Як передати пас у футболі
Вміння передати пас у футболі є однією з основних складових футбольної майстерності. Саме паси підтримують високий темп гри, і без них вам навряд чи вдалося б забити гол. Головне в пасі - вміти знайти простий шлях, побачити і передати м`яч напарнику, який знаходиться у вигідному становищі і не прикритий суперниками.
Кроки
1
Спочатку вам слід навчитися поводитися з м`ячем. При передачі пасу слід бити по м`ячу внутрішньою стороною стопи.
2
Визначтеся, кому ви хочете віддати пас.
3
Переконайтеся, що ваш напарник відкритий і займає вигідну позицію.
4
Між вами і вашим напарником не повинно бути гравців суперника.
5
Якщо ви віддаєте пас на бігу, сповільніть рух і поставте опорну ногу поруч з м`ячем.
6
Якщо ви віддаєте пас, стоячи на місці, зробіть крок назад і теж поставте опорну ногу поруч з м`ячем.
7
Стопа опорної ноги повинна бути спрямована в бік удару.
8
Внутрішньою стороною стопи ударної ноги м`яко доторкніться до центру м`яча.
9
Відведіть кісточку ударної ноги назад.
10
Продовжуючи рух, відведіть назад і вгору всю ногу. Але при цьому не відводите її занадто далеко, інакше можете впасти.
11
Продовжуйте рухатися і переконайтеся, що ваш пас знайшов адресата. В іншому випадку постарайтеся перехопити м`яч назад.
12
Спочатку здобудете м`ячем і лише потім думайте, як розпорядитися ним.
13
При віддачі пасу далеко знаходиться гравцеві прикладіть побільше сили, щоб м`яч долетів до нього.
Поради
- При грі в футбол не скупіться, віддавайте паси партнерам. Пам`ятайте, футбол - командна гра-так ви зможете забити більше голів.
- Розслабтеся і не думайте ні про що інше, лише про правильне пасе.
- Якщо в хочете, щоб м`яч злетів високо вгору, відхиліться назад- якщо хочете зробити пас знизу, нахиліться вперед.
- Мжно також віддавати паси верхньою поверхнею ступні, зовнішньої її стороною, підошвою або п`ятою.
- Але пам`ятайте, при ударі ви кілька відхиліться тому, так що заздалегідь злегка нахиліться вперед.
- Не завжди слід віддавати пас, іноді кращим рішенням є дриблінг або удар по воротах.
- Перш ніж віддати пас, обов`язково визначитеся, кому конкретно ви його адресуєте.
- Пам`ятайте, пас - одна з основ гри у футбол.
- Перед передачею пасу зважте інші альтернативи.
- Створюйте зі своїми напарниками по команді конфігурацію трикутника, так у вас буде простір і свобода для переміщень по полю.
- Якщо вас переслідує суперник, зробіть обманний рух, яке відверне його в сторону, і потім віддайте пас- ви можете також перекинути м`яч через голови суперників.
Попередження
- При передачі пасу переконайтеся, що ніхто не перегороджує шлях м`ячу між вами і адресатом пасу.
- Не бийте по м`ячу кінчиками пальців, це може бути досить болісно.
- Перед пасом завжди піднімайте погляд і обкидають їм поле.
- Чи не прискорюйте біг перед передачею пасу, якщо тільки цього не вимагають обставини (наприклад, ви тікаєте від суперника або виробляєте вільний удар).
Що вам знадобиться
- Футбольний м`яч
- Футбольне поле
- Футбольні напарники
- Захисні наколінники
- Футбольні гольфи і бутси
