. Біля воріт суперника намагайтеся з ауту створити небезпечний момент. Безпосередньо в ворота закидати м`яч не можна, але можна кинути досить далеко, щоб спробувати розвинути атаку. Також можна вкинути м`яч короткій нозі на гравця, який може пройти по флангу і зробити навіс. При "розробці стратегії" вкидання, більшість початківців гравців та їхніх товаришів забувають включити в неї самого вкидає. А адже після введення м`яча він залишається єдиним непоміченим гравцем на полі. У напружений момент хорошим рішенням після вкидання ауту буде повернути м`яч цьому гравцеві, щоб він розрядив ситуацію або продовжив атаку.
- Регулярно відпрацьовуйте вкидання ауту. Повторення - мати навчання, а вміння точно вкидати м`яч збереже ваші нервові клітини.
- Не відривайте ноги від землі, це є порушенням правил.
- Розбіг допомагає вкинути м`яч далі. Не забувайте, під час бігу існує ймовірність підняти задню ногу. По факту це не є порушенням Правила 15, оскільки майже при кожному вкиданні задня нога піднімається, коли м`яч вилітає з рук, але арбітри бувають досить уперті і не завжди дивляться досить уважно, тому багатьом може здатися, що нога відірвалася від землі до того, як м`яч був вкинутий. Щоб цього не відбувалося, гравці навчилися впиратися носком в газон. Іноді просто необхідно дуже швидко вкинути м`яч на ближнього гравця. У такому випадку розбіг не потрібно, але інші рекомендації забувати не слід.
- Хочете вкинути м`яч максимально далеко? Спробуйте навчитися виконувати вкидання з шкереберть.
- Використовуйте хитрість. Ви хочете вкинути м`яч на ближнього гравця, але навколо нього кружляють суперники? Візьміть розбіг, ніби ви зібралися вкидати м`яч подалі, а в підсумку виконайте короткий кидок. Подібні маленькі хитрощі спантеличать ваших суперників і допоможуть партнерам по команді відкритися.
- Взявши м`яч у руки, почніть розбіг і, поставивши ноги поруч з бічної лінії, виконайте вкидання. Дуже важливо все виконати швидко і застати суперника зненацька.
Попередження
- Якщо після вкидання ви торкнетеся м`яча перш, ніж це зробить інший гравець, то ваші суперники отримають право виконати вільний удар.
- Право введення м`яча з-за бокової перейде до іншої команди, якщо відбудеться одна з таких подій: одна або обидві ноги повністю перетнуть бокову лінію і опиняться на полі, гравець не зможе виконати вкидання одним безперервним рухом м`яча з-за голови, задня нога відірветься від землі в момент вкидання. У перших двох випадках скасування вкидання арбітром буде вважатися дріб`язкової прідіркой- в останньому випадку це буде порушення Правила 15.
- Ваша сильніша нога повинна бути попереду, що прямо протилежно ситуації в бейсболі.
