Як кататися на серфінгу
Колись колишній привілеєм королівської сім`ї на Гаваях, серфінг в наші дні став популярним видом спорту в будь-якій точці земної кулі, де є хвилі. Деякі називають це майстерність володіння хвилею і ковзання по воді досвідом, який змінює життя. Дотримуйтесь наступних кроків, щоб навчитися кататися на серфінгу.
Кроки
Метод 1 з 3: Підготовка
1
Придбайте дошку для серфінгу. Якщо ви новачок, вам підійде велика, більш товста дошка.- Вивчіть основні види. Хоча ви повинні поважати рекомендації консультанта в магазині на противагу радам, вичитав в інтернеті, все ж інформація про види дощок для серфінгу буде не зайвою перед походом у магазин. Отже:
- Лонгборд - один з найстаріших і найдовших видів, поширених повсюдно, довжиною від 2,4 до 3,6 метрів. Лонгборди прості у використанні, тому їх часто рекомендують новачкам.
- Вітрильна дошка зазвичай довжиною 2.1 - 2.8 метрів. У ній поєднується стійкість лонгборда і рухливість шортборда. Новачкам не дуже легко пристосуватися до вітрильній дошці, краще переходити на неї, коли ви відчуєте себе впевнено на лонгборді.
- Шортборд коротше 2х метрів і має загострений ніс. Щоб оволодіти цією дошкою, вам потрібно багато тренуватися. Вона розрахована на виступи професійних гравців.
- Фіш ще коротше шортборда і набагато ширше. Ця дошка відмінно підходить для середнього рівня.
- Ган - довга, тонка дошка із загостреним кінцем, розроблена для експертів в серфінгу при дуже великих хвилях. Вона легко витримує важкі краплі і високу швидкість.
- Екіпірування. В основному, гідрокостюм так само необхідний, як дошка, щоб повною мірою насолоджуватися серфінгом. Гідрокостюм зберігає тіло в теплі при знаходженні в холодній воді, захищає від ознобу.
- Придбайте віск. Віск для сноуборда - дуже важливий і недорогий продукт, який втирається на поверхню дошки, щоб забезпечити стійкість ступні, дозволяючи краще балансувати на воді. Вид воску залежить від температури води, де ви будете кататися.
- Шнурок обов`язковий. Він не дозволить вам втратити дошку у воді. Ви ж не хочете залишитися дрейфувати в хвилях без дошки або дозволити течією розбити дошку об скелі?
- Не бійтеся економити і купувати речі з рук. Існує велика ймовірність, що свою першу дошку ви все одно розіб`єте, так що немає необхідності купувати найкращу дошку в магазині, якщо ви новачок.
- Якщо це ваш найперший раз, краще взагалі взяти напрокат дошку з пеноматериала. Вона м`якше і ви не зможете сильно пошкодити себе в процесі навчання.
- Вивчіть основні види. Хоча ви повинні поважати рекомендації консультанта в магазині на противагу радам, вичитав в інтернеті, все ж інформація про види дощок для серфінгу буде не зайвою перед походом у магазин. Отже:
2
Вивчіть етикет серфінгу. Існує кілька загальноприйнятих правил, яких дотримується суспільство серфінгістів під час знаходження у воді. Знання цих правил убезпечить вас і викличе позитивне ставлення оточуючих.- Чи не навалюйтеся на інших. Прагнення зловити хвилю, поки інший серфер знаходиться ближче до гребеню, вважається грубим і потенційно небезпечним жестом. Завжди переглядайте лінію хвилі на наявність інших серферів, перш ніж намагатися зловити її.
- Якщо дві людини очікують хвилю, перевага у того, хто знаходиться ближче до гребеню.
- Залишайтеся осторонь. Як тільки ви вдало зловили хвилю, важливо знати, куди гребти потім, щоб залишатися в безпеці. Чи не гребіть на середину, де знаходяться інші серфери, тримайтеся трохи в стороні, залишаючи центр вільним.
- Чи не навалюйтеся на інших. Прагнення зловити хвилю, поки інший серфер знаходиться ближче до гребеню, вважається грубим і потенційно небезпечним жестом. Завжди переглядайте лінію хвилі на наявність інших серферів, перш ніж намагатися зловити її.
3
Знайдіть місце. Подумайте, яке місце краще підходить для новачків.- Запитайте ради. Запитайте заздалегідь у серферів, де краще тренуватися новачкам.
- Пошукайте рекомендації в мережі.
Метод 2 з 3: тренування
1
Знайдіть тренера. Кращий спосіб практикуватися і готуватися - це мати поруч людину, яка знає більше, ніж ви, і має достатній досвід в серфінгу, щоб дати пораду і пояснити, як і що потрібно робити.- Сплатіть заняття у інструктора. Найнадійніший спосіб навчитися основам серфінгу - взяти уроки у інструктора. Вона або він навчить вас усього необхідного, дасть поради і допоможе швидко і весело опанувати серфінгом.
- Попросіть одного. Якщо у вас є друг, який займається серфінгом, попросіть його або її допомогти вам. У цього варіанта є переваги: по-перше, ви не повинні платити за урок, а по-друге, ви можете практикуватися вдома, а не на очах у всього пляжу. З іншого боку, ви можете отримати неповну інформацію або ж вам важко буде слідувати поясненням.
2
Практикуйтеся. Існує кілька важливих технік відчути себе комфортно до того, як ви зловили хвилю. Ви можете практикуватися де завгодно, якщо у вас є дошка. Головне, щоб поруч була людина, що знає про серфінг більше вас і здатний дати цінні поради протягом процесу.- Одягніть шнурок. Пов`яжіть шнурок на ногу і за кінчик дошки.
- Ляжте на дошку. Ляжте животом вниз так, щоб ваше тіло розташовувалося до середини дошки.
- Якщо ви тренуєтеся на пляжі, переконайтеся, що за вами немає хвиль, вони можуть змити вас під час тренування.
- Веслування. У позиції животом вниз потренируйтесь гребти обома руками.
- Навчіться підніматися. Це дуже важливий елемент серфінгу, і вам знадобитися трохи практики, щоб оволодіти ним.
- Лежачи на дошці, вхопитеся руками за краї дошки на рівні грудної клітини.
- Одним різким і швидким рухом відштовхніться руками і, підібравши ноги, зігніть їх в тому місці, де був ваш живіт. Поставте одну ногу перед іншою.
- Новачкам іноді простіше ставити ноги повільно, а підніматися швидко. Не бійтеся робити так, поки не відчуєте себе комфортно й більш упевнено.
- Зберігайте баланс. Як тільки ви піднялися, зігніть коліна, розслабте руки і розведіть їх в сторони, подайтесь корпусом вперед.
3
Відчуйте себе комфортно у воді. Перед заняттями відвідайте пляж, поплавайте у воді, звикнете до цього місця. Не займайтеся серфінгом там, де вам не подобається.- Робіть нотатки в розумі. Зверніть увагу на температуру води, глибину та ін. Зверніть увагу, де знаходяться камені, скелі, пристань або інші потенційні перешкоди.
- Пам`ятайте про свою безпеку. Зверніть увагу на рятувальну вишку, запитаєте серферів, що вони можуть вам порадити або про що попередити.
Метод 3 з 3: Ловля хвилі
1
Виберіть місце. Чи не запливайте занадто далеко, туди, де катаються професійні серфери, проте переконайтеся, що ви перебуваєте досить глибоко, щоб не вдаритися об дно, якщо впадете з дошки. Глибина по пояс оптимальна для початку.- Пам`ятайте про ввічливість. Не заважайте іншим серферам.
2
Гребіть до мети. Коли ви готові зловити хвилю, зайдіть на глибину по пояс або по грудну клітку, ляжте на дошку і гребіть прямо до хвиль.- Гребіть прямо. Якщо ви зловите хвилю під косим кутом, вона вдарить вас і накриє. Тримайтеся перпендикулярно, як ніби маючи намір розрізати хвилю.
- Знайдіть не бережу розпізнавальний знак і періодично шукайте його, особливо якщо заходите глибше. Так ви зможете відміряти дистанцію і помічати перешкоди, якщо вас віднесе в сторону.
3
Розворот. Залишайтеся на дошці і гребіть в ту сторону, куди хочете повернути.4
Гребля по хвилі. Хвилі йдуть позаду вас. Не дозволяйте їм застати вас зненацька, оберніться і оцініть ситуацію. Якщо ви бачите, що хвиля розбивається, починайте гребти.- Будьте швидкі. Якщо ви хочете зловити хвилю до того, як вона розіб`ється, ви повинні розрахувати час, коли будете вставати на дошку.
- Будьте терплячі. Якщо ви пропустили хвилю, гребіть назад і чекайте нову.
5
Ловіть хвилю. Коли ви розвинули швидкість і розрахували довжину хвилі, вставайте на дошку.- Не припиняйте спроби. У перші кілька разів ви, швидше за все, зісковзне, але не впадайте у відчай. Хтось вчиться за день, а комусь потрібні тижні, щоб все освоїти. Намагайтеся, поки не вийде.
- Перші кілька разів намагайтеся утриматися на колінах, поки не відчуєте впевненість встати в повний зріст,
- Якщо вам дуже страшно, залишайтеся на животі при лові перших хвиль.
6
Ковзання по хвилі. Стійте на дошці ближче до краю - коліна зігнуті, руки розслаблені ... і ось ви вже ковзати по своїй першій хвилі! Дозвольте їй винести вас до берега.- Як тільки ви навчилися ковзати, намагайтеся почати рухатися під кутом, щоб продовжити перебування на хвилі. Якщо ви звикнете просто ковзати, вам буде складно перевчитися потім.
- Заздалегідь виберіть праве або ліве напрямок.
- Стійте ближче до кінця дошку, щоб не пірнати носом в хвилю.
- Заздалегідь виберіть праве або ліве напрямок.
- Як тільки ви навчилися ковзати, намагайтеся почати рухатися під кутом, щоб продовжити перебування на хвилі. Якщо ви звикнете просто ковзати, вам буде складно перевчитися потім.
7
Будьте готові до того, що вас змиє. Це неприємна, але неминуча частина навчання. З часом ви навчитеся цього уникати, а поки вам потрібно навчитися зберігати себе в безпеці, якщо це сталося:- Зберігайте спокій. Це небезпечно, але, якщо ви не панікуєте, боятися нічого. Думайте ясно і ведіть себе так, щоб мінімізувати ризик.
- Спригніте з дошки. Більшість травм відбувається від удару дошкою. Пам`ятайте, завжди сплигує з дошки в сторону, якщо відчуваєте, що вас змиє.
- Не пірнайте. Пам`ятайте, що ви на мілководді і можете вдариться головою.
- Дозвольте собі тонути. Пориньте у воду на пару-трійку секунд і ви безпечно пройдете хвилю.
- Повільно повертайтеся на поверхню. Спливайте повільно, витягнувши руки перед собою, щоб відчути дошку і не вдаритися головою.
- Відкрийте очі і озирніться.
- Поверніться до дошки. Заберіть на дошку, щоб не дати їй поплисти і пошкодити вас або оточуючих. Ляжте на живіт і відновите контроль над ситуацією.
- Розслабтеся і заспокойтеся перед тим. Як щось робити знову.
Поради
- На випадок змивання, потренуйтеся затримувати дихання під водою на довгий період часу. Деякі хвилі можуть тримати вас довше.
- Завжди дотримуйтесь інструкції безпеки і порад інструктора і досвідчених серферів.
- Дотримуйтесь правил місцевого співтовариства і ведіть себе дружелюбно.
- Не бійтеся просити допомоги!
- Не панікуйте, якщо вас накрила велика хвиля.
- Завжди займайтеся серфінгом з товаришем. Це безпечніше, і він допоможе вам, якщо вас змило.
- Чи не дивуйтеся, якщо у вас погано виходить. Ви просто новачок, от і все.
Попередження
- Будучи новачком тримайтеся ближче до пляжу.
- Чи не катайтеся один, особливо, якщо ви новачок. Нехай друг залишається на березі, але це вже безпечніше.